Будівництво та відновлення: амінокислоти для росту м'язів

Якщо хочеш досягти чогось більшого, приготуйся йти на жертви. У бодібілдингу вони проявляються у вигляді правильного режиму дня (вночі не посидиш за компом), правильного харчування (що коштує недешево), здорового способу життя (ніяких сигарет і алкоголю) тощо. Якщо хочеш досягти чогось більшого - необхідний додаткове джерело енергії. Амінокислоти для росту м'язів і їх відновлення - ідеальне рішення!




Основа м'язової маси Із загальноосвітньої програми, викладається у школах, всі мають хоч якесь уявлення про те, що таке амінокислоти. Це органічні сполуки, з яких надалі утворюється білок. У більшості випадків білок складається з декількох амінокислот, що входять до 20 найбільш поширених і важливих. А він, у свою чергу, бере участь практично у всіх біохімічних процесах в організмі, в тому числі і в будівництві м'язів. Звідси випливає, що амінокислоти для зростання і розвитку організму необхідні і важливі так само, як кисень для легенів. Вони бувають двох різновидів: замінні і незамінні. Перші синтезуються організмом з інших амінокислот, а другі повинні регулярно надходити в організм разом з їжею.




Відновлювальна формула Амінокислоти для росту м'язів крім усього іншого виконують ще одну дуже важливу функцію - відновлюють м'язові волокна, готуючи їх до майбутніх навантажень. Запитайте у будь-якого професійного білдера, як найшвидше відновитися, і він відповість, що без амінокислот про це навіть і думати не варто. Амінокислоти вживаються не тільки для росту м'язів, а також з метою збільшення сили і показників витривалості. Своєчасне вживання добавок даного виду захищає м'язи від самознищення, яке відбувається із-за нестачі поживних елементів після високих навантажень. Важливий елемент тренувань Амінокислоти для росту м'язів, так само як і інші види спортивних добавок, є невід'ємною частиною занять. Умовно весь тренувальний процес можна розділити на чотири взаємопов'язаних і взаємодоповнюючих фактора: вправи, правильне харчування, спортивні добавки і мотивація. Виконання всіх чотирьох пунктів завідомо гарантує підвищення всіх фізіологічних показників організму. У сфері спорту активно використовуються і мають велику значимість наступні амінокислоти: валін, лейцин, ізолейцин (разом вони являють комплекс під назвою BCAA), глютамін і аргінін. Кожна з їх числа вносить величезний внесок у нарощування м'язової маси і відновлення організму. З метою нарощування м'язової маси рекомендується вживати комплекс BCAA, неабияку частку глютамінової кислоти і аргініну. Сьогодні амінокислоти для росту м'язів випускаються під різними брендами і марками. Рекомендується купувати продукцію компанії "Optimum Nutrition", чия продукція відрізняється гарною якістю і високим ефектом впливу. Таким чином, можна підсумувати, що амінокислоти входять в блок необхідних елементів, які сприяють якісному і своєчасному зростанню м'язової маси. Крім цього, вони виконують ряд інших важливих функцій, в число яких входить відновлення м'язових волокон.