Як навчитися кататися на скейтборді? Скейтборд для початківців. Як правильно кататися на скейтборді

Скейтбординг стрімко увірвався в сучасну спортивну життя і з кожним днем стає тільки популярнішою. Захоплюючі трюки і швидкість магнітом притягують молодь. Все більше і більше людей прагнуть освоїти скейт, але вони не знають, з чого починати і як навчитися кататися на скейтборді.

Трохи історії

Насправді дошки з коліщатками існують вже понад півстоліття. Творцями їх були каліфорнійські серфери, не мислившие життя без улюбленого спорту. У середині 50-х це був звичайний серф з коліщатками. Досить неповоротка і громіздка конструкція не відрізнялася маневреністю, максимум, на що вона годилася - це катання по прямій. Ще можна було об'їхати невеликі перешкоди на дорозі. Ні про які трюках тоді мови не було. Однак у 60-ті роки ХХ століття скейтбординг стає все популярнішим, проводяться перші чемпіонати, над формою дошки починають працювати дизайнери і проектувальники, що призводить до створення сучасної звичної всім конфігурації спортивного снаряда. З часом стає мало простих рівних асфальтових майданчиків - починається захоплення порожніх басейнів, з'являються спеціальні рампи.

Вчимося кататися на скейтборді: основні елементи

Будь-яку справу потрібно вивчати з азів. Дуже важливо зрозуміти, як правильно кататися на скейтборді. Це дозволить уникнути травм, нещасних випадків, поломок дошки і швидше навчитися.

Їзда по прямій

Саме головне, що потрібно вміти - це впевнено стояти на скейті. Так, саме стояти. Треба вміти втримувати рівновагу і добре відчувати своє тіло. Перше, а точніше попереднє, заняття - це просто встати на дошку і запам'ятати основну стійку: одна нога знаходиться в районі передніх коліс, друга - в районі задніх. Щоб відчути скейт, слід спробувати балансувати, поворушити ногами і руками, нахилитися в різні сторони. Наступний елемент - поштовх. Спочатку його теж слід випробувати, не рухаючись з місця. Тут необхідно розподілити обов'язки між ногами: яка буде опорної, т. е. що стоїть на скейті, яка поштовхової (найчастіше цю роль виконує права).




Починаємо відпрацювання переходу в основну стійку. Опорна нога стоїть в районі передньої підвіски, друга нога робить поштовх і потім ставиться над задньою підвіскою. Розміщення кінцівок на борді яким-небудь іншим способом вважається помилкою, яка може призвести до травми. Після освоєння основних елементів на місці можна пробувати котитися по прямой за описаною вище схемою "поштовх-стійка". При їзді коліна повинні бути трохи зігнуті. Утримувати рівне скейтборд для початківців може виявитися досить складним завданням, але цього не варто лякатися, навпаки, потрібно наполегливо тренуватися.

Вліво і вправо

Наступний важливий елемент, без якого нікуди не поїхати, - поворот. Його можна виконати двома способами. Перший варіант: трохи зігнути ноги і нахилити корпус у бік повороту. Чим сильніше буде тиск на край дошки, тим гостріше буде поворот. Другий спосіб: під час їзди натиснути на задню частину (п'яту) скейта, висунувши при цьому опорну ногу вперед, і повертати корпусом вправо і вліво. Для початку бажано відпрацювати балансування на задніх колесах без руху.

Уповільнення ходу

Останнє, що становить основу катання - це гальмування. Самий простий і безпечний варіант - це гальмувати об асфальт поштовховою ногою. Уповільнення буде довгим. Найшвидший спосіб - зіскочити з дошки і бігти, але тут велика небезпека не впоратися з власною швидкістю і впасти. Таке гальмування використовується в екстрених випадках. Найчастіше досвідчені скейтери гальмують так: тиснуть на п'яту борда до тих пір, поки вона не стикнеться з поверхнею. Головне в освоєнні всіх трюків і рухів - практика. Якщо добре освоїтися на звичайній дошці, то не важко зрозуміти, як кататися на двоколісному скейтборді, сноуборді і навіть лижах.

Купівля скейта і спорядження

Для перших занять дошку можна взяти у кого-небудь напрокат, але якщо такої можливості немає, доведеться відправитися в магазин спортивного спорядження. Одяг має бути вільною, зручною, не стискує рухів. Взуття - тільки на плоскій підошві, без платформи, особливо на початку тренувань. Бажано надягати одяг, який не шкода порвати або забруднити: від падінь ніхто не застрахований, навіть досвідчені спортсмени. Звичайно, повністю уникнути падінь не вийде. Перед тим як навчитися кататися на скейтборді, потрібно запам'ятати, що обов'язково слід використовувати захист - наколінники і налокітники вбережуть кінцівки від саден, а шолом захистить голову від серйозних травм. Не варто соромитися захисного комплекту - це гарантія безпеки під час освоєння різних трюків.

Вибір місця для занять

Кататися найкраще там, де немає або дуже мало людей і машин. Наприклад, по доріжках в парку або на асфальтованому майданчику в закритому дворі. Добре, якщо в місті є спеціально обладнані місця для катання, тоді не виникне проблем з вибором. До того ж завжди буде можливість поспілкуватися з більш досвідченими райдерами, які підкажуть, як навчитися кататися на скейтборді, і допоможуть порадою, прикладом і справою.

Перші трюки

Після освоєння основних елементів можна переходити до більш видовищною частини. До речі, деякі трюки можуть бути просто незамінні при вуличному катанні і подоланні перешкод.

Оллі

Оллі - це базовий трюк в скейтбордингу, по суті своїй - стрибок. Він дає можливість перелітати різні перешкоди, заплигувати на піднесення і т. д. Крім практичної сторони, оллі - надзвичайно красивий елемент, а при високому виконанні - вражаючий трюк. Щоб зрозуміти, як він виконується, потрібно розібрати його поетапно.

Розгін і підготовка до стрибка. Дуже велику швидкість розвивати не варто. Опорна нога повинна бути трохи ближче до середини, а поштовхова - на "п'яті" дошки. Коліна трохи зігнуті.

Клацання - це різкий поштовх чи удар по хвостовій частині борда поштовховою ногою. Після нього починається стрибок. Чим різкіше клацання, тим вище буде політ.

Витяжка - коли скейт відривається від асфальту, необхідно вести опорною ногою вперед і вгору по його поверхні. Завдяки цьому руху борд "полетить".

Приземлення. Дуже важливо виконати останню частину трюку правильно і акуратно, тоді цілої залишиться не тільки дошка, але і кінцівки райдера. Щоб приземлитися без травм, потрібно поставити ноги, як в основній стійці - в області підвісок. Така постановка підошов дозволить уникнути поломок скейта. Не можна завалюватися, потрібно контролювати тіло в просторі, в іншому разі дошка може вискочити з-під ніг, а в цьому випадку велика ймовірність привітати асфальт.

Не варто боятися труднощів, найголовніше тут - практика. Потрібно пам'ятати, що сьогоднішні професіонали починали з питання про те, як навчитися кататися на скейтборді.

Кікфліп

Після освоєння першого трюку можна переходити до наступного, який називається "кікфліп" і виконується на основі оллі - це стрибок з прокручуванням скейта навколо своєї осі. Перші три етапи аналогічні по техніці виконання оллі. Ногу можна поставити ближче до краю, щоб підкрутити борд. В середині треба зависнути, підібгавши коліна до грудей. Це необхідно, щоб не заважати дошці крутитися. Як тільки вона знову опиниться вгору "шкіркою" необхідно відразу ж поставити на неї ступні і завершити виконання елемента акуратним приземленням.

Скейтборд - не просто захоплення

З-за численних і складних трюків скейтбординг відносять до екстремальних видів спорту. Якщо подружитися з дошкою, то можна виступати на змаганнях різного рівня: міських, регіональних, міжнародних. Тут можна і світ подивитися, і себе показати, і поспілкуватися з такими ж захопленими спортом людьми. Тоді скейтбординг стане навіть не частиною, а самим життям. З-за складних і небезпечних трюків вважають, що скейтборд для дівчаток не самий підходящий вид спорту. Але це абсолютно даремні побоювання, і доказом цьому служать змагання з участю представниць прекрасної статі. Самим престижним і відомим першістю планети вважається World Cup Skateboarding. Тут глядачі і райдери можуть знайти для себе все: захоплюючі трюки, запаморочливі видовища, можливість побачити висококласних спортсменів, які виконують найбільш складні елементи і зв'язки без похибок. Варто знайти для себе підходяще заняття, і воно непомітно затягне і стане невід'ємною частиною життя. Катання на скейтборді принесе масу нових вражень, дозволить поліпшити координацію і розвинути такі фізичні якості, як силу, швидкість і витривалість.