Як вибрати лижі для конькового ходу: поради початківцям

Настання холодної пори року абсолютно не означає, що необхідно ховатися по домівках під затишними покривалами, так як зима надає масу можливостей для активного відпочинку. І саме такий відпочинок повинен супроводжувати ваше дозвілля, щоб зберегти вас в нормальній фізичній формі і допомогти поправити здоров'я. Катання на лижах – це повноцінне тренування всіх основних груп м'язів з максимальною викладкою, та ще й на свіжому повітрі. Наприклад, ви можете покататися на лижах, знайомих нам з дитинства. При тому, що в останні роки стало з'являтися все більше шанувальників гірських лиж, є і любителі більш спокійного катання на бігових. Однак перед тим, як вибрати лижі для конькового ходу, необхідно визначитися з тим, які взагалі бувають види цих виробів.

Основні різновиди

Бігові лижі по призначенням прийнято розділяти на два основних види: для класичного і ковзанярського ходу. При класичному стилі катання на лижах здійснює переміщення лиж паралельно один одному, а при коньковом ході спортсмен крокує аналогічно тому, як ходять ковзанярі, тобто він використовує внутрішню сторону лижі, щоб відштовхуватися від снігу. Саме тому варто знати, як вибрати лижі для конькового ходу, щоб, відвідавши інтернет-магазин або звичайний магазин спортивного спорядження, орієнтуватися в своїх потребах.

Матеріал виготовлення

Якщо говорити про те, з чого можуть бути виготовлені ці вироби, то тут варіантів лише два – пластик і різні породи дерева. У перших є цілий комплекс переваг перед другими, так як вони характеризуються міцністю, довговічністю, здатністю розвивати значні швидкості. Вони не розшаровуються, чого не скажеш про дерев'яних, які схильні до зміни своїх властивостей внаслідок багаторазових контактів з водою. Проте основна перевага дерев'яних лиж полягає в їх вартості, у результаті чого вони стають відмінним варіантом для новачків, які тільки починають робити свої перші нелегкі кроки по снігу.

Параметри лиж конькового ходу

Знання основних параметрів допоможе відповісти на питання про те, як вибрати лижі для конькового ходу. Що вибрати, в результаті буде залежати від їх жорсткості і довжини. Процес вибору повинен бути максимально ретельним, так як від цього залежить зручність лижника, але чимале значення в даній ситуації відведено і обличчястим уподобанням спортсменів. Важливо розуміти, що для конькового ходу призначаються лижі, мають меншу довжину і велику жорсткість у порівнянні з класикою, однак тут слід пам'ятати, що жорсткими лижами управляти набагато складніше. Якщо відповідати на питання про те, як вибрати лижі для конькового ходу по зростанню, то тут необхідно враховувати, що їх довжина повинна бути на 10 см більше зростання спортсмена.

Тонкощі вибору

Від класичних моделей лижі для конькового ходу відрізняються відсутністю загнутих носов, а їх висота, як вже було згадано, повинна бути більше зростання лижника всього на 10 см. При купівлі такого варіанту дуже важливо правильно підібрати жорсткість. В ідеалі її слід розраховувати так: лижі потрібно встановити на рівну поверхню, після чого на них постає людина, рівномірно розподіляючи свою вагу на обидві лижі. Далі потрібно взяти щуп, це може бути навіть аркуш паперу, щоб виміряти зону просвіту між підлогою і лижею попереду і ззаду по відношенню до черевика. Вона повинна бути приблизно 35-40 і 10-15 см відповідно. Після перенесення лижником всього ваги тіла на одну лижу зона просвіту повинна стати менше на 10 см і менше ззаду і спереду, при цьому зазор повинен закінчуватися раніше, ніж розташована п'ята черевика. Однак таку перевірку дозволять вам зробити не в кожному магазині, тому можна скористатися іншим способом. Якщо ви вирішуєте питання, як вибрати лижі для конькового ходу, то тут є й інший варіант їх перевірки. Потрібно встановити лижі вертикально, скласти їх один до одного ковзаючими поверхнями, покласти руки на колодки, а потім з силою їх стиснути. Якщо просвіт між лижами буде становити приблизно 3-4 мм, то вони цілком для вас підходять, а при просвіті 1-2 мм можна робити висновки про те, що для вас вони занадто м'які. Отже, тепер вам зрозуміло, як вибрати лижі для конькового ходу по жорсткості. Тепер варто сказати про те, що не рекомендується купувати ці вироби в гіпермаркеті. Правильніше за все буде відправитися в спортивний магазин, де ви зможете за допомогою консультанта підібрати для себе найбільш підходящий варіант. Зазвичай такі фахівці добре орієнтуються в тому, як вибрати лижі для конькового ходу. Fisher – це популярний бренд, на який варто звернути увагу, так як він випускає вироби високої якості за розумною ціною. У кожного виробника є власна лінійка для кожної категорії лиж, з різними характеристиками і цінами. В даному випадку вибір того чи іншого варіанта залежить в першу чергу від того, яку суму ви готові витратити.

Лижні черевики

Якщо говорити про те, як вибрати лижі для конькового ходу, то одним з важливих атрибутів в даному випадку є лижні черевики. Вони повинні бути жорсткими, високими, фіксувати голеностоп. Для цих цілей зовсім недоречно використовувати класичні черевики, так як вони низькі, і ноги в них при такому катанні втомляться дуже швидко. В результаті ви не отримаєте ніякого задоволення. Розмір повинен відповідати розміру ноги, при цьому не потрібно залишати запас на вовняні шкарпетки. Сучасні черевики характеризуються щільністю, м'якістю, а їх теплові параметри розраховані на використання з одним носком, але досить щільним. Правильний підбір взуття – це додатковий відповідь на питання про те, як вибрати лижі для конькового ходу. Від класики їх відрізняє багато, тому в магазині ви повинні разу відкинути всі невідповідні варіанти. Черевики цілком можуть стати найбільш витратною частиною комплекту лижі – кріплення – черевики – палки», але на них не варто економити, адже палиці і лижі можна буде в наступному сезоні змінити, а черевики прослужать вам ще 10-15 років, не менше.

Лижні палиці

Тут є один загальний принцип: чим палиці легше, тим краще. Цей же принцип актуальний для лиж та черевиків. Більш легкі палиці виробляють з карбону або вуглеволокна, але їх вартість досить висока, тому рекомендується брати вироби з скловолокна. Вони характеризуються жорсткістю, легкістю і відносною дешевизною. Якщо говорити про те, як вибрати лижі для конькового ходу по зростанню, то тут важливо знати, що і палиці повинні підбиратися по зростанню. В середньому їх довжина повинна бути на 15-20 см менше, ніж зростання самого спортсмена. Але і тут не виключено, що лижник підбере палиці за власним критерієм, адже всім зручно користуватися ними по-різному.

Мастило лиж

Якщо про те, як вибрати лижі для конькового ходу, вже сказано, то тепер необхідно визначитися з підготовкою лиж до експлуатації, а це неможливо без їх мастила. У професійних колах на ковзну поверхню наноситься не менше десяти шарів різних матеріалів і порошків-прискорювачів допомогою спеціального прасування, скребків і щіток. Любителям катання немає необхідності вдаватися до подібних хитрощів, але не можна повністю відмовлятися від використання мастила. Тут вся справа в складі ковзної поверхні лиж, адже вона складається з високомолекулярного поліетилену, а він починає поступово стиратися від постійного контакту зі снігом. Якщо не змащувати лижі, то ця поверхня поступово перетвориться в абсолютно нікчемну для катання, з-за чого потрібно нести лижі до професіонала на операцію циклювання. Після кожних 2-3 катань рекомендується натирати лижі парафіном спеціального призначення, а потім розтирати його твердою щіткою. Виробники подбали і про самих лінивих, для цих цілей вони випускають аерозолі, які потрібно використовувати перед кожним катанням.

Коньковий хід

Якщо ваше рішення навчитися кататися на лижах досить тверде, то варто спочатку визначитися, який стиль катання ви будете використовувати. У відповідності з цим вам потрібно і купувати лижі. Не так давно люди почали кататися коньковим ходом – у вісімдесятих роках двадцятого століття. Родоначальником цього стилю вважається Гунде Сван – легендарний лижник зі Швеції, який ставав олімпійським чемпіоном чотири рази. Особливість цього виду катання полягає в тому, що від траси спортсмен відштовхується внутрішньою стороною лижі. Траса при цьому повинна мати більшу ширину, а також бути якісно утрамбованої. Поява конькового стилю призвело до зміни звичного вигляду традиційних класичних бігових лиж. Крім того, що це більш короткі лижі з тупими носами, це ще й вироби зі зміщеним на 25 см центром ваги. В даному випадку, щоб відповісти на питання про те, як вибрати лижі для конькового ходу по вазі і росту, необхідно розуміти, що тут важливий не тільки тип снігу, але і ваші обличчясті переваги. Якщо ви просто любите недільні прогулянки по снігу на лижах, то найкраще вам зупинити свій вибір на моделях середньої і малої жорсткості. У дуже жорстких виробів є досить істотні недоліки – вони пружинять і прослизають в момент поштовху. Але тут важливо розуміти, що їх жорсткість пропорційна власною вагою – чим цей показник більший, тим більшою має бути і жорсткість. Для дітей слід підбирати тільки м'які лижі. З їх допомогою процес освоєння їзди на лижні буде набагато простіше. Купівля лиж «на виріст» - це найбільша помилка батьків. Це що стосується питання про те, як вибрати лижі для конькового ходу по вазі. Підбір довжини проводиться за формулою, вже зазначеної раніше: зростання плюс 10-15 см. Для палиць формула трохи схожа – зріст мінус 20 см. Як вибрати черевики, вже було сказано раніше.

Кріплення

Ще один важливий момент, який стосується питання про те, як вибрати лижі для конькового ходу. Він пов'язаний з вибором кріплень для них. Для лижників-любителів фахівці зазвичай рекомендують зупинятися на кріпленнях NORDIK 75. Взагалі ці пристосування можуть бути механічними або автоматичними. Перший варіант передбачає замикання вручну, а їх надійність досить висока. У автоматичних кріплень особливість полягає в тому, що вони спрацьовують після приміщення скоби черевика в паз. Цей тип для любителів буде кращим вибором.

Лижі Fisher

Як вибрати лижі для конькового ходу "Фішер"? Тут є про що сказати. Чому багато людей віддають перевагу саме цей бренд? Це лижі високої якості з чудовими експлуатаційними характеристиками. Основною перевагою конькових лиж "Фішер" є їх висока міцність і особливий порожнистий сердечник, максимально полегшує корпус. Крім цього, багато моделей виробляються з використанням прогресивних технологій, наприклад, в несучому матеріалі є спеціальні карбонові волокна, які беруть на себе завдання забезпечення максимальної гнучкості при особливої міцності. Ідеальний комфорт конькового ходу забезпечується за рахунок використання запатентованого профілю. Зниження маси лиж стало можливим внаслідок застосування дірявого миска. Ще однією перевагою цих виробів є максимальне видалення опорних точок. Це дозволяє спортсмену отримати максимальну стійкість, яка може знадобитися на тренуваннях і змаганнях з біатлону. Продовжуємо розбиратися, як вибрати лижі для конькового ходу. Відгуки про вироби даного бренду говорять про їх широкому температурному діапазоні. Приміром, в їх модельному ряду є представники, орієнтовані на катання по брудному снігу чи під час відлиги. Однак практика показує, що вони добре підходять і для тренувань в морози, при цьому навіть не потрібно застосовувати якісь особливі мастила. Ця універсальність підкуповує досить сильно. В якості недоліків лиж "Фішер" можна назвати тільки їх високу вартість, яка не по кишені більшості вітчизняних споживачів. На професійні вироби ціна становить 10 тисяч грн і більше, що досить дорого для любителів. Але бренд представляє і стандартні модифікації, які мають хороші характеристики.

Висновки

Тепер вам зрозуміло, як вибрати лижі для конькового ходу. Фото цих виробів і знімки лижників демонструють, що це дуже відповідальне завдання, адже вони не тільки забезпечують зручність катання, але і безпеку спортсмена. Не обов'язково відразу купувати для себе ці вироби, можна обмежитися тим, щоб взяти лижі напрокат. Це дозволить на практиці відчути, який варіант буде для вас найбільш зручним. А якщо така можливість у вас відсутній, то всі вказані рекомендації повинні стати вам у пригоді. Вдалого вам вибору та приємного катання!