ОСЬ навіщо ПОТРІБНО класти в ліжко КУСОК МИЛА! Це МАЛО хто ЗНАЄ!

Після напруженого робочого дня завжди так хочеться скоріше дістатися до ліжка і заснути до ранку ... Але сон може бути безнадійно зіпсований раптовою судомою, адже втомлені м'язи ніг схильні до спазмів. Судоми ночами так знайомі спортсменам і вагітним жінкам ...

Сьогодні ми розповімо тобі про декілька перевірених способів, які позбавлять тебе від нічних судом і зроблять сон безтурботним.

Засіб від судом

1. Мило
Найпростіший спосіб - помістити в ліжко біля ніг шматок звичайного мила. Найкраще заховати його під простирадло, але можна і просто залишити під ковдрою. Неймовірно, але це працює! Крім того, якщо ногу зсудомило вдень, приклади до хворого місця шматочок мила, і спазми припиняться.

2. Розсіл
Причиною судом часто стає зневоднення, але в той же час пити багато води на ніч небажано. Порятунком може стати розсіл, адже в ньому міститься багато солей, які допомагають утримувати наявну в організмі вологу.

3. Банани

Для запобігання судом їж продукти з високим вмістом калію. Це можуть бути банани, фініки, нектарини, капуста або морська риба.

4. Гаряча ванна
Якщо за день тобі довелося багато ходити або стояти на ногах, прийми на ніч гарячу розслаблюючу ванну. А якщо у тебе немає можливості зробити це, то приклади теплий компрес до натруджених м'язів ніг. Мій улюблений засіб від судом ніг!