Фінська сауна: шкода і користь. Будівництво фінської сауни

У багатьох народів існує своя культура відвідування банного комплексу. Тим, кому цікаві екзотичні їх різновиди, слід звернути увагу на такий варіант, як фінська сауна. Бажаючи побудувати цей комплекс, слід спочатку ознайомитися з його особливостями і технологією зведення.

Що таке фінська сауна

Будівництво лазні у Фінляндії завжди вважалося священним обов'язком кожного господаря. Вона дарувала гарний настрій і самопочуття. Особливістю фінських саун є прогрів повітря до позначки 140 градусів і низький рівень вологості (всього 5-15 %). Це дозволяє легше переносити високі температури. Фінська сауна не допускає бризганья водою на камені. В іншому ж випадку утворився пар буде шкідливим для здоров'я при таких високих температурах. При будівництві фінських саун застосовують електричні печі, кам'янки, а іноді використовують інфрачервоні обігрівачі. Стіни парної обов'язково оббиті деревом, в процесі прийому процедур використовують ефірні масла. Комплекс цих дій впливає на організм людини расслабляюще і відновлює його життєву енергію.

Будівництво сауни

Останнім часом стало дуже популярним будівництво банних комплексів у своєму будинку і навіть у квартирах. Для кожного типу житла використовують свій варіант цього приміщення. Що стосується самих фінів, то в їх країні на 5 млн осіб населення налічується 2 млн саун. Їх будують у квартирах і підвалах будинків на кілька сімей. У нашій країні така різновид лазні також досить затребувана. Будівництво фінських саун слід проводити з якісних матеріалів. Це не тільки продовжить термін служби комплексу, але і буде благотворно впливати на здоров'я і самопочуття людини. Неякісний матеріал, навпаки, буде шкодити людям, що знаходяться в бані.




В силу дорожнечі зведення проекту фінських саун за участю будівельних фірм багато вирішуються створити її самостійно. Вивчивши технологію процесу, кожен бажаючий може створити таке диво, як фінська сауна або лазня.

Матеріали для сауни

Щоб приміщення лазні служила на благо своїм господарям довгий час, слід вибирати якісні будматеріали. Проекти фінських саун допускають застосування найрізноманітніших матеріалів:

деревина (дошки, колоди, брус);

цемент, пісок, глина;

цегла, камінь;

ізоляційні матеріали;

скло;

труби та інші комунікації;

покрівля.

Основні властивості, якими повинен володіти матеріал для бані, - висока міцність, хороші тепло - і пароізоляційні якості. Тому ідеально для фінської сауни підійде дерево. Застосовуються породи, що не виділяють при нагріванні смол. Такі вимоги поширюються і на деревину, застосовувану для будівництва полиць в приміщенні парної.




Виділяються при нагріванні смоли при попаданні на шкіру може викликати опіки. Краще використовувати листяні породи. Будівництво фінських саун також передбачає вибір для дверей спеціального скла. Цей матеріал не вимагає спеціального догляду і відповідає всім вимогам парної. Скло для дверей сауни добре утримує тепло і стійко до впливу високих температур, бризок води з парної. Різноманітність представлених відтінків цього матеріалу дозволяє створити найбільш підходящий образ приміщення. Освітлення в лазні повинне бути приглушеним. Тому слід застосовувати особливі плафони для ламп. Вони також можуть бути виконані з дерева. Підбираючи необхідні будматеріали для зведення та оформлення сауни, необхідно дотримуватися цілісність образу комплексу. Він повинен бути расслабляющим, релаксаційним.

Початковий етап будівництва

Виконуючи зведення лазні самостійно, необхідно дотримуватися чіткої послідовності. Дотримання технології служить основою правильного функціонування такого комплексу, як фінська сауна. Баня, побудована неправильно, з перших же хвилин викличе дискомфорт своїх відвідувачів, а оздоровлюючий ефект зведеться до нуля.




Мають значення навіть дрібниці. Порядок будівництва здійснюється за певною схемою. Спочатку облаштовується підлогу парної. Дозволяється застосовувати для цього деревину. Однак це не найкращий матеріал для підлоги сауни. Його не можна покривати лаком. А без обробки довговічність деревини, що знаходиться у вологих умовах, знижується. Найкращим покриттям для підлоги в лазні є кахель. Він буде довговічним і практичним, а також відповідає всім санітарно-гігієнічним вимогам. Після цього збирається каркас. По розрахованої відповідно до розмірів лазні схемою виконується монтаж боксу. Для цього використовують дерев'яні гребені, капронові дюбеля, шурупи. Стельовий каркас збирають шляхом з'єднання бруса. Передбачається місце для установки дверей.

Основний етап будівництва

Велика вологість і температура фінської сауни агресивно впливають на проводку. Її монтаж проводять у відповідності з посиленими заходами безпеки. Для цього застосовується термостійка проводка з подвійним ізоляційним матеріалом. Далі на каркас встановлюється теплоізоляція. Якщо на вибраному для цих цілей матеріалі не передбачено наявність фольги, її необхідно прикріпити самостійно. Вона створить "ефект термоса" в приміщенні парної. Після цього проводиться решетування з кроком 40 см. Далі встановлюються каркаси для крамниць. Вони кріпляться горизонтально. Далі монтується оббивка. Над піччю передбачається вентиляція. Для зовнішнього монтажу застосовують звичайні сталеві цвяхи. Всередині фінська сауна передбачає використання спеціальних профілів, які не дозволять надалі дощок розійтися. Можна кріпити їх звичайними металевими цвяхами до шпунту, але їх капелюшки обов'язково слід закрити гребенем.

Облаштування сауни

Велика увага приділяється кам'янці сауни. Це її серце. Камені в печі повинні бути круглі і гладкі, що забезпечить правильну циркуляцію повітря в приміщенні. Парна повинна бути обладнана вентиляцією, яка складається з витяжного і припливного отвору з засувками. Не обійтися в сауні без термометра для контролю температури і гідрометрії для вимірювання рівня вологості. Також слід передбачити години для дотримання режиму перебування в умовах парної.

Інфрачервона сауна

Такий вигляд сауни бані до віднести важко. Це просто невелика кабіна, яка застосовується для відпочинку і оздоровлення організму. Якщо простір в будинку не дозволяє будівництва цілого комплексу парної, виходом стане інфрачервона сауна. Фінська лазня відрізняється від неї принципом створення тепла. У першому варіанті температура повітря відносно невелика, так як діє принцип "сонячного тепла". Інфрачервоні елементи енергії фінської сауни обігрівають предмети, а не повітря. Як сонце навесні. Класичний температурний режим фінської сауни обігріває повітря. Завдяки використанню інфрачервоних променів прогріваються навіть глибокі рівні дерми, що впливає на організм. Так виробляється оздоровчий ефект цього типу сауни.

Шкода сауни

Існують певні протипоказання щодо відвідування лазні. Будучи оздоровчим комплексом, фінські сауни можуть принести шкоду здоров'ю при неправильному їх використанні. У разі наявності у людини хронічних або важких захворювань слід проконсультуватися в лікаря про доцільність відвідин парної. Шкода фінської сауни буде помітним для людей з такими захворюваннями, як високий тиск, туберкульоз, атеросклероз, цукровий діабет, сечокам'яна хвороба, нервові розлади. Також зашкодить лазня при недотриманні правил її відвідування. Перебуваючи в парній, необхідно захищати голову косинкою або спеціальної шапкою. Лавки слід покривати своєї простирадлом. Організм кожної людини має індивідуальними особливостями. Вплив сауни на нього також унікально. Відомі випадки, коли регулярне відвідування парної допомогло вилікувати навіть найтяжчі хвороби. Експериментувати з власним самопочуттям слід під суворим наглядом лікаря, маючи протипоказання до таких процедур.

Користь сауни

Загальновідоме позитивний вплив фінської сауни полягає в очищенні шкіри та підшкірних шарів від бруду і шлаків шляхом рясного потовиділення. Глибоке забруднення непросто усунути звичайним миттям. Користь фінської сауни актуальна для часто і тривало хворіють застудами людей. При регулярному відвідуванні парної зміцнюється імунітет, відбувається профілактика і лікування на початкових стадіях інфекційних захворювань дихальних шляхів. Сауна прискорює обмін речовин, завдяки чому можна прибрати зайві кілограми ваги. Поліпшується стан шкіри. Сухе тепло фінської сауни корисно при серцево-судинних захворюваннях у середніх по тяжкості стадіях, хворобах сечостатевої системи, печінки і шкірних захворюваннях. Користь сауни при грамотному і відповідальному її відвідуванні полягає в поліпшенні самопочуття, а також відновлення енергетичного та обмінного балансу організму. Гармонія фізичного і душевного стану, яке дарує людині фінська сауна, допомагає впоратися з негативними впливами навколишнього середовища, зняти стрес і очистити тіло. Побудована належним чином сауна прослужить досить довго і плідно для користі здоров'я своїх власників.