Як підвищити лактацію грудного молока

Як підвищити лактацію грудного молока в домашніх умовах Грудне вигодовування – це найкраще харчування для немовляти. Діти, які отримують перші 6 місяців свого життя тільки мамине молоко, менше хворіють, краще ростуть, активніше пізнають світ. Тому налагодити грудне вигодовування повинна кожна жінка, яка бажає виростити здорового малюка. У процесі росту дитини стрибками підвищується його апетит. В такі моменти мамі і дитині доводиться відчувати труднощі в годуванні через нестачу молока. Дитина стає неспокійним і набагато частіше просить груди. Через пару днів організм мами підлаштовується під нові потреби немовляти. Але є спосіб, як підвищити лактацію грудного молока з допомогою продуктів харчування. Його можна застосовувати щодня протягом усього часу годування груддю. Також буде корисний масаж грудей, контрастний душ, теплі компреси перед прикладанням дитини. Методи збільшення лактації Самий дієвий спосіб, як підвищити лактацію грудного молока – часте годування немовляти. Перерви між прикладиваниями повинні бути короткими, а ось час біля грудей можна продовжити. Якщо ви втомилися, краще вибрати позу лежачи для годування. Слідкуйте за тим, як малюк захоплює сосок. Губи дитини повинні бути вивернуті назовні, а навколососковий кружок – на 2/3 знаходитися в роті малюка. Не потрібно захоплювати груди пальцями близько до соску. Тримайте її лише біля основи, але не здавлюйте. Молоко йде по каналах, їх можна перетягувати незручним нижньою білизною, вузькою одягом. Перед годуванням масажуйте груди по колу обережними рухами від основи до соска. Уникайте стресів – вони гублять лактацію. Частіше бувайте на свіжому повітрі. Прогулянки корисні і мамі, і малюкові. Дуже важливий повноцінний сон вночі, який можна доповнювати денним відпочинком. Як підвищити лактацію грудного молока з допомогою їжі для мами? Харчування повинно бути достатнім. Для лактації корисно вживати перші гарячі страви, м'ясо, каші. Можна придбати чай для збільшення лактації. Випивайте по 2-3 літри чистої води кімнатної температури в день. Як поліпшити якість грудного молока Молоко у різних мам має один і той же склад. Якість грудного харчування може знизитися під час хвороби або неправильного меню годуючої жінки. Не варто намагатися штучно піднімати жирність продукту. Цінність молока не в жирі, а вітамінно-білковому складі. Згадайте, що їдять корови? Мами, звичайно, не повинні переходити на вегетаріанство. Але збільшити кількість рослинної їжі і чистої води замість солодощів і жирних страв буде корисно. Уникайте продуктів з гострим, яскравим смаком, копченостей, консервів. Від них смак молока змінюється не в кращу сторону. Чи достатньо маля отримує молока? Це питання виникає у кожної мами. Визначити, чи вистачає дитині грудного молока, можна за кількістю намоченого їм пелюшок за добу. Їх має бути 15-20 штук. Ця цифра може змінюватись, але не повинна бути менше 10 в добу. Якщо ви постійно використовуєте памперси для догляду за немовлям, то їх доведеться на день зняти для точності дослідження. Якщо ви правильно доглядаєте за грудьми, досить харчуєтеся, часто прикладайте малюка, але показники «намоченого пелюшок» маленькі, зверніться до лікаря. Можливо, вашій дитині призначать прикорм.