Добрі поради » Краса і Здоровя » Як прибрати жир з рук: 3 дієвих способи. Хочу витончені вигини!

Як прибрати жир з рук: 3 дієвих способи. Хочу витончені вигини!

17-10-2021, 10:55
586
0

З жировими відкладеннями на руках з віком стикаються і жінки, і чоловіки. Проблема, як правило, дає про себе знати після 30 років, коли через недостатню фізичну активність обсяг м'язової маси зменшується і заміщується жировою тканиною. А якщо додати до цього зниження еластичності шкіри, то отримаємо желеподібну верхню частину рук.

Ці 3 дієві способи знову зроблять твої руки витонченими!

Як прибрати жир з рук

Харчування
Якщо ти хочеш, щоб тіло почало змінюватися, зміни свої харчові звички! Як би банально це не звучало. Перше, що потрібно зробити, - це відмовитися від цукру, алкоголю і солодких газованих напоїв. Налягай на білкову їжу: рибу, м'ясо курку та індичку, яйця, сир.

Подбай про достатню кількість в раціоні свіжих овочів і зелені. Дотримуйся питного режиму . Таке харчування благотворно позначиться на фігурі!

Догляд за шкірою
Контрастний душ, масаж і обгортання допоможуть повернути шкірі рук пружність . Контрастний душ стимулює кровоносні судини, за рахунок чого шкіра збагачується киснем і необхідними корисними речовинами.

Масаж також допоможе позбутися від провисання шкіри. Круговими рухами розминай проблемні місця кожної руки протягом 15-20 хвилин. Для посилення ефекту користуйся спеціальними масажними оліями .
Для обгортань рук підійдуть ті ж антицелюлітні склади, що і для інших частин тіла.

Вправи для рук
Ну і, звичайно, щоб привести в тонус пухкі м'язи , поліпшити обриси рук і передпліч, хоча б через день потрібно виконувати фізичні вправи, спрямовані на зміцнення цих частин тіла.

Тобі під силу добитися позитивних результатів, потрібен лише комплексний підхід.

Не забудь поділитися цією статтею з друзями!
Схожі добрі поради по темі
4 дієвих способи активувати гормони спалювання жиру
4 дієвих способи активувати гормони спалювання жиру
Багато хто до цих пір вважають, що втрата ваги - це просто сила волі, менше їсти і більше тренуватися, Але останні дослідження ожиріння показують, що
Чому росте живіт (навіть при нормальній вазі)
Чому росте живіт (навіть при нормальній вазі)
Зайвий жир на животі - це некрасиво і нездорово: він є фактором ризику метаболічного синдрому, діабету 2 типу, хвороб серця і раку. Навіть люди з
Яєчна дієта: всього за 2 тижні можна схуднути на 10 кг
Яєчна дієта: всього за 2 тижні можна схуднути на 10 кг
У кожного з нас є якісь звички в харчуванні і якісь особисті заборони, хтось відмовляється від хліба, щоб не набирати зайві калорії, хтось
Від целюліту мене рятує домашній скраб і обгортання з водоростями. Процедура економна, проста, а ефект вже після 2-3 разів
Від целюліту мене рятує домашній скраб і обгортання з водоростями. Процедура економна, проста, а ефект вже після 2-3 разів
Целюліт - це масштабна проблема, яка стосується і худих, і повних жінок. Він виникає через генетичну схильність, неправильне харчування, нестачі
Як прибрати внутрішню частину стегна?
Як прибрати внутрішню частину стегна?
Спокусливі обтягуючі брюки для багатьох жінок залишаються лише мрією: жирові відкладення на стегнах – зовні і з боку паху - роблять носіння такого
Як прибрати жир з коліна внизу? Як прибрати жир з колін, над колінами, з внутрішньої сторони колін швидко? Вправи
Як прибрати жир з коліна внизу? Як прибрати жир з колін, над колінами, з внутрішньої сторони колін швидко? Вправи
Багато жінок сьогодні задаються питанням про те, як прибрати жир з коліна. Можна зробити це швидко? Ефективні дієти в боротьбі за гарні коліна? Ця