Поради для всіх
Добрі поради » Дім » Диня "торпеда": калорійність, користь, опис

Диня "торпеда": калорійність, користь, опис

Додано: 27.09.15
Автор: admin
Рубрика: Дім
Подобається
Прабатьком дині є огірок. Ця баштанна культура була завезена в Росію з Англії ще в XVII столітті. З тих пір вона стала обов'язковою складовою осінньо-зимового меню.

Диня «торпеда»: опис сорту

Щорічно з серпня по вересень вздовж траси можна зустріти цілі низки продаються динь і кавунів. Серед усіх сортів самої смачної вважається диня «торпеда». Як вона виглядає?




Диня «торпеда» – це баштанна культура пізнього сорту довгастої форми, жовтого кольору. На поверхні шкірки є рівномірні борозенки, що утворюють сіточку. М'якоть у неї соковитий білого кольору. Стигла диня має яскраво вираженим ароматом. Плоди цього сорту великі, середня вага становить 4 кілограми.
Диня "торпеда": калорійність, користь, опис
Вирощується «торпеда» в Малій і Середній Азії. У Росії завозиться переважно з Узбекистану, через що її ще іноді називають "узбецька диня".

Склад і калорійність дині «торпеда»

Дізнатися калорійність дині прагнуть насамперед ті люди, які стежать за своєю вагою. А все тому, що її соковиті плоди мають нудотно-солодкий смак. Яка калорійність дині «торпеда»? У 100 грамах продукту міститься 36 ккал. І це означає, що диню можна їсти всім, навіть тим, хто сидить на жорсткій дієті. Кількість білка в плодах цього сорту на 100 грам становить 06 грам, жирів – 03 грама, вуглеводів – 75 грама.




Диня "торпеда": калорійність, користь, опис
Диня «торпеда» має високу харчову цінність. Тому ранньої осені, в період дозрівання плодів, рекомендується вживати цей продукт щодня.

Харчова цінність

Диня «торпеда» за своїм складом багата вітамінами і мінеральними речовинами, що робить її особливо корисною для організму. У плодах цієї баштанної культури містяться у великій кількості провітамін А (бета-каротин), вітаміни C, E, PP, групи B (B1 B2 B5 B6). Диня «торпеда», калорійність якої всього 36 ккал, відрізняється багатим мінеральним складом. Його забезпечують такі елементи, як калій, кальцій, фосфор, йод, магній, кремній, фтор і залізо, у великій кількості (1 мг на 100 грам м'якоті). За змістом останнього елемента диня корисніше молока більш ніж в 10 разів. Крім цього, у складі дині присутні яблучна, лимонна і фолієва кислоти, а також рослинний цукор (сахароза – 18 %).




Користь дині для організму

Завдяки багатому вітамінно-мінеральному складу дині «торпеда» дуже корисні. Їх рекомендують вживати в їжу в таких випадках:
  • Завдяки високому вмісту заліза плоди цієї баштанної культури добре підвищують гемоглобін, тому її корисно вживати при анемії.
  • Диня «торпеда» рекомендується до вживання в їжу при сечокам'яної хвороби та патології сечовивідних шляхів.
  • Є ефективним сечогінним і жовчогінним засобом.
  • При регулярному вживанні м'якоті поліпшується робота кишечника, підсилюється його перистальтика.
  • Диня діє як м'яке проносне засіб.
  • Сприяє виведенню холестерину з організму.
  • Є ефективним засобом для профілактики захворювань серцево-судинної системи і атеросклерозу.
  • Диня «торпеда», калорійність на 100 грам якої становить 36 ккал, при помірному вживанні сприяє схудненню і є головною складовою динної монодієти.
  • Диня "торпеда": калорійність, користь, опис
    Щоб диня принесла організму максимум користі, її слід вживати в їжу окремо від інших продуктів і не допускати переїдання.

    Протипоказання до вживання

    Диня «торпеда» – це той продукт, який не можна їсти всім без винятку в необмеженій кількості. Існує ряд протипоказань до її вживання. По-перше, диня «торпеда», калорійність якої досить низька, - важкий для перетравлення продукт. Тому її слід виключити з раціону дітей віком до трьох років і обмежити вагітним жінкам. В іншому випадку при переїданні може спостерігатися здуття, діарея, кишкові коліки. По-друге, з цієї ж причини диня – заборонений плід для людей із захворюваннями шлунка та дванадцятипалої кишки. По-третє, з-за великого вмісту цукру диня протипоказана людям, що страждають діабетом.

    Користь і калорійність дині «торпеда» і «колгоспниця»

    Ці два сорти дині є найпопулярнішими і восстребованними серед аналогічних баштанних культур. Але між ними є певні суттєві відмінності. За зовнішнім виглядом «торпеда» видовженої форми з шорсткою світло-жовтою шкіркою. «Колгоспниця» – диня кругла, гладка яскраво-жовтого кольору. Калорійність дині «торпеда» становить 36 ккал на 100 грам продукту. Сорт «колгоспниця» менш калорійний – всього 33 ккал в 100 грамах м'якоті.
    Диня "торпеда": калорійність, користь, опис
    За поживними властивостями ці два сорти практично не відрізняються. А оскільки калорійність «торпеди» і «колгоспниці» досить низька, це дозволяє використовувати диню як основу монодієти. Протягом трьох днів рекомендується вживати в їжу тільки м'якоть дині, випиваючи при цьому не менш двох літрів рідини (чистої води, трав'яного чаю, знежиреного йогурту). За час дієти можна скинути до трьох кілограм. Ефект досягається завдяки тому, що диня «торпеда», калорійність якої всього 36 ккал на 100 грам, має сечогінну властивість. При цьому клітковина, яка міститься в дині у великій кількості, сприяє виведенню токсинів з організму.

    Як вибрати диню

    Існує кілька критеріїв того, як вибрати хорошу диню.
  • Не варто купувати дині, продаються уздовж трас. Через тріщини в шкірці в м'якоть проникають вихлопні гази та інші шкідливі речовини.
  • Для початку диню слід понюхати. Від неї повинен виходити приємний динний запах стиглого плоду.
  • Промацати шкірку дині. На протилежній від стебла стороні вона повинна бути злегка пружної, м'якої. У цьому відмінність стиглого плоду від недозрілого, у якого тверда кірка.
  • Перед покупкою диню слід плескати. Від стиглого плоду повинен виходити не дзвінкий, а глухий звук.
  • Диня "торпеда": калорійність, користь, опис
    Визріла соковита диня «торпеда», калорійність якої невисока, розрізається м'яко і легко. Її їстівна частина білого кольору з приємним ароматом. М'якоть дині «торпеда» надзвичайно соковита і ніжна.

    Прості страви з дині

    Диню прийнято їсти в сирому вигляді окремо від інших овочів і фруктів, оскільки це досить важкий продукт для травної системи. Одночасно з цим при помірному вживанні диня «торпеда» являє собою цілий вітамінний комплекс, в поєднанні з іншими фруктами і ягодами можна отримати максимально корисний десерт. Що можна приготувати з цього плоду? З дині цього сорту смачний та здоровий фруктовий салат. Для його приготування по 100 грам дині «торпеда» і кавуна нарізати кубиками, до них додається один очищений і нарізаний ківі і виноград за бажанням. Після чого потрібно перемішати інгредієнти і фруктовий салат готовий. Його можна вживати в їжу в такому вигляді або заправити двома столовими ложками натурального йогурту.
    Диня "торпеда": калорійність, користь, опис
    Особливо корисним для організму є сік з дині. Він володіє лікувальним ефектом, тому є допоміжним засобом при захворюваннях травної системи. Диня «торпеда», калорійність, користь і шкода якій розглянуті вище, – це корисне ласощі для всієї родини. Вона забезпечує організм цілим комплексом вітамінів і мінеральних речовин і є ефективним засобом при лікуванні багатьох захворювань. Щоб у цьому переконатися, потрібно обов'язково спробувати на смак диню "торпеда".