Як подолати страх водіння автомобіля? Страх перед водінням: причини та методи боротьби

У наше століття високих технологій і швидкостей вже дуже важко собі уявити комфортне життя без наявності в родині хоча б одного автомобіля. Гігантські пробки в мегаполісах підтверджують, що сьогодні це найбільш затребуваний і популярний засіб пересування. Численні соціальні опитування показують неухильне бажання громадян мати обличчястим транспортним засобом. Але в такому потоці як подолати страх водіння автомобіля?

Безпека - понад усе

Одного бажання купити автомобіль мало. Для безпечної і продуктивної їзди в сучасних дорожніх умовах необхідно мати хороший досвід водіння. Від цього дуже часто залежить не тільки життя самого автолюбителя, але й пішоходів - таких же учасників дорожнього руху, як і водії зі своїми авто. Досить часто люди, які бажають придбати автомобіль, стикаються з несподіваною перешкодою Це - страх водіння автомобіля. Подібне неприємне відчуття виникає з ряду причин, на яких хотілося б акцентувати увагу в цій статті. Так само, з урахуванням думки експертів в цій галузі, спробуємо розібратися, як перемогти страх водіння автомобіля.

Типові боягузи

Популярна психологія давно вивчила та описала типові ситуації, пов'язані зі страхом перебування за кермом. Виявляється, можна знайти відповідь на головне питання, як подолати страх перед водінням і боязнь дороги, порившись в собі. Умовно розділимо «бояться» і їх основні страхи і побоювання за кермом на два види. До першого відносяться новачки, які тільки планують сісти за кермо, або мають дуже маленький досвід водіння, обмежений курсами. До другого типу віднесемо як раз досвідчених водіїв, які потрапляли в ДТП або інші стресові ситуації на дорогах.

Вовків боятися - в ліс не ходити

Отже, обидві групи цих людей об'єднує саме страх водіння автомобіля. Потрібно відзначити, що всякого роду побоювання аж ніяк не впливають на їхнє бажання сидіти за кермом. Все одно в більшості своїй вони сідають за кермо. Проте тривалий стрес страху водіння може дуже погано позначитися на загальному психологічному стані таких водіїв. З чого складаються страхи новачків? В основній своїй масі вони не можуть знати реальних небезпек, які таїть у собі дорога. Тому їх боязнь нічим не мотивована. Швидше, це невпевненість у своїх силах при управлінні складним агрегатом мінімум вагою в тонну. Вона приходить з-за незнання деяких азов водіння, на які дуже часто не звертають уваги в підготовчих школах.

Початківцям водіям

На думку експертів, перше, на що потрібно звернути увагу новачків - вміння повністю концентруватися на дорожній обстановці. Тобто всі дії, які ви виробляєте в салоні, змушуючи автомобіль рухатися, повинні виконуватися автоматично. Руху рук і ніг необхідно чітко відпрацювати, щоб не підключати додаткове візуальне увагу. Найпростіше цього досягти в автомобілях, оснащених автоматичними коробками передач. Навчання водінню такій машині дозволяє водієві навчитися контролювати дорожній простір, не відволікаючись на хитромудрі комбінації, які потрібно виконати для перемикання швидкостей (як це відбувається в машинах з механічною коробкою передач). Ще одна проблема всіх початківців, яка викликає страх водіння автомобіля, - спроба контролювати всі прилади на панелі управління. На початкових етапах навчання це абсолютно не потрібно, та й на більш серйозному рівні такий контроль необхідний лише частково. Сучасні виробники автомобілів, перебуваючи в умовах жорсткої конкуренції один з одним і борючись за потенційного покупця, докладають чимало сил, щоб чимось відзначитися в більш вигідну сторону. Однією з таких активних конкурентних ніш є облаштування та оформлення приладової панелі. Чого тільки не придумують дизайнери, щоб зробити внутрішню ергономіку авто більш дружньою. Сучасна приладова панель переливається різнокольоровими вогнями, графічними зображеннями, стовпцями потрібної і непотрібної водієві інформації, яка виводиться на дисплей бортового комп'ютера. Все це, безумовно, відволікає новачка від головного - поточної дорожньої ситуації. У цьому випадку потрібно пам'ятати, що, перебуваючи в навчальній машині, ви за замовчуванням не можете рушити в дорогу з порожнім баком або несправним генератором. Та й швидкість вам ніколи не дасть перевищити інструктор, який сидить поруч. Тому, як б вас не відволікала приладова панель, прийміть рада бувалих - концентруйтеся на дорозі.

Розмір має значення

Важливим фактором, який викликає почуття невпевненості в управлінні автомобіля, виявляється неправильне сприйняття істинних габаритів вашого сталевого друга. Іншими словами, водій точно не знає, чи повернете авто у вузький поворот, чи проїде між двома деревами і т. п. З досвідом це відчуття швидко проходить. Тут вся справа в елементарній практиці водіння. Чим більше ви будете часу проводити за кермом, тим швидше навчитеся оцінювати відстані і розміри перешкод. І тоді питання, як подолати страх водіння автомобіля, залишиться в минулому. Ну і, звичайно, почуття страху вселяє можливе ДТП. Тут, як ні банально це звучить, просто необхідно пам'ятати правила дорожнього руху і знати дозвільні й заборонні знаки, а також суворо дотримуватися встановлений швидкісний режим. Якщо прийняти і зрозуміти всі описані ситуації, ніякої боязні водіння ви відчувати не будете.

Що робити після аварії

Як подолати страх водіння автомобіля після ДТП, запитаєте ви? Тут однозначних і чітких порад, напевно, немає. Та й думки людей, які займаються психологічними проблемами такого типу, досить різні. Адже подібний страх набагато серйозніше, ніж недосвідченість. Людина відчув реальну загрозу своїй безпеці, і наслідки пережитого можуть залишитися в пам'яті назавжди. Перше, що потрібно розглянути, якщо страх перед водінням придбаний в результаті ДТП, це можливість повного або хоча б часткової відмови від використання автомобіля на деякий час. Потрібно прийти в себе, зрозуміти й усвідомити причини того, що сталося. Краще всього звернутися за допомогою до досвідченого лікаря-психолога. Якщо ви відчуваєте в собі сили самостійно вийти з цієї ситуації, то просто на час стати пішоходом. Аналізуйте свої дії, перебуваючи, як кажуть, по іншу сторону барикад. З часом приходить усвідомлення власної помилки і знову тягне за кермо. Є й альтернативні поради експертів: провести «роботу над помилками» і продовжувати їздити в посиленому обсязі, долаючи з'явилися комплекси. Це свого роду шокова терапія, яка допомогла досить багатьом.

Дорого, але ефективно

Принципово інша, але дуже дієва методика під назвою «Як подолати страх водіння автомобіля» полягає в зміні машини, з якою пов'язані неприємні спогади. Дуже часто продають «невдаху» для того, щоб сісти за кермо нової. Цей спосіб вимагає фінансових вкладень, але, тим не менш, він дозволяє позбутися від отриманого стресу. На світі немає абсолютно безпечних автомобілів. Зате є обережні і досвідчені водії, які проїздили більшу частину життя без всяких неприємних вражень - чого і вам бажаємо.