Кріс Пауелл – безмежні можливості людини

Давно відомо, що прекрасним способом схуднути є фізична активність. В даний час все більше прихильників стає такого виду спорту, як американський фітнес. Його творцем і активним користувачем вважається Кріс Пауелл, який в даний час допоміг схуднути великій кількості людей.

Кріс

Сьогодні здається неймовірним, що відомий тренер в підлітковому віці дуже дрібним, нездатним витримувати футбольні навантаження. А грати в цю гру Кріс Пауелл дуже хотів. Саме тому він зайнявся своїм тілом, з головою занурившись у важку атлетику. Всього через кілька місяців Кріса вже стало не впізнати. Коли він знову з'явився на полі, то почав перемагати. І робив це не за рахунок переваги в розмірах, яких до пуття й не було, а за рахунок більшої витривалості і з'явилася сили.


Ця перемога над власною неміччю показала йому, наскільки безмежні можливості організму. Саме ця подія призвело в кінцевому підсумку до того, що сьогодні він самий улюблений і популярний американський фітнес-тренер.

Перший досвід

Ставши вже дорослим, Кріс взяв участь у ранковій програмі "Доброго ранку, Арізона" в якості спеціаліста з самовдосконалення. У прямому ефірі надійшов дзвінок від Девіда Сміта, який попросив тренера про допомогу. Його вага була 285 кг, тому лікарі обіцяли йому всього 4 року життя. Через деякий час Кріс особисто відвідав телефонувала, щоб зрозуміти, чим він може допомогти цьому гігантському нещасному хлопцеві. В результаті поїздки, переконавшись, що сам Девід готовий на величезні жертви заради фізичного здоров'я, Кріс Пауел розробив індивідуальну програму схуднення для Сміта. Протягом півтора років тренер раз на два дні приїжджав до людини, що став йому другом. Він навчив Девіда правильно харчуватися, не шукати розради в їжі, і займав його з ранку до вечора виснажливими тренуваннями.


Всього через кілька місяців чоловік, кілька років не виходить із будинку, зміг отримати водійські права. В першу чергу це стало можливо завдяки тому, що він зумів поміститися на водійському кріслі. Крім того, він закінчив середню школу і влаштувався на роботу. Через півтора року цей чоловік важив всього 101 кг, однак його тіло все ще являв собою сумне видовище – огидні складки шкіри звисали зі всіх сторін. Завдяки телебаченню історія Девіда була відома країні, і лікарі запропонували йому благодійні операції, які позбавляють від надлишків шкіри. Через чотири операції і 6 місяців реабілітації новий, абсолютно невпізнанний Сміт постав перед глядачами та шанувальниками. Сьогодні Девід стверджує, що з будь-якої, навіть глибокої ями можна змусити себе виповзти. Він допомагає іншим людям, що потрапили в ту ж пастку, що й він сам багато років тому.

Проекти

Кріс Пауелл веде кілька програм для схуднення, пише книгу, бере участь у різних шоу. Він вважається одним з найбільш відомих фітнес-тренерів Америки. Найвідомішим проектом у нашій країні є його програма "Екстремальне схуднення". Кожна програма цього циклу присвячена одному товстому людині. Всього за один рік в результаті титанічних зусиль людина втрачає вагу, купуючи нормальні обриси. У хід йде все: і дієта, і високі фізичні навантаження, і робота пластичних хірургів, і допомога психологів. Безліч внутрішніх перешкод доводиться долати учаснику програми, щоб довести собі, що здорове тіло адекватних розмірів – не розкіш. Воно доступне кожному.
Тим, хто не впевнений у власних силах, неодмінно варто подивитися передачу "Екстремальне схуднення".

Рекомендації

У безлічі телевізійних передач тренер ділиться рекомендаціями, яким може слідувати кожний, хто бажає мати струнке і здорове тіло. Основні правила:

Давати щодня собі обіцянку пробігти 5 хвилин, віджатися 10 разів, тобто правильну їжу. Головне – виконувати ці обіцянки.

Необхідно пити багато рідини.

Цукор слід прибрати мінімум з одного прийому їжі в день. Це нескладно, але працює.

Ніякої газованої води. Сніданок щодня, як і вправи.

Розмір порцій. Кріс Пауелл, схуднення за методикою якого стає задоволенням, радить їсти частіше, але меншими порціями.

Мати підтримку. Не важливо, хто це буде – сім'я, друзі, сусіди, знайомі по листуванню. Але робити щось разом завжди легше.

Візуалізувати. Для цього потрібно купити просту рамочку для фотографій, в яку вставити зображення того, заради чого все затівалося. Комусь досить зобразити стрункий силует, комусь фото бажаної дитини – у кожного свої причини зайнятися фігурою.

Кріс Пауелл впевнений, що домогтися своєї мети може кожна людина, найголовніше – знайти правильну мотивацію і товариша, який зможе підтримати у важкі моменти.