Дитяча спортивна стінка шведська для будинку

Фізичний розвиток малюка виступає одним з основних пріоритетів для дбайливих батьків. Допомогти дитині рости міцним і здоровим здатна дитяча спортивна стінка. Давайте з'ясуємо, на що слід звертати увагу при виборі такого інвентарю, розберемося, як виготовити таке зручне засіб для тренувань в домашніх умовах.

Що являє собою шведська стінка?

Дитячі стінки спортивні для будинку є спрощеним варіантом спорядження, яке традиційно розміщується по периметру спортивних залів у навчальних закладах. Для використання в побутових умовах виробники часто пропонують інвентар, який складається лише з однієї секції. Тому дитяча спортивна стінка в квартиру доставляється і монтується там без проблем. Вона являє собою драбину від стелі до підлоги, у верхній частині якої міститься турнік для підтягування.


Додатково такий інвентар може комплектуватися:

лавками;

мотузяними драбинами;

брусами;

м'якими ухватами і підлокітниками;

мотузяними драбинами;

канатами.

Що дають заняття на стінці?

Перш за все, дитяча спортивна стінка дозволяє дитині розвивати гнучкість усього тіла. Регулярні заняття дають можливість отримати по-справжньому привабливу, спортивну фігуру. Експлуатація такого інвентарю сприяє тренуванню серцево-судинної системи. В кінцевому підсумку, займаючись на стінці, дитина отримує цілу масу позитивних емоцій.

Тип конструкції

Якою формою має побутова дитяча спортивна стінка? Шведська стінка може бути представлена в наступному вигляді:

I-образні моделі – найпростіший варіант виконання. Конструкція представлена у вигляді 2 паралельних стійок, з'єднаних поперечинами. Може закріплюватися враспор або фіксуватися до стіни. Таке рішення не передбачає можливість застосування додаткового навісного обладнання.

Г-образні моделі – найбільш поширені стінки. Верхня частина конструкції представлена одностороннім рукоходом або простим турником. Підходить для розміщення в досить тісних квартирах.

Т-образні моделі – надзвичайно практичне рішення. Подібні конструкції кріпляться до підлоги або стелі враспор. Сходи розташовується посеред приміщення, а від неї в обох напрямках до стін розходяться всілякі поперечини і канати.

П-образні моделі – найбільш масивні конструкції, розраховані на установку в просторих приміщеннях. Підходять для комплектації численними додатковими рядами перекладин, кілець, мотузкових драбинок.

Дерев'яна дитяча спортивна стінка

Найчастіше при виробництві дитячих стінок для побутового використання в якості матеріалу для виготовлення застосовують деревину бука або сосни. Всі деталі піддаються шліфовці і підгонки, обробляються лакофарбовими покриттями. Які переваги дає купівля дерев'яної стінки? Тут варто відзначити наступне:

При використанні такого інвентарю дитині не доводиться випробовувати зайвий дискомфорт. Дерево дарує приємні тактильні відчуття, має злегка шорсткою поверхнею, не охолоджується настільки сильно, як метал.

Дерев'яні дитячі спортивні шведські стінки для дому менш травмонебезпечні в порівнянні з металевими. На сходах і перекладинах таких моделей менше ковзає шкіра.

Втім, вироби з дерева мають порівняно низьким запасом міцності. Досить складно підібрати надійну стінку з такого матеріалу, яка витримала б навантаження, які виявляються на конструкцію при комплектації лавою для штанги, навісними брусами.
Деревина менш стійка до впливів навколишнього середовища. Тому експлуатувати такі стінки доцільно в сухих, захищених від проникнення прямих сонячних променів приміщеннях.

Металева стінка

Досить часто дитячі стінки спортивні для будинку виготовляються з металевого гарячекатаного профілю. Для таких конструкцій застосовується профіль розміром 30 x 30 мм з товщиною стінки близько 2 см, чого цілком достатньо, щоб витримувати вагу малюків. Основна перевага металевих виробів – найвища міцність, стійкість до механічних впливів. Це відкриває можливість для використання цілого комплексу додаткового обладнання, організації занять з обтяженням. Металева дитяча спортивна стінка може бути запросто доповнено навісними брусами, упорами для штанги, лавами для преса. В той же час метал не настільки приємний на дотик, як дерево. В результаті шліфування руками користувача поверхню поперечин з часом стає слизькою. Тому металеві спортивні стінки вважаються більш травмонебезпечними.

Кріплення

Існує кілька варіантів фіксації дитячої спортивної стінки:

Посадка на спеціальні П-образні скоби. Дитяча спортивна стінка, в кімнату встановлюється, надійно упирається ніжками в підлогу, після чого фіксується кріпленням в 3-4 місцях до стіни. Подібний варіант не підходить при установці інвентарю в приміщеннях з перекриттями з гіпсокартону.

Досить поширеним рішенням виступає закріплення стінки за допомогою розпірок. Останні встановлюються між підлогою і стелею. Таке рішення виглядає нераціональним при наявності підвісних стель.

Змішана фіксація – дитяча спортивна стінка в кімнату доставляється, пригвинчується до стіни, після чого розпирається між підлогою і стелею. Даний спосіб монтажу вважається найбільш надійним.

Заходи застереження при експлуатації стінки

Безпека – один з основних критеріїв, за яким слід вибирати ту чи іншу дитячу шведську стінку. Головним фактором тут вважається рівень екологічності матеріалу виготовлення. Виходячи з цього, перевагу краще віддавати конструкцій з натурального дерева. Якщо стінка купується для зовсім ще малюка, заняття повинні проходити під контролем батьків. Старші діти можуть тренуватися без підтримки. Але щоб дитина не забився, під інвентарем повинні розташовуватися матраци, килимки або мати. Все це може йти в комплекті зі стінкою або придбавається окремо.

Вправи

Приступати до експлуатації спортивної шведської стінки не рекомендується при травмах або загостреннях захворювань спини. Перед тренуванням обов'язково слід розім'ятися, що вбереже від неприємних розтягнення сухожиль. Варто виділити ряд базових поширених вправ, які можна виконувати на шведській стінці:

Підтягування. На перший погляд воно виступає зовсім недитячим вправою. Однак воно приносить користь, навіть якщо повноцінно підняти своє тіло у малюка не виходить. Завдяки нашим зусиллям задіюються м'язи спини, рук і грудей.

"Пружина". Вправа робить поставу пропорційною, візуально зменшує талію. Для його виконання верхня перекладина захоплюється в положенні спиною до стіни. Шкарпетки ніг тягнуться вгору, п'яти – до підлоги, а підборіддя притискається до грудей.

Відведення ніг назад. Приймається положення обличчям до стіни в висі на перекладині, ступні закидаються за спину і повертаються назад. Регулярне виконання вправи сприяє розвитку м'язів ніг і спини.

"Маятник". Виконується вис на перекладині потилицею до стіни, ноги відводяться в одну сторону, а потім переміщуються в протилежному напрямі. В даному випадку задіюються м'язи спини і попереку.

Підйом ніг. Користувач розташований у висі спиною до поперечин, кінцівки згинаються в колінах і переміщуються в напрямку до грудей, після чого опускаються у вихідне положення. Вправа розрахована на тренування м'язів преса.

Дитяча спортивна стінка. Своїми руками можна виготовити?

Давайте розглянемо, як власноруч виготовити шведську стінку для дитини. Для початку необхідно підготувати добре просушену, витриману деревину. Якщо конструкція буде експлуатуватися маленькими дітьми, перевагу краще віддавати м'яких порід – сосни або липі. Останні легше піддаються обробці в порівнянні з тим же буком, дубом або ясенем.

Хід робіт

Для виготовлення дитячої шведської стінки виконуються наступні дії:

купується обрізна дошка шириною близько 30 см, товщиною 4-5 см і довжиною близько 25 м;

заготівля розрізається вздовж за допомогою циркулярного верстата (15 см);

деревина остругивается, усуваються гострі краї і кути;

в заготовках, які будуть грати роль паралельних стійок, свердляться отвори під поперечини;

всі поверхні шліфуються наждачним папером;

в стіні робляться отвори під кріплення.

Для виготовлення поперечин з дерев'яних рейок вирізаються заготовки довжиною близько 70 см. Матеріал обробляють на токарному верстаті, поки діаметр таких перемичок не складе 35 см, що стане зручним для захоплення руками дитини. Проводиться фінальна шліфування поверхні, при необхідності - обробка лакофарбовими складами. Для складання конструкції в єдине ціле може знадобитися цілий набір кріплень. Це, насамперед: гвинти, баранці, конфірмати, болти і гайки, шестигранники, куточки і дюбелі. Як правильно збирається дитяча спортивна стінка своїми руками? Креслення дозволять розібратися в даному питанні. При бажанні самостійно виготовлену стінку можна укомплектувати додатковим спортивним інвентарем: канатами, брусами, турником, гімнастичними кільцями.

На закінчення

Як видно, існує досить багато параметрів, на які варто звертати увагу при виборі дитячого шведської стінки. Перш ніж віддати перевагу тому чи іншому варіанту, бажано поцікавитися у продавця, наскільки якісні матеріали виготовлення такого інвентарю, ознайомитися з характеристиками представленої моделі. Інше питання – наскільки сподобається дитині дитяча спортивна стінка. Фото різних варіантів виконання такого інвентарю можна побачити в даному матеріалі. Наочні приклади дозволять виділити декілька відповідних варіантів перед відвідуванням магазину. Якщо ж ні одне готове рішення не задовольняє запити дитини, варто задуматися над можливістю виготовлення шведської спортивної стінки власними руками.