Фізхвилинки для початкових класів. Музичні фізхвилинки в початковій школі

Дітки люблять грати, відпочивати. Особливо це важливо тим малюкам, які навчаються в початковій школі. Так, їм ще важко висидіти цілий урок без перерви. І не тільки морально, але і фізично. Саме тому в структурі навчання школярів існують фізхвилинки для початкових класів. Про це й піде далі мова.

Навіщо вони потрібні

Дуже часто люди просто не розуміють, навіщо потрібні фізхвилинки в початковій школі. Адже вони забирають час, який дитина може витратити на засвоєння корисного матеріалу. Однак не все так просто. Здоров'я дитини — головна турбота будь-якого навчального закладу. Так, здоров'я буває не тільки розумове, але також психічне і фізичне. Справа в тому, що малюкові, який тільки нещодавно потрапив у стіни школи, ще дуже важко зосереджувати увагу протягом всього уроку. І щоб матеріал не тільки сприймався, але ще і засвоювався, хлопців потрібно періодично відволікати. Як же це зробити? Найкраще подбати про все організмі в комплексі. Так, діти молодших класів ще дуже рухливі. І перебувати в одному положенні більш ніж 20 хвилин їм дуже важко. Ось для цього і існують фізхвилинки. Вони допомагають не тільки відволіктися від уроку, але ще і трохи розім'яти своє тіло.

Основні функції физминуток

Як вже стало зрозуміло з вищевикладеної інформації, фізхвилинки для початкових класів дуже корисні і потрібні. Так, вони покликані виконувати наступні найважливіші завдання:

Покращувати емоції учнів, адже розминка завжди позитивно впливає на настрій дитини.

Істотно знижувати рівень тривожності.

«Розвантажувати» роботу мозку. У моменти такого відпочинку дитина відволікається, дає своєму сірому речовині відпочити, переключитися на інший вид діяльності. А це дуже позитивно позначається не тільки на здоров'я, але і на процесі засвоєння матеріалу.

Покращувати пам'ять, т. к. підвищується запам'ятовування матеріалу.

Сприяти формуванню інтересу до навчання і розумової діяльності. Адже в такому випадку пізнавальна активність не здається настільки важкою працею.

Підбір комплексів для занять

Також треба зазначити, що підбирати фізхвилинки для початкових класів потрібно з урахуванням зайнятості дитини. Наприклад, на уроці математики їх тривалість може бути менше, віддаючи перевагу насиченості физзанятия, в той час як урок читання можна скоротити і на 5 хвилин. Також комплекс вправ повинен бути такий, щоб не завдавав матеріальної шкоди майну школи і не приносив незручностей дітям.

Основні заняття

Добираючи вправи для фізхвилинки для початкових класів, треба враховувати той факт, що повинні бути задіяні всі групи м'язів, які знаходяться в напрузі у дитини. В першу чергу ті, що відповідають за підтримання постави, а також кисті рук. Саме тому найбільш вдалими будуть нахили тулуба в сторони, прогинання, потягування, напівприсідання і присідання, а також різні махи руками.

Тимчасові рамки

Досить часто задається питання: скільки повинні тривати фізхвилинки в початковій школі? Так, всі залежить від можливостей учителя (наскільки можна скоротити певний матеріал, викроївши час для физзанятия). Однак у середньому вони не перевищують 3-х хвилин. Максимум — 5. Цього часу цілком достатньо для того, щоб хлопці змогли розім'ятися, відволіктися, але ще не втратити нитку подається вчителем матеріалу. Але потрібно розуміти, що ще пару хвилин після заняття малюки будуть проявляти активність, поступово заспокоюючись. Важлива також періодичність. У молодшій школі фахівці рекомендують робити маленькі перерви кожні 15 хвилин, у середній — кожні 20.

Комплекс вправ

Фізхвилинки для дітей початкових класів повинні включати в себе максимальну кількість рухів для розминки множинних груп м'язів:

вправи по розминці м'язів, підтримують поставу;

вправи для кистей рук;

вправи для очей;

відпочинок для хребта;

дихальна гімнастика;

вправи для відпочинку і розслаблення м'язів обличчя;

вправи для ніг.

Класифікація

Фізхвилинки на уроках в школі мають свою класифікацію. Так, вони підрозділяються на наступні групи:

Оздоровчі. Тут використовуються вправи для кистей рук, очей, танцювальні рухи.

Рухово-мовні, де потрібно розслабити м'язи обличчя і артикуляційний апарат. Сюди також включається і дихальна гімнастика.

Фізкультурно-спортивні, куди включаються рухливі ігри, а також розвиваючі вправи.

Когнітивні. Це психогімнастика, дидактичні ігри з елементами руху.

Креативні. Пальчикова гімнастика, рольові ігри і т. д.

Веселі вправи

Дуже важливо періодично проводити веселі фізхвилинки для молодших школярів. Адже це не тільки корисно для здоров'я, але ще і відмінно піднімає настрій. У такому випадку можна запропонувати малюкам наступні вправи:

Правою рукою треба доторкнутися до лівого вуха, лівою рукою — до правого. Потім швидко поміняти руки місцями. Зробити так треба 5 разів. Начебто просто, але дітки будуть збиватися і сміятися.

Також дуже веселе і важчими вправа: правою рукою дитина має поплескувати себе по маківці голови, а лівою — гладити животик за годинниковою стрілкою.

І весело, і корисно.

Речівки для фізкультхвилинки

Дуже добре проводити фізхвилинки у віршах. При цьому дітки самі повинні запам'ятовувати короткі гасла і відтворювати їх. Адже в такому разі тренуються не тільки м'язи, але також і пам'ять. Під нескладні тексти можна виконувати різні вправи. Однак найпростіше проводити таким чином саме зарядку для пальчиків і кистей рук. Віршик 1. Ми писали, ми писали, Наші пальчики втомилися. Раз, два, три — Ручка, не болю! Віршик 2. Раз — піднімемо руки вгору, На два — присядемо дружно. Три — підстрибнули як зайчики, Нам весело, сумно.

Заняття для дрібної моторики

Відмінно активізують роботу мозку заняття для дрібної моторики. В такому випадку дітям можна запропонувати до виконання наступні вправи:

Одночасно обома руками намалювати дві половинки сердечка або сонечка.

Пальцями можна відтворити гру на піаніно.

Дуже корисно розтирати пальчики своїми ж руками.

Стискання-розтискання пальців в кулачок. Робити вправу можна на прискорення.

Можна також стискати руки в замок.

Розминка для поліпшення роботи мозку

Учителі повинні розуміти, що дітям важливо розминати багато частин тіла. Особливо це стосується малюків перших класів. Адже з незвички висидіти цілий урок їм дуже нудно. Саме тут хочеться відзначити, що також важливо періодично стимулювати мозковий кровообіг, щоб у хлопців підвищувалася розумова активність. У такому випадку знадобиться наступний комплекс вправ:

У положенні сидячи потрібно нахиляти голову вперед-назад. Робити це краще всього повільно. Плечі опущені.

Також в положенні сидячи, однак, руки розміщуються на поясі. Повороти голови вліво-вправо.

Ліву руку потрібно закинути за праве плече, повернувши голову вліво. Це ж зробити і з іншою рукою.

Вправи потрібно виконувати повільно, без різких рухів. Досить зробити з 4-6 підходів.

Вправи для зняття втоми з очей

Фізхвилинки у віршах добре підійдуть і для гімнастики для очей. Адже в такому разі дихальна система дитини цілком спокійна і читання вірша на пам'ять не буде заважати виконанню вправи. Цікава Варвара Подивилася вліво, вправо, Подивилася вгору і вниз, Там присіла на карниз, І з нього впала вниз. Під подібні гасла можна виконувати наступне досить прості, але корисні вправи:

Зажмурівання-відкриття вічко (виконувати 5 разів).

Кругові обертання очима. При цьому голова залишається нерухомою (виконати 6-8 разів).

Очі відвести вправо, не моргаючи. Повернутися у вихідне положення, трохи поморгати. Далі очі відвести вліво, знову не моргаючи. Повернувшись у вихідне положення, знову поморгати (виконувати приблизно 5 разів).

Потрібно вибрати будь-яку точку або предмет, витріщатися на неї. При поворотах голови вправо-вліво об'єкт не можна втрачати з виду.

І останнє, просте і навіть приємне вправа: потрібно дивитися вдалину протягом 1 хвилини. Краще всього через вікно.

Якщо в класі є діти з особливими проблемами, наприклад, короткозорість, для них можна підібрати спеціальний комплекс вправ. Також можна проводити профілактичні заняття щодо короткозорості.

«Вмикаємо» увага

Якими ще можуть бути фізкультхвилинки? Початкові класи — це група діток, які ще зовсім недавно не підкорялися настільки суворому порядку і не були «прив'язані» до одного місця. Однак у школі важлива дисципліна, а учні повинні вміти не просто відсидіти урок, але ще й засвоїти поданий учителем матеріал. У такому разі важливо поводити заняття на активізацію уваги, яку, до речі, періодично може «затухати» в силу особливостей дитячого організму. Хлопці знаходяться у вихідному положенні: руки уздовж тіла.

Руки почергово розміщуються на пояс.

Далі — на плечі.

Після — піднімаються вгору, після чого слід пара ударів.

Тепер потрібно опускати руки: спочатку вони поміщаються по черзі на плечі.

Далі — на пояс.

Після слід пара ударів по стегнах.

Спочатку вправа проводиться повільно, на наступний раз — трохи швидше. І так до п'яти разів, поки хлопці не почнуть збиватися і при цьому веселитися. Ось саме в такому випадку і можна проводити музичні фізхвилинки для початкових класів. Ідеально для вищеописаного вправи підійде музика для танцю «макарена».

Підтримка постави та зняття втоми зі спини

Хлопцям не менш важливо розминати також спину і плечовий пояс. Адже спочатку висидіти повний урок без перерви малюкам дуже важко. Більш того, дотримуючись правил правильної постави, не горбясь і не нахиляючись низько. Вправи, які будуть корисні малюкам:

«Ножиці» руками. Руки витягнуті вперед, махами змінюється положення рук: зверху то ліва, то права.

Перебуваючи в положенні сидячи, права рука піднімається вгору, ліва висувається вперед. Махами руки змінюють стан на протилежне: права виявляється попереду, ліва піднімається вгору.

Руки треба підняти вгору, гарненько стискаючи пару раз кисті. Опустити вниз, розслабити кисті, потрусити руками.

У положенні стоячи ноги розставити на ширину плечей, закинувши руки за голову. Робити кругові рухи тулубом то в одну, то в іншу сторону.

Корисно також виконувати нахили тулуба вперед-назад, в сторони.

Танці

Розминатися дітки можуть самим будь-яким способом. Для цього не обов'язково підбирати спеціальні вправи. Можна просто включити веселу ритмічну музику, під яку діти будуть просто рухатися, танцювати так, як їм захочеться. Однак варто зазначити, що проводити такі заняття краще всього на перерві. Адже шум підніметься чималий, що може перешкодити занять сусідніх класів. Вельми цікаві ще й ритмічні фізхвилинки. У такому випадку діти займаються під рахунок, а вправи прості, але які потрібно чітко виконувати. Тут можна походити під рахунок, піднімати руки, робити удари. Під час заняття вчитель постійно вважає: раз — присіли, два — встали, три — руки в сторони і т. д.

Техніка в допомогу

Учням також сподобаються електронні фізхвилинки для початкових класів. Що ж це означає? Тут все просто: показувати вправи може не вчитель, а робот на екрані монітора або телевізора. Доведеться лише вибрати потрібну програму, комплекс вправ для розминки тієї чи іншої частини тіла.