МИ САМІ УБИВАЄМО НАШІ НИРКИ! 10 звичок, ПРО ЯКІ ПОТРІБНО НАЗАВЖДИ ЗАБУТИ
Нирки - парний орган, який вважається одним з найважливіших в людському організмі. На частку цього органічного фільтра випало нелегке завдання - очищення крові від всіляких токсинів, мікробів та інфекцій. Також нирки регулюють водно-сольовий баланс в організмі, кров'яний тиск і виробництво червоних кров'яних тілець. Список можна продовжувати і далі, але зупинимося на тому, як самі ми, на жаль, недооцінюємо роботу цього органу ...
Більшості з нас знайомі ці звички, але про їх шкоду ми навіть не замислюємося. Давай покінчимо з ними, щоб уберегти себе від хвороб, адже людина здорова, тільки якщо здорові її нирки.
Способи вбити свої нирки
Алкоголь і куріння
Уже давно і безліч разів доведено, що куріння і вживання алкоголю негативно позначаються на здоров'ї. Шкідливі звички погіршують роботу нирок, адже ті не в силах справлятися з великою кількістю надійшовших в організм токсичних речовин. Це тільки в кіно всі красиво курять і п'ють, а в житті насправді - повільно вбивають себе. Задумайся над цим в той момент, коли будеш діставати чергову сигарету або пляшечку пива ...
Недолік сну
Справа в тому, що саме вночі оновлюється тканини нирок. Якщо ти постійно недосипаєш, цей процес не проходить повністю, що може незабаром призвести до порушення роботи органу. Забудь про безглузду фразу: «Сон для слабаків!».
Вживання кофеїну в великих кількостях
Так ось чому тобі не спиться ... Кофеїн, який міститься в каві і різних безалкогольних напоях, в великих кількостях шкідливий для всього організму в цілому, а для нирок - особливо. Він має сильні сечогінні властивості, зневоднює організм і змушує нирки працювати вхолосту, що створює зайве навантаження на них.
Пасивний спосіб життя
Часто, особливо при сидячій роботі, в нирках виникають застійні явища. Щоб відновити правильну циркуляцію крові, кожну годину роби невелику розминку або гімнастику. Регулярні фізичні вправи допоможуть запобігти виникненню каменів у нирках.
Нестача вітаміну B6
Щоб нирки функціонували на відмінно, необхідно щодня вживати в середньому 1,3 мл вітаміну В6. Він міститься в птиці, рибі, картоплі та багатьох фруктах, крім цитрусових.
Несвоєчасне спорожнення сечового міхура
Постійне утримання сечі в сечовому міхурі може привести до ниркової недостатності і нетримання. Тому пам'ятай про правило: «Як тільки - так відразу ...»!
Надмірна кількість натрію
Основним джерелом натрію для людини є кухонна сіль. Але якщо ти нею зловживаєш, то твої нирки, як основний регулятор водно-сольового обміну, можуть не впоратися зі своєю роботою. Добова норма солі для дорослої людини - до 5-6 грам. Порада така: недосолюйте їжу - ти швидко звикнеш і будеш краще відчувати її смак.
Необдумані дієти
Дієти, випалюють з організму жир, по суті оголюють нирки і позбавляють їх захисту. В результаті вони отримують подвійний удар: з одного боку, фільтрують кров з порушеним балансом, а з іншого - навіть не отримують корисні речовини.
Надлишок білка
Білок не здатний накопичуватися в організмі, як жири. Тому весь зайвий білок і продукти його розпаду також збільшують навантаження на нирки. Якщо ж нирки не впораються з виведенням цих прдуктов обміну, то в них можуть утворюватися камені.
Вживання недостатньої кількості води
Для правильного функціонування нирок, як і всіх органів, необхідно пити достатню кількість води. Вода в буквальному сенсі вимиває всі гидоти з організму!
Здоров'я нирок в твоїх руках! Позбудься цих шкідливих звичок, і ти будеш відчувати себе набагато краще.
Схожі добрі поради по темі
Тільки подивися, як каміння виходить із нирок за допомогою цього натурального засобу!
Нирки є одним з найважливіших органів нашого тіла, оскільки їх функція полягає у виведенні токсинів і надлишку солей з організму.
8 безпомилкових ознак того, що твої нирки не в порядку.
Ці життєво важливі органи розташовані з боків від хребта в поперековій області. Від справної роботи нирок залежить багато чого: стан шкіри,
З невідомих причин лікарі приховують той факт що нирки можна вилікувати звичайним ....
Лікування нирок пшоном дуже ефективне. Пшоно виводить камені і пісок з нирок, з сечового міхура, лікує цистит, допомагає при жіночих захворюваннях.
Супер чай від 50 хвороб він здатний вбивати паразитів і очищає організм від шлаків!
Цей дивовижний чай лікує понад 50 хвороб, він здатний вбивати паразитів і очищає організм від шлаків! Комбінація з 5 інгредієнтів може врятувати ваше
Актуальні питання здоров'я: які функції виконують нирки і що потрібно для підтримання їх у хорошому стані?
Які функції виконують нирки і що вони собою являють? Питання дуже цікаве. Всім нам приблизно відомо, що це за орган, однак навряд чи більшість зможе
Як дізнатися, що хворі нирки
Будь-яка людина хоче бути здоровим. Захворювання внутрішніх органів можуть заподіювати страждання і впливати на якість життя. Нирки - найважливіший