Добрі поради » Краса і Здоровя » МИ САМІ УБИВАЄМО НАШІ НИРКИ! 10 звичок, ПРО ЯКІ ПОТРІБНО НАЗАВЖДИ ЗАБУТИ

МИ САМІ УБИВАЄМО НАШІ НИРКИ! 10 звичок, ПРО ЯКІ ПОТРІБНО НАЗАВЖДИ ЗАБУТИ

9-06-2021, 14:05
8 088
0

Нирки - парний орган, який вважається одним з найважливіших в людському організмі. На частку цього органічного фільтра випало нелегке завдання - очищення крові від всіляких токсинів, мікробів та інфекцій. Також нирки регулюють водно-сольовий баланс в організмі, кров'яний тиск і виробництво червоних кров'яних тілець. Список можна продовжувати і далі, але зупинимося на тому, як самі ми, на жаль, недооцінюємо роботу цього органу ...

Більшості з нас знайомі ці звички, але про їх шкоду ми навіть не замислюємося. Давай покінчимо з ними, щоб уберегти себе від хвороб, адже людина здорова, тільки якщо здорові її нирки.

Способи вбити свої нирки

Алкоголь і куріння
Уже давно і безліч разів доведено, що куріння і вживання алкоголю негативно позначаються на здоров'ї. Шкідливі звички погіршують роботу нирок, адже ті не в силах справлятися з великою кількістю надійшовших в організм токсичних речовин. Це тільки в кіно всі красиво курять і п'ють, а в житті насправді - повільно вбивають себе. Задумайся над цим в той момент, коли будеш діставати чергову сигарету або пляшечку пива ...

Недолік сну
Справа в тому, що саме вночі оновлюється тканини нирок. Якщо ти постійно недосипаєш, цей процес не проходить повністю, що може незабаром призвести до порушення роботи органу. Забудь про безглузду фразу: «Сон для слабаків!».

Вживання кофеїну в великих кількостях
Так ось чому тобі не спиться ... Кофеїн, який міститься в каві і різних безалкогольних напоях, в великих кількостях шкідливий для всього організму в цілому, а для нирок - особливо. Він має сильні сечогінні властивості, зневоднює організм і змушує нирки працювати вхолосту, що створює зайве навантаження на них.

Пасивний спосіб життя
Часто, особливо при сидячій роботі, в нирках виникають застійні явища. Щоб відновити правильну циркуляцію крові, кожну годину роби невелику розминку або гімнастику. Регулярні фізичні вправи допоможуть запобігти виникненню каменів у нирках.

Нестача вітаміну B6
Щоб нирки функціонували на відмінно, необхідно щодня вживати в середньому 1,3 мл вітаміну В6. Він міститься в птиці, рибі, картоплі та багатьох фруктах, крім цитрусових.

Несвоєчасне спорожнення сечового міхура

Постійне утримання сечі в сечовому міхурі може привести до ниркової недостатності і нетримання. Тому пам'ятай про правило: «Як тільки - так відразу ...»!

Надмірна кількість натрію
Основним джерелом натрію для людини є кухонна сіль. Але якщо ти нею зловживаєш, то твої нирки, як основний регулятор водно-сольового обміну, можуть не впоратися зі своєю роботою. Добова норма солі для дорослої людини - до 5-6 грам. Порада така: недосолюйте їжу - ти швидко звикнеш і будеш краще відчувати її смак.

Необдумані дієти
Дієти, випалюють з організму жир, по суті оголюють нирки і позбавляють їх захисту. В результаті вони отримують подвійний удар: з одного боку, фільтрують кров з порушеним балансом, а з іншого - навіть не отримують корисні речовини.

Надлишок білка

Білок не здатний накопичуватися в організмі, як жири. Тому весь зайвий білок і продукти його розпаду також збільшують навантаження на нирки. Якщо ж нирки не впораються з виведенням цих прдуктов обміну, то в них можуть утворюватися камені.

Вживання недостатньої кількості води

Для правильного функціонування нирок, як і всіх органів, необхідно пити достатню кількість води. Вода в буквальному сенсі вимиває всі гидоти з організму!

Здоров'я нирок в твоїх руках! Позбудься цих шкідливих звичок, і ти будеш відчувати себе набагато краще.
Схожі добрі поради по темі
Тільки подивися, як каміння виходить із нирок за допомогою цього натурального засобу!
Тільки подивися, як каміння виходить із нирок за допомогою цього натурального засобу!
Нирки є одним з найважливіших органів нашого тіла, оскільки їх функція полягає у виведенні токсинів і надлишку солей з організму.
8 безпомилкових ознак того, що твої нирки не в порядку.
8 безпомилкових ознак того, що твої нирки не в порядку.
Ці життєво важливі органи розташовані з боків від хребта в поперековій області. Від справної роботи нирок залежить багато чого: стан шкіри,
З невідомих причин лікарі приховують той факт що нирки можна вилікувати звичайним ....
З невідомих причин лікарі приховують той факт що нирки можна вилікувати звичайним ....
Лікування нирок пшоном дуже ефективне. Пшоно виводить камені і пісок з нирок, з сечового міхура, лікує цистит, допомагає при жіночих захворюваннях.
Супер чай від 50 хвороб він здатний вбивати паразитів і очищає організм від шлаків!
Супер чай від 50 хвороб він здатний вбивати паразитів і очищає організм від шлаків!
Цей дивовижний чай лікує понад 50 хвороб, він здатний вбивати паразитів і очищає організм від шлаків! Комбінація з 5 інгредієнтів може врятувати ваше
Актуальні питання здоров'я: які функції виконують нирки і що потрібно для підтримання їх у хорошому стані?
Актуальні питання здоров'я: які функції виконують нирки і що потрібно для підтримання їх у хорошому стані?
Які функції виконують нирки і що вони собою являють? Питання дуже цікаве. Всім нам приблизно відомо, що це за орган, однак навряд чи більшість зможе
Як дізнатися, що хворі нирки
Як дізнатися, що хворі нирки
Будь-яка людина хоче бути здоровим. Захворювання внутрішніх органів можуть заподіювати страждання і впливати на якість життя. Нирки - найважливіший