Лімфостаз: комплекс вправ для очищення лімфи

Відсутність фізичних навантажень може привести до застою лімфи. І як наслідок розвивається - лімфостаз.

Але причин розвитку даного захворювання чимало. Воно може бути як спадковим, так і набутим. В першу чергу лімфостаз розвивається через порушення відтоку лімфи.

Застій лімфи викликає чимало проблем зі здоров'ям. Це можуть бути головні болі, порушення сну і нервозність. Зазвичай організм сам очищає себе. Але іноді злагоджена система дає збій.

Його можуть викликати хвороби нирок і шлунково-кишкового тракту. Тому важливо з'ясувати причину виникнення лімфостазу. Щоб усунути застій в лімфі, фахівці радять збільшити фіз.навантаження.

Але вони повинні бути правильні! В першу чергу стимулювати циркуляцію крові і лімфи в організмі. Важливо пам'ятати, що перш ніж виконувати вправи треба почистити печінку.

Оскільки важливо заздалегідь очистити організм від шкідливих речовин.

Лікувальною гімнастикою необхідно займатися щодня. Тоді рух лімфи прискориться швидше. Мало того, така гімнастика має загальнозміцнюючий ефект для всього організму.

Для початку присвятіть вправам 10-15 хвилин. Потім час можна збільшити до 40 хв. Відразу не варто навантажувати організм. Особливо з незвички! Займатися гімнастикою необхідно за 2 години до їжі, або після 2-х після прийому їжі.

Головне виділити час на себе і своє здоров'я. Мало того, ця гімнастика ще є відмінною профілактикою.

В даному відео буде надано цілий комплекс вправ спрямований на очищення лімфи. А також воно корисно для суглобів. Все дуже доступно пояснюється на наочному прикладі.