Масаж з використанням меду відомий людям з давніх-давен. Корисні властивості цього продукту не можна переоцінити. Мед легко проникає в шкіру, насичуючи кров містяться в ньому біоактивними компонентами, оздоровлюючи організм і омолоджуючи тіло. Як робити медовий масаж в домашніх умовах, ми спробуємо розібратися в цій статті.
Медовий масаж: користь і протипоказання
Медовий масаж можна виконувати на будь-якій ділянці тіла, і користь його буде неоціненна. Розберемося докладніше, чому мед так благотворно на нас впливає і який ефект здатне надати його застосування:
Мед вважається багатим джерелом мікроелементів і різних вітамінів, а головна особливість його в тому, що всі корисні речовини вже перероблені бджолиними ферментами, тобто, вони засвоюються людиною в готовому вигляді і майже миттєво.
Масаж з використанням меду – це не тільки оздоровча процедура, але й своєрідний пілінг шкіри. Завдяки особливій техніці виконання масажу, кровотік в шкірних покривах посилюється, поліпшується шкірне дихання.
Мед вбирає в себе токсини і виводить шлаки. З абсорбуючим властивостям його важко порівняти з будь-яким іншим косметичним засобом. Застосування меду підвищує еластичність шкіри, розщеплює жирові капсули в товщі епідермісу.
Нервові закінчення в шкірі пов'язані з різними внутрішніми органами, тому масаж безпосередньо впливає не тільки на зовнішній вигляд, але і на всі системи організму.
Мед підсилює обмінні процеси і тонізує, що містяться в ньому речовини прискорюють регенерацію тканин.
Якщо торкнутися захворювань, при яких допомагає медовий масаж, то можна виділити пневмонію, вегетосудинну дистонію, бронхіт, хвороби суглобів, остеохондроз. Така процедура також добре допомагає посилити імунітет.
Масаж із застосуванням меду відмінно впливає на нервову систему. Допомагає при безсонні, депресіях та стресах, стомленні, різних психосоматичних захворюваннях.
Подібна процедура добре зігріває тіло, розщеплює підшкірні жири, прискорює метаболізм. Медовий масаж живота покращує роботу кишечника.
На легкі такий масаж також діє благотворно. Він налагоджує кровообіг, виводить мокротиння при бронхітах, знімає втому з дихальної мускулатури, допомагає вилікувати кашель.
Масаж з використанням меду нормалізує тиск і налагоджує роботу серця, допомагає при головному болю, застуді, захворюваннях інфекційного характеру.
У косметології ця процедура також використовується досить часто. Мед пом'якшує і розгладжує шкіру, підвищує тургор. На вигляд і на дотик шкіра стає молодшою. Масаж допомагає мінімізувати розтяжки, ефективно бореться з целюлітом.
Протипоказання до застосування медового масажу такі:
Мед – продукт алергенний, так що подібна процедура навряд чи підійде людям, які страждають такою алергією.
Не варто робити масаж з медом гіпертонікам, оскільки в процесі тиск може підвищитися ще більше.
Не можна проводити процедуру під час високої температури або в гострій фазі яких-небудь хронічних захворювань.
Дуже небажаний медовий масаж під час місячних або в стані алкогольного сп'яніння. Його також не радять вагітним жінкам.
При варикозі, дерматиті, псоріазі, тромбозах, грибкових ураженнях шкіри, а також при поганий згортання крові масаж з медом робити не можна.
Протипоказаннями також є онкологія, серцево-судинні захворювання, сильні психічні порушення.
Для гарного медового масажу потрібна правильна суміш. Найчастіше в мед додають різні рослинні олії. Ось кілька рецептів таких сумішей:
На 2 ч. л. меду треба додати 5 крапель м'ятного, 3 краплі лимонного і 2 краплі лавандового масла.
Ще одна суміш готується з 2 ч. л. меду, 2 крапель евкаліптової, 2 крапель лавандового і 5 крапель лимонного масла.
Щоб приготувати склад для масажу, змішайте 2 ч. л. меду з маслами апельсина і лимона, взятими по 5 крапель кожного.
Хороша масажна суміш вийде з 2 ч. л. меду, 2 крапель апельсинового, 2 крапель лавандового, 3 крапель лимонного, 3 крапель ялівцевого масла.
Всі пропорції можна збільшувати залежно від того, яка кількість засобу вам потрібно для масажу.
Медовий масаж спини
Показання і ефект від медового масажу спини
Масаж спини з використанням меду корисний з багатьох причин:
він покращує роботу суглобів, заряджає організм енергією, є відмінною профілактикою остеохондрозу;
масаж нормалізує тонус м'язів і знімає біль;
підвищує настрій, бореться зі стресом та втомою;
підвищує пружність шкіри, покращує поставу, усуває відмерлі клітини епідермісу;
дія меду на рецептори і його здатність посилювати кровопостачання благотворно впливає на всі внутрішні органи;
масаж знімає набряки, зміцнює стінки судин, допомагає боротися з втомою.
Як правильно робити медовий масаж спини
Виконувати масаж спини потрібно акуратно, розраховуючи сили і не роблячи швидких і різких рухів. Перші сеанси такої процедури можуть викликати хворобливі відчуття, тому потрібно постаратися мінімізувати травматичність маніпуляцій.
Руху в процесі масажу здійснюють у напрямку до центру спини, тобто, по ходу лімфатичних шляхів.
Масажуючи спину, впливу на самі лімфатичні вузли, а також на хребет варто уникати.
Перед тим як приступити до нанесення меду на шкіру, спину треба попередньо розігріти звичайним масажем. Потім можна використовувати медову суміш з ароматичними маслами. Мед втирають в шкіру повільно, легкими і акуратними рухами.
Через деякий час суміш стає густішим. Коли це відбувається, настає час основної процедури. Суть її полягає в тому, щоб прикладати долоні на спині і плавно їх відривати від шкіри. Інтенсивність можна регулювати на свій розсуд.
Такі маніпуляції здійснюються протягом 10-15 хвилин, протягом яких мед має практично повністю вбратися в шкірні покриви.
Після масажу слід прийняти душ або просто змити мед зі спини, а потім змастити її живильним кремом.
Медовий масаж, фото:
Медовий масаж обличчя
Чим корисна процедура
Масаж з використанням меду допомагає вирішити безліч проблем:
повернути шкірі свіжість і красивий здоровий колір;
ліквідувати сухість, позбутися від лущення;
усунути темні круги і мішки під очима;
омолодити шкіру, що в'яне, підтягнути деякі ділянки, тим самим поліпшивши овал обличчя;
впоратися з проявами акне, комедонами;
освітлити шкіру, зробити рубці менш помітними;
прибрати зайву жирність шкіри.
Але є і такі випадки, коли медовий масаж обличчя можна робити, до них відносять:
герпес, будь-які пошкодження та гнійні запалення епідермісу;
цукровий діабет, астму;
схильність до куперозу;
занадто тонку і чутливу шкіру.
Як робити медовий масаж обличчя
Для початку потрібно приготувати деякі необхідні предмети:
пов'язку для волосся;
ємність для меду і саму медову суміш;
пензлик для нанесення засобу.
Перед процедурою ніжну шкіру обличчя потрібно підготувати:
Масаж бажано здійснювати за пару годин до сну. Перед цим треба особа умити, протерти ватним диском з зволожуючим тоніком, змастити живильним кремом. Зверніть увагу, що вмиватися потрібно виключно теплою водою, яка розширить пори.
Як і у випадку зі спиною, обличчя треба розігріти. Це робиться легкими погладжуючими рухами, спрямованими від центру до периферії. Потім слід трохи постукати кінчиками пальців по шкірі.
Розігрів таким способом особа, можна наносити на нього тонкий шар меду і приступати до масажу.
Техніка медового масажу особи:
Нанесіть мед тонким шаром на всю поверхню обличчя, крім області навколо очей. На шкіру шиї теж намажте невелику кількість засобу.
Розітріть масу повільними плавними рухами і залиште на 5 хвилин вбратися.
Потім починайте масувати сухими руками шкіру за напрямком від декольте до лоба. Робіть це пальцями, натискаючи на епідерміс з легким зусиллям і отклеивая їх. Зупиняйтеся на кожній зоні, поки шкіра не відчує тепло ваших рук.
Інтенсивність маніпуляцій регулюйте за своїм розсудом, орієнтуючись на власні відчуття. Занадто швидко і занадто повільно робити масаж не варто.
Коли мед стане густіше, а шкіра звикне до відчуттів, починайте працювати не тільки кінчиками пальців, але і всіма фалангами. Інтенсивність і силу натискань можна трохи збільшити. Руху в процесі масажу повинні бути не погладжують, а рухами.
Якщо у вас є темні кола або мішки під очима, акуратно помасажуйте і ці зони. Важливо, щоб відчуття в зоні навколо очей не викликали дискомфорту.
Коли медова суміш перетвориться на густу, грудкувату масу сіруватого відтінку, можна змивати її. Тривалість масажу повинна становити не більше 6 хвилин. Для видимого ефекту такі маніпуляції треба проводити кожні 2 дні протягом місяця.
Умивши обличчя від залишків меду, змастіть його зволожуючим або живильним кремом.
Відгуки про медовий масаж особи дозволяють говорити про ефективність такої процедури. Близько 70% жінок, опробовавших засіб на собі, залишилися задоволені результатом. Шкіра після такого масажу стає свіже на вигляд, а на дотик – більш гладкою і бархатистою. Регулярне виконання процедури підтягує шкірні покриви, додає їм пружність і навіть позбавляє від незначних зморшок.
Медовий масаж від целюліту
Властивості меду як продукту, багатого біологічно активними речовинами, полягають у прискоренні обмінних процесів організму, виведення з клітин надлишку рідини, налагодженні відтоку лімфи, підвищення тургору шкіри. Саме тому медовий антицелюлітний масаж є досить дієвим засобом у боротьбі з так званої «апельсинової кіркою» на проблемних ділянках тіла. Відгуки про медовий масаж від целюліту свідчать, що після курсу процедур шкіра в оброблюваних зонах помітно підтягується і розгладжується. Для таких маніпуляцій краще брати липовий або гречаний мед, оскільки вони є чемпіонами за змістом антиоксидантів. Медовий масаж від целюліту і для схуднення виконується таким способом:
Спочатку треба прийняти душ або ванну, гарненько очистивши шкіру скрабом для тіла. Потім слід витертися насухо, після чого можна приступати до процедури. До речі, такий масаж бажано робити мінімум через годину після їжі.
Мед розподіляють по проблемних зонах рівномірним тонким шаром. Потім здійснюють легкі поплескування долонями по шкірі. Такі легкі хлопки роблять протягом 1 хвилини.
Наступні кілька хвилин інтенсивність натискань і швидкість поступово збільшують. Долоні притискають до тіла досить сильно, а потім різко отклеивают.
Під кінець масажу рухи повинні бути найбільш інтенсивними. На кожну оброблювану зону потрібно витрачати не менше 5 хвилин.
Після цього мед з шкіри змивають теплим душем і проводять звичайний легкий масаж із застосуванням масла або крему.
Антицелюлітний масаж буде ефективний, якщо провести не менше 15 сеансів, причому виконуючи їх регулярно раз в 2 дні. Для кращого результату у вільні від масажу дні бажано робити обгортання тим же медом, гірчицею або оцтом. А щоб зміцнити і підтримувати досягнутий ефект, таку процедуру треба повторювати кожні пару тижнів. Фото медового антицелюлітного масажу до і після:
Медовий масаж живота
Живіт для багатьох жінок є чи не найбільш проблемною зоною тіла. Масаж цієї області із застосуванням меду допомагає досягти наступних результатів:
підвищити тонус м'язів і зробити шкіру менш в'ялою;
усунути дискомфорт, який виникає з-за порушень в харчуванні;
налагодити роботу шлунково-кишкового тракту;
впоратися з жировими підшкірними відкладеннями, целюлітом;
допомогти у ситуації з порушеннями менструального циклу.
Такий масаж особливо показаний тим, хто веде пасивний спосіб життя, мало рухається, має сидячу роботу, часто відчуває стреси, страждає від закрепів, порушення травлення. Але перш ніж вирішити, чи можна робити медовий масаж живота, переконайтеся, що ви не маєте до нього протипоказань. Серед них слід виділити такі:
виразка шлунка;
період вагітності;
травматичні ураження шкіри на животі;
онкологічні захворювання;
тромбози;
проблеми в роботі нирок і сечостатевої системи;
інфекції, висока температура.
Якщо ви вирішили вдатися до медового масажу живота як до засобу для схуднення, треба провести цілий курс таких процедур, але попередньо краще порадитися з фахівцем. Медовий масаж живота здійснюється таким чином:
Проводити маніпуляції можна не раніше, ніж через 2 години після їжі. Перед масажем обов'язково потрібно спорожнити сечовий міхур і кишечник. Тим, хто страждає запором, бажано зробити клізму.
Масаж проводиться в положенні лежачи, і краще, якщо робити його буде інша людина. Спочатку живіт протирають тоніком або лосьйоном, витирають насухо, після чого наносять масажну суміш, що складається з меду і ефірних масел.
Масу втирають в шкіру круговими рухами за годинниковою стрілкою. Коли мед стане густіше, долонями починають робити легкі поплескування. Сильно тиснути на живіт не варто, але вплив на шкіру повинно бути вельми відчутною.
Маніпуляції продовжують протягом 15 хвилин. Як і в попередніх випадках, повний курс становить близько 15 процедур, які треба робити через день.
Для більшого ефекту після масажу можна прийняти контрастний душ.
