Високий пульс: причини. Як знизити високий пульс?

Для людського організму серце – це не просто орган, а своєрідний мотор, від якого повністю залежить стан організму, наше здоров'я і життя. У більшості людей виникає питання про те, чому високий пульс часто турбує. Це одна з найбільш поширених проблем, пов'язаних з даним органом. Важливо знати, як можна екстреної ситуації знизити пульс будинку, щоб уникнути неприємних наслідків.

У кожного своя норма

У кожної людини свій показник норми, і він безпосередньо залежить від віку. Ось кілька прикладів:

У новонароджених серце б'ється сильніше всього, норма становить 140 ударів в хвилину.

Коли діти досягають віку 6 років, їх пульс вже не такий прискорений - 100 ударів в хвилину.

Для дорослих (старше 18 років) нормальний пульс – 80 ударів на хвилину.

Варто також зазначити, що частота биття серця у жінок трохи вище, ніж у чоловічої половини. Невеликі відхилення від норми можуть зустрічатися, але вони повинні бути обумовлені особливостями організму. У тому випадку, якщо ви помітили у себе високий пульс, причини якого знайти не можете, якщо відчуваєте нездужання, то це прояв тахікардії. У даній ситуації зволікати не можна, потрібно терміново приступати до лікування.

Як виміряти свій пульс?

Якщо ви хочете виміряти свій пульс, то його частоту можна вловити на скронях, шиї, в області серця. Однак зручніше за все робити це на зап'ясті. Для цього потрібно спробувати знайти двома пальцями правої руки головну артерію, на якій краще всього прощупується пульс. Дуже важливо робити це будь-якими пальцями, крім великого. Справа в тому, що у великого пальця є свій пульс, і він завадить вам виміряти ритм биття серця. Вимірювати кількість ударів потрібно протягом 10 секунд, отриманий результат помножити на 6. У вас вийде середня частота биття серця. Залишилося лише зіставити його з нормою. Якщо виявлений високий пульс, причини якого немає, тоді потрібно постаратися збити.

Чому пульс перевищує норму?

Причини підвищеного пульсу можуть бути викликані не тільки внутрішніми факторами, але і зовнішніми:

Ви недавно пережили сильний стрес або нервове напруження.

Пульс частішає в період інтенсивного фізичного навантаження.

Ви з'їли більше норми.

Постійно високий пульс може бути в тому випадку, якщо ви страждаєте від надмірної ваги.

Ви весь день провели на ногах (втома).

Наявність захворювань серця.

Прийом деяких ліків може призвести до почастішання серцебиття.

В організмі недостатньо вітамінів, що належать до групі Ст.

Різкий викид адреналіну.

Вагітність. В це період абсолютно нормально, що частота пульсу у представниць прекрасної статі вище, ніж зазвичай.

Медикаментозне зниження частоти серцебиття

Зовсім не обов'язково лягати в стаціонар відразу, як тільки ви помітили прискорене серцебиття. Можна постаратися його нормалізувати в домашніх умовах самостійно за допомогою препаратів, які можна придбати в аптеці без рецепту від лікуючого лікаря. Що приймати при високому пульсі:

валеріана в будь-якому вигляді;

"Валокордин";

настоянка пустирника;

"Валідол".

При прийомі будь-якого з перерахованих вище препаратів важливо розуміти той факт, що вони тільки усунуть симптоми тахікардії, але не причину її виникнення. Саме тому все ж потрібно буде звернутися до лікаря, коли будете відчувати себе краще. Не варто чекати, що ліки подіють відразу. Якщо ефект не відчувається протягом 10-15 хвилин, не потрібно приймати ще одну дозу. Це може призвести до занадто сильного уповільнення серцебиття. Головне - пам'ятайте, що приймати будь-який препарат потрібно тільки в тому випадку, якщо у вас високий пульс, причини і пояснення якого ви не можете знайти.

Лікування тахікардії народними засобами

Якщо ви не довіряєте аптечних препаратів, то є декілька дуже ефективних засобів народної медицини, які теж дають відмінний результат:

Постарайтеся постійно вживати мед і чорну смородину, тоді частота пульсу завжди буде в межах норми. До того ж нормалізується артеріальний тиск, покращиться зір. Дані продукти живлять організм необхідними вітамінами.

Замість чаю привчіть себе пити відвар із шипшини. Він не тільки позитивно впливає на серце, але і надає оздоровчий вплив на весь організм.

В аптеці продається натуральний засіб, що називається «Драже Вечірнє». У складі тільки лікарські трави, ніякої хімії. Приймайте по 2 драже три рази протягом дня.

Настояйка глоду. Її можна приготувати вдома самостійно або придбати в аптеці в готовому вигляді. Приймати потрібно по 20 крапель протягом дня.

Змішайте настоянку валеріани, глоду, дишици, м'яти по одній чайній ложці. Отриману суміш потрібно приймати три рази в день перед прийомом їжі за півгодини або за годину після того, як поїли.

Приготуйте в домашніх умовах настій пустирника. Для цього потрібно сушений пустирник залити окропом і дати настоятися протягом години, потім додати туди мед. Протягом дня пийте рідину невеликими ковтками.

Якщо навіть після постійного застосування даних коштів ви виявили у себе високий пульс, що робити в такій ситуації? Обов'язково запишіться на консультацію до сімейного лікаря.

Прискорене серцебиття: профілактичні заходи

Якщо хочете підтримувати пульс в межах норми, користуйтеся представленими профілактичними заходами, вони значно покращують роботу серця:

Повністю відмовтеся від вживання газованої води, чорного шоколаду і кави. Кожен з цих продуктів провокує пульс вище норми.

Відмовтеся від таких шкідливих звичок, як куріння і вживання алкоголю, – здоровіші вони вас точно не зроблять.

Перед вживанням аптечних препаратів уважно читайте упаковку, щоб дізнатися, чи викликають вони якісь побічні дії.

Якщо у вас є зайва вага, постарайтеся скинути кілька кілограмів, тоді навантаження на серце буде менше.

Помірні заняття спортом поліпшать ваше загальний стан і роботу серця.

Вживайте в їжу якомога більше овочів і фруктів, як можна менше їжте смажені, сильно жирні або гострі продукти.

Постарайтеся повноцінно відпочивати. Якщо будете спати по 4-5 годин на день, то і мови не може йти про те, що ви будете добре себе почувати. Якщо у вас високий пульс, причини можуть бути приховані саме в недосипанні.

Намагайтеся якомога менше нервувати через дрібниці, викид адреналіну прискорює биття серця.

Високий пульс: що робити в екстреній ситуації

Якщо раптом у вас різко почалася тахікардія, частота скорочень серця підвищилася до 200 ударів на хвилину, терміново викликайте швидку допомогу. А поки вона їде, зробіть наступне:

Спробуйте викликати блювотний рефлекс, робіть глибокі вдихи і видихи. Рот при цьому повинен бути закритим.

Випийте ліки і вмийтеся холодною водою, щоб трохи прийти в себе.

Відмінний варіант - випити зелений чай слабкою заварки або подихати ефірними маслами, якщо вони є у вас вдома.

Один з цих способів обов'язково посприяє зниженню пульсу, потім вже приїде швидка і надасть необхідну допомогу.

Прискорене серцебиття – це тривожний сигнал

Організм людини більш крихкий, ніж може здатися. Саме з цієї причини потрібно постійно стежити за своїм здоров'ям і частотою серцебиття. Якщо ви помітили, що навіть у стані спокою пульс досягає позначки більш, ніж 90 ударів в хвилину, у такому випадку потрібно звертатися до лікаря. Дуже часто висока серцебиття може виявитися не простий тахікардією, а симптомом більш серйозних хвороб. Серед них такі, як міокардит і серцева недостатність. Якщо профілактичні заходи вам не допомагають і ліки не дають ніякого ефекту, то не чекайте, поки стан погіршиться, зверніться за професійною допомогою. Тепер ви знаєте, чому високий пульс може різко з'явитися і що робити в екстрених випадках. Слідкуйте за своїм здоров'ям, не переїдайте та не піддавайте організм сильному фізичному навантаженні. Тахікардія - це не жарт. Будь-яке домашнє лікування не усуне проблему, а лише послабить симптоми.