Пульс: норма за віком

Одним з важливих критеріїв, за яким можна оцінити здоров'я серця, є пульс. Норма за віком показує, скільки ударів повинно виробляти серце в хвилину-у дорослих і дітей. Самодіагностика допомогою вимірювання пульсу не вимагає спеціальних знань і особливих умов. Про що може вона може розповісти? При яких значеннях пульсу необхідно задуматися про відвідування кардіолога?

Норма, нижня і верхня планка

Пульс – це коливання стінок судин внаслідок руху крові, що викидається серцем. Навіть непрофесіонал здатний дещо зрозуміти про стан свого «мотора» за кількістю серцевих скорочень.
Частота пульсу (ЧСС) визначається віком і статтю людини.У жінок серце б'ється на 7-8 ударів частіше в порівнянні з сильною статтю. Пульс змінюється при фізичних навантаженнях і стресах, залежить від ваги. Але середні показники для дорослої людини повинні знаходитися в межах від 60 до 80 ударів на хвилину.
Щоб визначити, добре серце справляється зі своїми обов'язками, необхідно знати норми пульсу за віком. Таблиця значень допоможе в цьому.

Це середні показники, які можуть служити лише приблизними орієнтиром. Для більш точної діагностики необхідно, крім віку, враховувати безліч інших факторів.
У критичній ситуації не завжди виявляється під рукою така таблиця. Щоб перевірити, чи не перевищила ЧСС гранично допустимого значення, можна скористатися простим способом: порахувати пульс, відняти з 220 кількість своїх років. Якщо результат буде таким (або більше), то слід негайно викликати швидку, так як необхідна термінова медична допомога.

Що впливає на кількість серцевих скорочень?

Кількість прожитих років - не єдине, від чого залежить частота пульсу. Норма за віком, звичайно, повинна враховуватися при оцінці роботи серця. Але варто приймати до уваги і інші фактори:

зростання. Чим він більший, тим рідше стукає серце;

час вимірювання ЧСС. Під час нічного відпочинку пульс сповільнюється, а в другій половині дня стає частішим;

маса тіла. Якщо людина має велику вагу, то його серце змушене працювати з великим навантаженням, що призводить до збільшення пульсу;

фізичні навантаження. Під час і після них серце нетренованої людини прискорює свій ритм, щоб забезпечити підвищену потребу організму в кисні;

погодні умови. Вони здатні сильно впливати на серцевий ритм і частоту його скорочень. У спеку звичайні показники у метеозалежних людей можуть зростати в 3 рази;

функціональні фактори. Вони теж можуть змусити серце працювати в прискореному ритмі. Наприклад, це часто трапляється у жінок під час менопаузи або менструації.

Супроводжуються частішанням пульсу деякі захворювання, не пов'язані з серцевими патологіями: хвороби ендокринної системи, новоутворення, хвороби органів дихання та ЦНС.
На показниках дорослих і маленьких пацієнтів дуже позначається емоційний фактор. Сильне хвилювання, страх можуть істотно вплинути на пульс. Норма за віком у дітей дано з розрахунку, що дитина буде спокійний при проведенні вимірювань ЧСС. Але не всі малюки байдуже реагують на таку процедуру. Плач і неспокій можуть дати невірне уявлення про те, чи нормально працює серце маленької людини. Це необхідно враховувати при оцінці результатів перевірки.
Пульс може частішати після прийняття ванни, статевого акту, куріння і вживання алкоголю. Якщо людина дуже голодний чи довго перебував на холоді, то ЧСС стає рідше.

Як правильно виміряти пульс?

У немовлят пульс краще вимірювати на скроневій і сонної артерії. У дітей старшого віку і у дорослих - на променевій артерії. Лікарі зазвичай вимірюють пульс спочатку на одній, потім на другій руці. Звичайній людині достатньо провести вимірювання ЧСС на одній руці.
Для вимірювання слід приготувати годинник з опцією секундоміра. На тильній стороні руки, в області зап'ястя, артерії розміщені поверхнево, тому знайти їх нескладно. Пульс слід міряти подушечками вказівного, середнього і безіменного пальців. Трьома пальцями притискають артерію (вона розташована не по центру зап'ястя, а збоку, навпроти великого пальця), потім підраховують пульсацію крові протягом 30 секунд. Результат множать на 2.
Після того як виміряти пульс, норма за віком у дорослих буде служити критерієм результату. Якщо середні показники для даної категорії перевищено на 20%, то можна говорити про прискореному серцебитті. Чи означає це, що є порушення в роботі серця? Необов'язково! Якщо ж разом з прискореним серцебиттям присутні такі симптоми, як задишка, біль у серці, запаморочення, зниження зору, слабкість і переднепритомний стан, то необхідно обстежитися у кардіолога.

Наскільки небезпечні тахікардія і брадикардія?

Брадикардією називається уповільнення ЧСС до 60 і менше ударів на хвилину. Функціональна брадикардія – звичайне явище для спортсменів. У здорових людей вона спостерігається під час сну. Уповільнення пульсу у звичайної людини може бути ознакою інфаркту міокарда, запалення серцевого м'яза, виразки, високого внутрішньочерепного тиску, отруєння. Прийом деяких ліків також провокує скорочення ЧСС.
Тахікардія (збільшення серцебиття у дорослого від 100 ударів) також може бути фізіологічним (при заняттях спортом, хвилювання, радості) і патологічної (ознака порушень в роботі серця). Збільшення ЧСС спостерігається і при гіпоглікемічному нападі.
Симптоми тахікардії або брадикардії, якщо такі виникають часто і без видимих причин, не можна залишати без уваги. Вони можуть свідчити про проблеми в роботі серця чи інших органів.

Вимірювання пульсу (його проводять в один і той же час в однаковому положенні допоможе вчасно помітити небезпечні порушення в стані здоров'я. А щоб він завжди був у нормі, слід відмовитися від шкідливих звичок, вести активний спосіб життя, зберігати спокій і стежити за собою.