Що можна і чого не можна робити при місячних?

Менструація – це природний процес в організмі кожної представниці слабкої статі. У більшості випадків місячні проходять без будь-яких дискомфорту. Якщо жінка здорова, то вона не бажає відкладати свої плани і улюблені заняття через настання нового циклу. Дана стаття розповість вам про те, що можна і не можна робити при місячних. Ви дізнаєтеся про основні обмеження в цей період.

Менструальна кровотеча

Що не можна робити при місячних? 12 років – це той вік, в якому найбільш часто починається перша менструальна кровотеча. У цей період дівчатка ще не знають про основні заборони та обмеження під час критичних днів. Саме тому мами і бабусі повинні розповісти їм про це. Середня тривалість менструальної кровотечі становить від трьох до семи днів. При цьому виділення не повинні бути дуже інтенсивними. В іншому випадку мова може йти про патології. Встановлюються цикл і регулярне менструальна кровотеча протягом одного року після появи перших виділень. Кожній дівчині важливо знати про те, чого не можна робити при місячних. Розберемося в цьому питанні докладно на прикладі деяких ситуацій.

Менструація і фізичні навантаження

Розповідаючи про те, що не можна робити при місячних дівчаткам, першим ділом хочеться відзначити, що в цей період варто обмежити будь-які фізичні навантаження. Якщо дівчинка вчиться в школі, то варто відмовитися від занять фізкультурою. Чого не можна робити при місячних ще? Медики настійно не рекомендують бігати, стрибати і піднімати тяжкості. Якщо ви хочете зайнятися гімнастикою, то варто віддати перевагу йоги або плавання. Також при відсутності рясного кровотечі ви можете виконувати деякі вправи на розтяжку. Варто нагадати, що плавання у відкритих водоймах і басейнах в цей час передбачає використання тампонів. Ці засоби гігієни допоможуть уникнути попадання в піхву мікроби і різного виду бактерій.

Гарячі ванни і сауни

Чого не можна робити при місячних, так це піддавати своє тіло впливу високих температур. Якщо ви любите поніжитися в гарячій ванні або відвідуєте сауну з лазнею, то варто відкласти такі заходи на кілька днів. При сильному підвищенні температури тіла відбувається швидке розширення судин. Можливо, це і корисно деяким представницям слабкої статі, проте точно не в цей період. Наслідком таких процедур може стати посилення виділень і виникнення сильної кровотечі. Це може спричинити за собою не тільки необхідність в медикаментозному лікуванні, але і відправку в медичний заклад.

Статеві контакти під час менструації

Гінекологи, розповідаючи про те, чого не можна робити при місячних, радять у ці дні утриматися від статевих контактів. Під час менструації слизова оболонка матки і піхви найбільш вразлива. Якщо під час акту відбудеться попадання мікробів, то може розвинутися запалення. У цьому випадку знадобиться тривалий і серйозне лікування. Також статеві контакти під час менструації можуть сприяти забросу крові в фаллопієві труби. Це веде до того, що рідина осідає на черевній порожнині і розвивається ендометріоз. Дане захворювання дуже підступний і небезпечний. Воно призводить до таких явищ, як спайковий процес, безпліддя, збої в менструальному циклі і так далі.

Харчування і менструація

А що не можна їсти при місячних? На це питання, мабуть, немає однозначної відповіді. У цей період варто обмежити споживання будь-яких продуктів, які посилюють скоротливу здатність дітородного органу. До таких належать гранат, петрушка, помідори, грейпфрут і так далі. Також посилити кровотечу можуть шоколад, кава, гострі страви, копченості, солоні і мариновані продукти. Категорично не рекомендується пити алкоголь. Він розширює судини і діє на організм жінки подібно гарячій ванні. Намагайтеся під час критичних днів вживати більше складних вуглеводів і круп. Віддайте перевагу кефір, ряжанку і будь-які кисломолочні продукти. Пийте більше простої води.

Медична діагностика

Чого ще не можна робити під час місячних? Медики і вчені довели, що в цей період варто виключити будь-які лабораторні та діагностичні дослідження. Винятком стають лише деякі випадки, коли лікар призначає пацієнтці аналіз крові на ряд гормонів. Якщо здавати кров в цей період, то результати можуть бути сильно спотворені. Так відбувається унаслідок того, що склад русла сильно змінюється. Також не рекомендується здавати сечу для дослідження. Часто менструальна кров, що потрапила в стерильний контейнер для аналізів, може стати причиною виявлення помилкової патології. Те ж саме можна сказати про аналіз калу. Різні ультразвукові дослідження можуть дати кілька спотворений результат. Особливо це актуально для діагностики органів малого тазу. Гінекологічний огляд також не проводиться під час менструації. Якщо ви йдете на черговий прийом до гінеколога, то обов'язково враховуйте цей факт.

Косметичні маніпуляції

Є і народні повір'я щодо того, що не можна робити при місячних. Прикмети говорять про те, що фарба, нанесена на локони в цей період, буде триматися гірше і швидко змиється. Чи Так це насправді? Медики і косметологи дійсно не радять проводити деякі маніпуляції під час місячних. До таких можна віднести нарощування нігтів, перманентний макіяж, хімічний пілінг і так далі. Результат цих процедур може дещо змінюватися в залежності від стану гормонального фону жінки. Також тіло і тканини в цей період більш уразливі. Що ж стосується стрижки та фарбування волосся, перукарі кажуть про відсутність будь-якого впливу менструації на результат корекції. Більшість представниць слабкої статі все ж приводять себе в порядок незалежно від дня циклу.

Хірургічні втручання і менструальний цикл

Медики настійно не радять проводити різноманітні операції під час місячних. Вчені довели, що в цей період склад крові жінки дещо змінюється. Варто відзначити, що мова йде не тільки про серйозні втручаннях, але й про елементарні процедури. Абсолютно завжди перед підготовкою до тієї або іншої операції лікар запитує пацієнтку про день її менструального циклу. Планові хірургічні втручання призначаються саме на той термін, коли місячні закінчаться. Винятком стають тільки екстрені операції, коли є загроза для життя жінки.

Що можна робити під час менструації?

Певних норм з цього питання не існує. Медики кажуть про таких маніпуляціях, які не тільки можна, але і необхідні:

Дотримуйтесь гігієну. Міняти прокладку або тампон необхідно кожні 3-6 год навіть у тому випадку, якщо виділення убогі.

Частіше користуйтеся вологими серветками для інтимної гігієни або підмивайтеся з милом.

Намагайтеся частіше перебувати на свіжому повітрі і гуляти.

Харчуйтеся Правильно і регулярно. Віддавайте перевагу свіжим овочам та фруктам.

Носіть просторий одяг. На час місячних відмовтеся від вузьких штанів і спідниць.

Намагайтеся отримувати тільки позитивні емоції. По можливості думки про проблеми відкладіть на кілька днів.

Підведення підсумків

Вам тепер відомо, що не можна робити при місячних і чому. Також ви з'ясували дозволені дії в цей період. Якщо у вас залишилися якісь питання, то звертайтеся до свого лікаря. Гінеколог детально розповість вам про основні обмеження під час менструації і допоможе розвіяти будь які сумніви. Розкажіть про цю важливої інформації своїм молодшим сестрам або дочкам. Хто, як не ви, допоможе їм довідатися про такі подробиці. Дотримуйтесь встановлених правил і будьте завжди здорові!