Хрускіт в шиї при повороті голови: причини, лікування

Часто навіть здорова людина може почути хрускіт в шиї при повороті голови, а що вже говорити про тих, хто вже має проблеми з хребтом? Чому це відбувається і як боротися з цим явищем – спробуємо розібратися.

Шия, її функції

Шия являє собою саму рухому частину хребетного стовпа. При цьому щодня вона відчуває значні навантаження. Сім шийних хребців, пов'язані дисками, розташованими між ними, і оточені м'язовим каркасом, служать захистом і забезпечують зв'язок головного і спинного мозку. Саме тут проходять чотири найважливіших магістральних судини і не менш важливі нервові стовбури. Тому навіть незначні порушення в їх роботі приводять до серйозних наслідків, адже велика рухливість цієї ділянки нашого тіла робить його досить вразливим. Не дивно, що хрускіт в шиї при поворотах голови змушує серйозно задуматися. На жаль, відсутність болю часто сприяє тому, що людина до останнього не звертає уваги на такий серйозний симптом і відкладає обстеження до того моменту, коли проблему вже неможливо ігнорувати.

Хрускіт в шиї при повороті голови: причини

Причини, що викликають це явище, можна розділити на дві категорії. Внаслідок впливу одних хрускіт в шиї при повороті голови буде супроводжуватися больовим синдромом. В іншому випадку цей процес буде безболісним. Безболісний хрускіт в шиї можуть викликати наступні стани:

зайва рухливість в суглобах шиї у худих людей;

порушення обміну кальцію, при якому солі відкладаються в зв'язковому апараті і в суглобових поверхнях;

порушення у роботі м'язів згиначів-розгиначів шиї;

неправильне положення шийних хребців внаслідок викривлення грудного відділу;

звук може відбуватися при схлопуванні бульбашок азоту і вуглекислого газу в навколосуглобових рідини.

У разі коли хрускіт в шиї при повороті голови супроводжується болем, причини можуть бути набагато серйознішими. Як правило, це буде сигналізувати про розвиток у людини таких патологічних станів:

остеохондроз;

грижа міжхребцевого диска;

спондильоз;

спондилолістез;

патології дрібних суглобів шиї.

Фізіологічний хрускіт – що робити?

Як правило, відсутність яких-небудь патологічних процесів хрускіт в шиї при повороті голови виникає, якщо вплив на суглоб виявляється більш сильним, ніж можуть витримати м'язи і зв'язки, що перешкоджають зайвого об'єму рухів суглоба. Зазвичай це відбувається у разі, коли м'язи тривалий час знаходяться в статичному напрузі або, навпаки, сильно розслаблені. У такій ситуації навіть самий звичайний поворот або нахил голови може викликати подібні звуки. Щоб знизити ризик появи хрускоту, потрібно приділяти більше уваги м'язам шиї. По-перше, при перших ознаках перенапруги коштувати змінити позу або виконати прості вправи – максимально опустити голову, повернути її вправо, потім вліво, фіксуючи в кожному положенні на декілька секунд. По-друге, не потрібно навантажувати хребет, довгостроково займаючись якимось одноманітним працею. І неважливо, чи сидить людина годинами в м'якому кріслі або безперервно працює на присадибній ділянці. Крім того, не варто робити раптових, різких рухів. По-третє, не треба забувати про необхідність регулярно давати м'язам шиї додаткове навантаження. Це можна зробити, виконуючи просту вправу – в положенні стоячи або сидячи натискати долонею на лоб, спочатку протягом декількох секунд опираючись тиску, а потім розслабляючи м'язи. То ж треба повторити, перенісши долоню спочатку на потилицю, а потім на правий і ліву скроню. Всього кілька хвилин такої гімнастики дозволять значно зміцнити м'язовий каркас шиї і надалі позбавлять від багатьох неприємностей.

Остеохондроз

Найчастішою відповіддю на питання «чому при повороті голови хрускіт в шиї» може стати остеохондроз. Це одна з найбільш поширених проблем хребта. При цьому захворюванні під дією дифузно-дистрофічних змін відбувається руйнування міжхребцевого диска. Він змінює свою форму, стає щільнішою і фактично втрачає здатність виконувати функцію амортизатора. Відстань між хребцями зменшується, відбувається здавлювання нервових закінчень і судин. При цьому захворюванні хрускіт супроводжується різким болем, що віддає в руку. Крім цього, можливі запаморочення, головні болі, порушується чутливість кінцівок, і якщо вчасно не почати лікування, наслідки можуть бути жахливими.

Спондилолістез

Сильний хрускіт в шиї при повороті голови може сигналізувати про такої патології, як спондилолістез. Це зміщення шийних хребців відносно один одного. Найчастіше це відбувається між четвертим і п'ятим хребцями. Викликано це може бути травмою, перенесеної в дитинстві, або патологічними змінами в суглобах хребта. При цьому відбувається порушення анатомічних і фізіологічних зв'язків між ними. Крім хрускоту, хвороба проявляється нападами запаморочення, головними болями, часто посилюються навіть після незначної фізичної активності. Біль може поширюватися на плечовий пояс і верхні кінцівки. Подібні стани вимагають термінового втручання фахівців.

Спондильоз

Ще одним захворюванням, при якому може хрустіти шия, є спондильоз. Так називається розростання кісткової тканини на хребцях. При цьому відбувається деформація хрящової тканини, в ній починають утворюватися тріщини, розриви, а в подальшому утворюється грижа. Кісткові вирости (остеофіти) звужують просвіт спинномозкового каналу, здавлюючи тим самим спинний мозок і нервові корінці, що відходять від нього. Захворювання проявляється болями в області шиї і лопаток. Нахили і повороти голови супроводжуються хрустом і болем. По мірі того як процес прогресує, до симптомів приєднуються шум у вухах, запаморочення і головні болі, зниження зору. Спондильоз є хронічним захворюванням і, як правило, зустрічається у людей старше п'ятдесяти років.

Хрускіт в шиї при поворотах голови: лікування

Перш ніж розпочинати терапію, потрібно визначити, що є причиною хрускоту в шиї. Якщо подібне явище носить фізіологічний характер, то зазвичай спеціального лікування не потрібно. Досить пам'ятати, що при роботі в статичному положенні кожну годину потрібно робити невеликі перерви, щоб розвантажити шийний відділ. Ще одним важливим моментом є зміцнення м'язів шиї, при цьому не забувайте, що больових відчуттів в процесі або після вправ бути не повинно. Якщо ж вони все-таки з'являються, необхідно або зовсім відмовитися від розминки, або зменшити амплітуду рухів. У разі якщо причиною хрускоту став патологічний процес, то потрібно якомога швидше починати лікування основного захворювання. Проблемами хребта зазвичай займається лікар-вертебролог, але, оскільки таких фахівців можна знайти тільки у великих клініках, на перших етапах можна звернутися і до невролога або хірурга-ортопеда. Зазвичай на прийомі він оцінить ділянки хворобливості, рухливість шиї, порушення чутливості та інші показники. Крім цього, для виявлення повної картини треба рентгенографія в кількох проекціях шийного відділу, комп'ютерна томографія або МРТ. Після проведення повного обстеження призначається адекватна терапія. Сучасна медицина для вирішення подібних проблем користується або консервативними методами, метою яких є усунення больового синдрому і відновлення функцій, або оперативним втручанням, що дозволяє вирішити проблему кардинально.

Профілактика

Хрускіт в шиї, навіть якщо він не викликаний патологією хребта, змушує задуматися про здоров'я. Для того щоб надалі уникнути розвитку захворювань, потрібно пам'ятати, що запорукою хорошого самопочуття і відсутності всіляких порушень є міцна і здорова спина. Підтримувати її в такому стані допоможе фізична активність, пряма постава, збалансоване харчування і правильна ліжко. Також варто уникати травм, різких рухів і підняття важких і поєднувати тривалі сидячі періоди з розминкою і відпочинком.