Як подовжити ноги без хірургічного втручання?

Сила гормону соматотропіну Дійсно, якщо знати, як подовжити ноги, то і проблема зі збільшенням росту відпаде сама собою. Напевно, не всі знають, що за зростання відповідає гормон соматотропін, який знаходиться у нас в крові. Щоб збільшити його зміст, необхідно щодня приділяти увагу своєму тілу: 15-2 години відводити помірним фізичним навантаженням. Це далеко не єдиний варіант того, як подовжити ноги, є ще дещо. Фізкультура насамперед
Якщо виконувати всі необхідні фізичні вправи у денні години, то рівень гормону росту продовжує рости і вночі. Отже, ефект буде збільшено: рівень соматотропіну в крові підвищиться, що безпосередньо вплине на інтенсивність росту. Звідси можна зробити висновок про те, що діти, які з раннього віку постійно займаються фізкультурою, ростуть швидше, і це науково доведено. За рахунок такого способу життя можна подовжити ноги, а значить, і стати вище зростом. Крім шкільних уроків фізкультури, потрібно займатися в різних секціях, щоб організм був постійно фізично зайнятий, адже нам потрібно рости. Діти, які відвідують різні секції, де передбачається фізичне навантаження, мають більш розвинене тіло і високий зріст (у порівнянні з хлопцями, не уделяющими особливої уваги фізкультури). Систематичні повторення дають результат Для того щоб знати, як подовжити ноги, вправи потрібно виконувати систематично, адже це сприятиме поліпшенню кровообігу, дихання, нейрогуморальної регуляції, інтенсивному обміну речовин, підвищення рівня гормону росту. В кінцевому підсумку всі м'язи, кістки, зв'язки починають рости в ширину, так і в довжину. Безхирургическое подовження ніг Ми не буде говорити про те, як подовжити ноги за допомогою хірургічного втручання, так як цей метод не кожному до душі. У будь-якому випадку спочатку потрібно використовувати всі натуральні методи, які можна реалізувати завдяки власним зусиллям. Єдиний мінус нехірургічного методу - це повільний результат, так як працювати потрібно довго і наполегливо, а головне - систематично. Сюди можна віднести вправи на розтяжку, розтягування довгих трубчастих кісток в зонах росту, що сприятиме їх подовження. Виконуємо розтяжку Так як подовжити ноги можна з допомогою фізичних вправ і розтяжки, потрібно запастися необхідним інвентарем. Мова йде про утяжелителях, які можна придбати практично в будь-якому спортивному магазині. Досить буде прикріплювати вага в 5-7 кг, більше не потрібно, так як можна просто нашкодити собі. На розтяжку можна виконувати такі вправи: махи ногами, стрибки на скакалці, випади. Попередньо необхідно розтирання ніг, легкий масаж. Терпіння і тільки терпіння Потрібно запастися величезним терпінням, щоб домогтися гарних результатів. Головне, щоб всі вправи виконувалися регулярно і в міру, ні в якому разі не можна додавати більшу вагу на обважнювачі або робити розтяжку цілу добу без перепочинку. Потрібно виконувати вправи кожен день з певною кількістю підходів, бути завжди позитивно налаштованим на позитивний кінцевий результат.