Про наболіле: скільки має важити дівчина?

У сучасний століття глянцю і гламуру дівчата різного віку прагнуть до досконалості у всьому. Сьогодні важливим критерієм жіночої краси вважається хороша фігура. Але що під цим мається на увазі і скільки має важити дівчина, щоб відповідати прийнятим стандартам? Відповісти однозначно на це питання неможливо. Від чого залежить вагу? Формула П. Брокка Вага людини залежить від багатьох факторів, серед яких зростання, вік, товщина кісток, а також загальний стан організму на даний період часу. Все це впливає на цифри, які з'являються на вагах. Тому не треба сліпо прагнути до «ідеальної ваги», треба спершу визначити його значення конкретно для себе. Мабуть, найбільш широко відомою формулою для розрахунку ідеальної маси тіла є формула П. Брокка, згідно з якою, для того щоб дізнатися, якою вага буде ідеальним для вас, потрібно з свого зросту в сантиметрах відняти 100. Однак цей варіант підходить скоріше для чоловіків, а обчислюючи ідеальний вагу для дівчат, слід віднімати 110. Також необхідно враховувати вік, для цього з отриманого результату людей молодше 30 років треба відняти 10%, а людям старше 50 років – додати ще 5-7%. Цю ж формулу застосовують, коли обчислюють, скільки має важити модель, але від зростання вже забирають 120. ІМТ Останнім часом серед фахівців і простих людей стала популярна класифікація ожиріння за індексом маси тіла (ІМТ), запропонована А. Кетеле. ІМТ дозволяє оцінити відповідність ваги людини його зростання шляхом обчислення їх відносини, де вага виступає чисельником, а зростання – знаменником, зведених в квадрат. Звичайно, цей метод не визначає точно, скільки має важити дівчина того чи іншого зросту, зате дозволяє позначити межі допустимих значень, вихід за межі яких чреватий погіршенням здоров'я. Згідно ВООЗ ІМТ для жінок молодше 35 років не повинен мати значення нижче 18 і вище 25 але з віком ці значення будуть змінюватися. Також слід враховувати той факт, що даний показник не буде інформативний, у разі якщо дівчина активно займається спортом і має велику вагу не тому, що вона трохи повненька, а через розвинену в ході занять мускулатури. Невже показники на вагах - головна умова краси? Але навіть спираючись на ріст і вік не можна сказати, скільки має важити дівчина, щоб мати красиву фігуру. Співвідношення м'язової, кісткової, жирової тканини і води в організмі відіграє найважливішу роль при визначенні наявності зайвої ваги. Обсяг зайвого жиру на тілі можна розрахувати і не вдаючись до технічних засобів. Антрополог з Чехії Й. Матейка вивів формулу, що дозволяє дізнатися, яке відхилення від жирової норми, вимірявши з допомогою лінійки, штангенциркуля товщину 7 складок на тілі. Складки вимірюються по правій стороні, в наступних місцях: під лопаткою, на животі, на 5 см праворуч від пупка; на верхній третині руки, з внутрішньої і зовнішньої сторони; на стегні, спереду, паралельно паховій складці; на гомілки, ззаду, у верхній частині; на кисті, з тильного боку, на рівні фаланги середнього пальця. Вимірявши окружність талії, можна швидко дізнатися, чи є надлишок жиру в тілі. Висновок Таким чином, перш ніж сумувати, дивлячись на ваги після виснажливих тренувань, потрібно згадати, що м'язи важче жиру і краще орієнтуватися на обсяги. А на питання про те, скільки має важити дівчина, може бути лише одна відповідь – стільки, скільки потрібно, щоб бути здоровою і красивою!