Лляна олія для схуднення: відгуки, рекомендації

Користь льняної олії зумовлена його унікальним складом: у нього входять такі компоненти, як поліненасичені жирні кислоти, вітаміни групи А, Е та F. Такий набір сприяє підвищенню працездатності серця і нормальної діяльності судин, а також запобігання передчасного старіння організму. Лляна олія (застосування для схуднення, профілактики і лікування багатьох захворювань себе виправдало) вже не є тільки народним засобом: до його використання вдаються і косметологи, і дипломовані лікарі. Це обумовлено його широким спектром дії на організм. Воно забезпечує:

Зниження рівня холестерину в крові, що є профілактикою появи бляшок в судинах і розвитку атеросклерозу.

Запобігання тромбоутворення, так як при прийомі лляної олії кров розріджується, збільшується її текучість, а ризик склеювання тромбоцитів знижується.

Знижується ризик розвитку раку прямої кишки, молочних залоз).

Лляна олія для схуднення

Відгуки людей, що вживають лляну олію в профілактичних і лікувальних цілях, підтверджують, що воно паралельно призводить до зниження ваги. Це пов'язано з його впливом на роботу залоз внутрішньої секреції, функціонування ШКТ, обмін речовин. Також відбувається стимуляція перистальтики кишечника, поліпшується травлення, затягуються виразки шлунка. Вага знижується поступово, так як лляну олію для схуднення (відгуки про цьому цінному продукті завжди позитивні) дуже ефективно. Воно спалює насичені жири і виводить шлаки з організму. Тому результатом такого схуднення є і загальне оздоровлення, і підтягнута шкіра. Для отримання найкращого результату необхідно використовувати натуральний продукт без запаху і домішок. Не чекайте дива тільки від прийому олії: слід також дотримуватися правильного низькокалорійного харчування і не забувати про фізичні навантаження. Намагайтеся вживати нежирне м'ясо, рибу, яйця, морепродукти, овочеві і фруктові салати, цільнозернові продукти. Щодо фізичних навантажень: відвідувати басейни і тренажерні зали зовсім не обов'язково, особливо якщо на це немає часу і фінансів. Цілком можна замінювати їх пішими прогулянками, пробіжками або активним відпочинком.






Схеми прийому

Як же правильно вживати лляну олію для схуднення? Відгуки людей, які вже скинули вагу, кажуть, що навіть звичайне додавання цього продукту в готову їжу (наприклад, при заправки салатів, каш або перших страв) дає свої результати. По-перше, це легкість в шлунку і кишечнику, по-друге, швидке засвоєння їжі і нормалізація стільця, по-третє, поступове зниження ваги і обсягів. Важливо запам'ятати, що цей продукт не повинен піддаватися термічній обробці, всі корисні якості він зберігає тільки в сирому вигляді. Як ще приймати лляну олію для схуднення? Відгуки про схеми прийому практично однакові: олія вживають 2 рази в день, вранці до їди і ввечері після неї. Розпочинати прийом слід з однієї чайної ложки, поступово збільшуючи дозу, довівши її до однієї столової ложки. Масло може бути в чистому вигляді або в капсулах (для зручності прийому). Курс терапії не повинен перевищувати 90 днів. На сьогоднішній день рясніють дописами про користь такого препарату, як лляну олію для схуднення, форуми і сайти, жіночі журнали і медична література. Адже крім профілактики і лікування деяких захворювань, воно сприяє зміцненню нігтів і волосся, покращує стан шкіри, підвищує тонус, додає енергії і життєвих сил.






Як це працює

Лляна олія діє одночасно у кількох напрямках. По-перше, воно очищає організм, а це запорука успіху на шляху до зниження ваги. Володіючи легким проносним і сечогінним ефектом, воно виводить шлаки і усуває застійні процеси в організмі. По-друге, олію льону, потрапляючи в шлунок, обволікає його тонкою плівкою, знижуючи апетит, що важливо для схуднення. По-третє, воно підсилює обмін речовин і спалює калорії.