Сон дитини до року: скільки повинна спати дитина в 4 місяці

Розумовий і фізичний розвиток дитини вже з раннього дитинства залежить від багатьох факторів. На першому році життя, зокрема, величезне значення має режим. Правильна організація харчування, сну, неспання забезпечують швидке звикання дитину до певного режиму, а це запорука міцної нервової системи і здоров'я в цілому. Всі знають, що сон благотворно впливає на дитину, але багато новоспечені батьки задаються питанням про те, скільки повинна спати дитина 4-5 місяців. Це вік, коли малюк починає активно реагувати на оточуючих, дізнаватися своїх батьків, перевертатися. Але про все по порядку.

Як організувати сон малюка?

З початку другого місяця життя дитини можна починати встановлювати режим неспання і сну. Чим менше дитина, тим більше часу йому потрібно для сну. Бажано, щоб у дитини була окрема ліжечко. Кімната, в якій знаходиться дитина, повинна регулярно провітрюватися. Постільні приналежності також необхідно провітрювати кожен день, але не на сонці і не у вологому приміщенні. Не можна палити в приміщенні, де спить малюк. Буває так, що малюки раннього віку плутають день з ніччю, тому скільки повинна спати дитина в 4 місяці по режиму, не завжди відповідає рекомендованим нормам. У такому випадку батьки повинні допомогти дитині увійти в нормальний режим. Вдень, коли малюк не спить, необхідно підтримувати його активність: грати з ним, включати яскраве світло, не знижувати рівень звичайних шумів (звук стільникового телефону, телевізора). Вночі навпаки, знизити рівень усіх джерел шуму, не грати з дитиною, не розмовляти довго.

Як вкласти дитину?

Багато мам визначають втому у немовляти по очах. Хтось бачить, як малюк по-особливому крутить головою, позіхає, тре очі. Розслаблююча тепла ванна з низкою або ромашкою, благотворно впливає на дитину і допомагає легше заснути. Не укачивайте постійно дитини, дайте йому можливість заснути самостійно - просто покладіть сонного малюка в ліжечко і приглушіть світло. Фахівці стверджують, що звички пов'язані зі сном малюки отримують з раннього дитинства, тому, щоб уникнути проблем у майбутньому, радять не заколисувати і не годувати дитину перед сном.

Скільки повинна спати дитина в 4 місяці на свіжому повітрі?

Дуже важливий сон на свіжому повітрі. Він завжди тривалий, глибокий і оздоровчий. Сон на свіжому повітрі не тільки загартовує організм, але й сприятливо впливає на нервову систему малюка. Влітку дитина може довго спати на свіжому повітрі, але батьки повинні пам'ятати, що ультрафіолетові ванни позитивно впливають на імунну систему дитини, але пряме попадання сонячного світла може негативно позначитися на його здоров'ї. Тому, коли дитина спить на свіжому повітрі, його необхідно вкривати від вітру і прямих сонячних променів. Взимку, починаючи з двотижневого віку, за умови якщо дитина народилася більше трьох кілограм, активний і добре їсть, можна починати укладати його на вулиці при температурі не нижче – 10 градусів на 25 – 30 хвилин.




Отже, в 4 місяці скільки повинна спати дитина? Таблиця представлена нижче.

Нічний сон



Денний сон



Загальний час сну



Загальний час неспання



10-12 годин



3-5 годин



15 годин



9 годин

Але можливі і винятки з правил.

Скільки повинна спати дитина в 4 місяці вдень і вночі?

Чотиримісячні діти, що перебувають на штучному вигодовуванні, вночі можуть спати 11-12 годин, якщо малюк на грудному вигодовуванні – час безперервного сну зменшується. Вдень дитина в 4 місяці в сукупності спить 3-4 години. Загальний час сну за добу – 14-16 годин. Якість денного сну і його тривалість відіграє дуже важливу роль для здоров'я і правильного розвитку малюка.

Причини порушення режиму сну

Дані про те, скільки спить маленька дитина в чотири місяці, які наведені вище, це всього лише середні показники. Кожна дитина індивідуальна, тому режим і кількість годин неспання і сну у вашого малюка може незначно відрізнятися. Іноді батьки відчувають таку проблему, як порушений режим. Скільки повинна спати дитина в 4 місяці, вони знають, але втілити правила в життя не виходить. На тривалість сну може впливати кілька факторів. Потрібно з'ясувати причину. Найперше, на що повинні звертати увагу батьки, коли у дитини неспокійний сон або він боргу не може заснути – стан його здоров'я. Може бути, його турбують коліки (проблема травлення) – в такому випадку можна зробити легкої масаж живота (погладжування за годинниковою стрілкою), покласти теплу пелюшку на животик або прикласти його до свого тіла. Може бути, почали різатись зубки – на цей випадок потрібно завжди мати в домашній аптечці знеболюючі гелі для ясен. Або малюк просто хоче, щоб його похитали, взяли на руки. Також причиною поганого сну є перезбудження. Якщо день видався бурхливим, насиченим емоціями, малюк отримав масу вражень, це може стати причиною неспокійного і нетривалого сну. Тому, перед тим як укладати малюка, необхідно грати в спокійні ігри, слухати заспокійливу музику.

Цікаві факти

Фахівці стверджують, що темперамент людини також впливає на тривалість і якість сну. Наприклад, холерики сплять дещо менше, середньостатистичної норми, а флегматики, навпаки, трохи більше. Також вчені з'ясували, що генетична схильність до сну також має місце. Існує навіть ген, який відповідає за якість і тривалість сну людини. Все вищеперелічене свідчить про те, що тривалість сну у всіх людей індивідуальні. Тому не варто переживати, якщо режим сну вашої дитини незначно відхиляється від прийнятих стандартів.