Салат "Мітла" для очищення кишечника та схуднення: відгуки

Салат «Мітелка» являє собою дієтичне блюдо, для приготування якого використовують тільки свіжі овочі або фрукти. Назва цієї закуски повністю описує її принцип дії. Після вживання такий салат буквально вимітає з організму все зайве і шкідливе.

Як часто слід вживати?

Салат «Мітла» для очищення організму готується швидко і легко. Найчастіше його вживають ті представниці слабкої статі, які хочуть в короткі терміни скинути максимальна кількість зайвих кілограмів.




Як часто можна включати в свій раціон салат «Мітелка»? Згідно відгуками фахівців, кратність вживання такої страви залежить від цілей:

Якщо ви бажаєте наситити свій організм вітамінами, то салат «Мітелка» рекомендується вживати в якості першого сніданку. Це пов'язано з тим, що корисні речовини краще засвоюються саме в ранковий час. Тому після такого поживного сніданку людина дуже часто відчуває легкість, бадьорість і прилив сил. Вже через сім днів регулярного застосування салату ви можете відзначити позитивний ефект.

Щоб поліпшити роботу кишечника, салат «Мітелка» можна вживати два рази на добу. Після досягнення позитивного ефекту дане блюдо рекомендується є ще кілька днів (з метою підтримуючої). До речі, овочевий салатик являє собою більш сильне проносний засіб, ніж фруктовий.

Салат «Мітла» для схуднення рекомендується вживати тричі на добу протягом 1-2 розвантажувальних днів. У наступні дні його слід поєднувати з іншими стравами. До речі, для схуднення можна вживати не тільки овочевий або, навпаки, фруктовий салат, але і обидві закуски відразу. Приміром, до сніданку подається перше, а на вечерю друге блюдо.

Готуємо смачний і легкий салат «Мітелка»

Відгуки тих, що худнуть людей про цю страву тільки позитивні. Воно добре очищає кишечник, покращуючи його роботу і загальний стан людини в цілому.




Для приготування такої страви нам знадобиться:

білокачанна капуста молода – 3 частини;

буряк свіжа – 1 частина;

морквина максимально соковита – 1 частина;

селера – за бажанням і смаком;

соняшникова олія без аромату – на розсуд;

лимонний сік (свіжовичавлений), морська сіль, зелень свіжа – застосовувати за смаком.

Готуємо інгредієнти

Перш ніж зробити очищаючий салат «Мітла» для кишечника, необхідно підготувати всі інгредієнти. Свіжі овочі ретельно миють, а потім очищають. З молодою білокачанної капусти знімають поверхневі листя, а з буряків і моркви прибирають шкірку. Надалі приступають до подрібнення оброблених овочів. Молоду капусту нарізають на тонку і довгу соломку. Після цього окремо натирають селеру, моркву і буряк (перший інгредієнт на дрібній тертці, а другий – на крупній).

Формування смачного і корисного салату

Нашаткувати свіжі овочі, переходять до формування салату «Мітелка». Для цього білокачанну капусту кладуть в глибоку миску разом з натертою морквою. Додавши до продуктів морську сіль, їх починають активно переминати руками. Коли овочі обмякнут, до них викладають свіжий буряк і селера. Повторивши процедуру перемішування, салат приправляють лимонним соком і олією без аромату.

Правильна подача до обіднього столу

Тепер ви знаєте, як готувати очищаючий салат зі свіжих овочів. Після того як він буде сформований і присмачений олією, його можна сміливо подавати до обіднього столу. Такий салат можна вживати як окремо, так і спільно з іншими стравами. У будь-якому випадку він позитивно вплине на перистальтику кишечника і надасть проносну дію. Зважаючи на те, що салат «Мітелка» робиться лише зі свіжих овочів і малої кількості спецій, він досить швидко псується, а також втрачає свої смакові якості і вітаміни. У зв'язку з цим рекомендуємо готувати його в такому обсязі, який ви з'їсте за один присід.

Готуємо фруктовий салат

Ні для кого не є секретом, що під час дієти категорично забороняється вживати цукор і інші солодощі. Однак дуже складно витримати такий строгий режим і не з'їсти шматочок шоколаду. Саме тому пропонуємо приготувати смачний фруктовий салат, який втамує спрагу солодкого і при цьому не вплине на вашу фігуру негативним чином. Крім того, таке блюдо здатне не тільки замінити звичні цукерки та інші солодощі, але і стати справжнім очищаючим засобом. Адже всім відомо, що свіжі фрукти, як і овочі, мають послабляющими властивостями. Так які продукти необхідні, щоб зробити фруктовий салат «Мітелка»? Відгуки про даному блюді свідчать, що смачніше всього він виходить з наступних інгредієнтів:

яблук кисло-солодких зелених – 2 шт.;

ківі м'якого – 2 шт.;

стиглих груш м'яких – 2 шт.;

бананів жовтих (перестиглих) – 2 шт.;

свіжої полуниці – близько 100 г;

граната – 1 невеликий шт.;

йогурту молочного без добавок – застосовувати для заправки салату.

Обробка компонентів

Для приготування фруктового салату добре миють всі вищеперелічені інгредієнти. Після цього приступають до їх очищення. Кисло-солодкі яблука, м'яке ківі, груші та банани позбавляють шкірки, а з граната виймають всі зерна. Після цього всі фрукти нарізають невеликими кубиками. Це ж стосується і свіжої полуниці.

Процес формування солодкого страви

Обробивши фрукти, слід приступити до формування салату. Для цього в одну посуд викладають яблука, банани, ківі, груші, свіжу полуницю і зерна граната. Всі інгредієнти ретельно перемішують і заправляють несолодким молочним йогуртом без добавок. На виході отримують дуже смачний і ароматний, солодкий салатик.

Як подавати до столу?

Як і у випадку з овочевим салатом, фруктове страву слід також готувати перед безпосереднім вживанням. Більше того, робити його про запас категорично забороняється. Після заправки салату йогуртом його відразу ж подають до столу. Як правило, таке блюдо рекомендують вживати на сніданок або полуденок.

Відгуки про салатах

Більшість людей, які регулярно вживають овочевий або фруктовий салат, відзначають, що він благотворно впливає на роботу кишечника. Щодня включаючи таке блюдо в свій раціон, значно покращує своє самопочуття і здоров'я в цілому.