Болі в спині при вагітності: причини, профілактика і лікування

Дуже часто можна почути скарги жінок в положенні на болі в області спини і тазу. Про причини їх виникнення, спобличчя профілактики і лікування, а також про багато іншого ми поговоримо. Чому болить спина при вагітності Як правило, жінок така проблема починає турбувати, починаючи з другої половини вагітності. В основному, болі виникають по наступним причинах:

В внаслідок зростання живота відбувається зміщення центру тяжіння. Для того щоб пристосуватися до нових умов, жінка вимушено прогинає спину в районі попереку. Крім цього, важливу роль відіграє і той факт, що протягом вагітності майбутня матуся обов'язково набирає зайву вагу, який надає велике навантаження на хребет.

Жінка в положенні досить часто відчуває нестачу вітамінів, мінералів та інших поживних речовинах, більшу частину яких вона віддає своєму майбутньому малюку. У число цих елементів входять кальцій і вітаміни, а вони, як ви знаєте, необхідні для правильного функціонування опорно-рухової системи людини. Тому болі в спині при вагітності можуть бути ознакою захворювання, викликаного нестачею поживних речовин в жіночому організмі.

Також причинами виникнення дискомфорту і болю в хребті можуть стати носіння під час вагітності взуття на каблуках, неправильна поза протягом довгого часу під час роботи, довге стояння, ослаблені м'язи спини. В результаті організму складно впоратися зі зростаючою навантаженням, що й виражається у вигляді болю в ділянці таза і спині.

Досить часто болі в спині при вагітності служать симптомами захворювань, наявних у жінки вже давно. До таких хвороб відносяться, наприклад, міжхребцева грижа, остеохондроз, сколіоз і т. д.

Болі в спині при вагітності : профілактика і наслідки Оскільки болі в хребті можуть бути наслідком різних захворювань, то бажано подбати про їх лікуванні ще до настання вагітності. Якщо у вас є плоскостопість, сколіоз або остеохондроз, то займіться плаванням і оздоровчою гімнастикою. Це допоможе не тільки усунути проблеми, пов'язані з болями в спині, але і в цілому поліпшити свою фізичну форму. Під час вагітності рекомендується спати на ортопедичному матраці і носити спеціальне ортопедичне взуття, завдяки якій вага буде рівномірно розподілятися, максимально знижуючи навантаження на область хребта. Також існує думка, що вагітним не можна спати на спині. Насправді ж суворої заборони не існує, але, все ж, починаючи з середини другого триместру, коли живіт вже має значні розміри і масу, бажано відмовитися від такої пози. Це пов'язано з тим, що при такому положенні збільшена в розмірах матка всією своєю масою чинить тиск на хребет, так і на кишки і нижню порожнисту вену. В результаті це може привести не тільки до болів в спині, але і до геморою, утруднення дихання і кровообігу, а також гіпертонії. Болі в спині при вагітності : лікування Обов'язково потрібно пам'ятати, що лікування лікарськими препаратами під час вагітності може призначити тільки лікар. Адже багато кошти можуть чинити негативний вплив на дитини в материнській утробі. Для зниження болю і зменшення навантаження на хребет жінкам в положенні рекомендується носити спеціальний бандаж, який також буде підтримувати живіт. В якості профілактики та лікування широко використовується релаксуючий масаж, що розслаблює м'язи і покращує кровообіг. Також не варто забувати і про фізичної активності. Особливо плідно на стан хребта впливає плавання і спеціальна аеробіка для вагітних.