Як дізнатися тиск без тонометра
Інструкція
1
Обчисліть вашу фізіологічну норму артеріального тиску. Вона залежить від віку і визначається для людей 17-79 років. Навіть якщо ви практично здорові, артеріальний тиск може перебувати за межами ідеального показника. Систолічний тиск розраховується за формулою: 102+Вх06. Для діастолічного тиску використовувати іншу формулу: 63+Вх04 помножене на 04. В обох формулах буквою позначено кількість повних років. Наприклад, ваш вік - 38 років. Систолічний тиск становитиме 102+38х06=124; діастолічний: 63+38х04=78. Ваша фізіологічна норма - 124/78 мм рт.ст.
2
Виміряйте пульс. Учащенная, добре відчувається пульсація, яка не припиняється навіть при сильному натисненні на артерію, свідчить про підвищеному артеріальному тиску. Якщо ж пульс практично повністю зникає при натисканні на зап'ясті, переривається, ваш тиск, найімовірніше, нижче норми.
3
Опишіть характер головного болю, яку ви відчуваєте. Справа в тому, що цей симптом виникає при будь-якій зміні артеріального тиску. При підвищенні тиску біль локалізується в потилиці і скронях. Вона різка, сильна, пульсуюча, що супроводжується запамороченням, нудотою, блювотою. Тупа, що давить і розпираючий біль характерна для зниженого тиску. Часто вона виникає у лобно-тім'яної або лобно-скроневої частини після сну або розумового навантаження.
4
Розгляньте ваше обличчя. Ознакою підвищеного артеріального тиску часто є почервоніння шкіри. Вона набуває цегляний відтінок і покривається добре помітною судинною сіткою. При низькому тиску, навпаки, обличчя буде блідо-землистим, невиразним і болючим.
5
Зверніть увагу на загальне самопочуття. Підвищений артеріальний тиск дає про себе знати задишкою, шумом у вухах, тимчасовим порушенням зору (розмиті, двоящиеся предмети, «мушки , почервонілі очі) і болем в області серця. При зниженні тиску ви можете відчувати почуття втоми навіть після повноцінного нічного сну. Іншими симптомами низького артеріального тиску є погіршення пам'яті, слабкість, швидка стомлюваність, ускладненість концентрації уваги, загострене сприйняття запахів, звуків і світла.
1
Обчисліть вашу фізіологічну норму артеріального тиску. Вона залежить від віку і визначається для людей 17-79 років. Навіть якщо ви практично здорові, артеріальний тиск може перебувати за межами ідеального показника. Систолічний тиск розраховується за формулою: 102+Вх06. Для діастолічного тиску використовувати іншу формулу: 63+Вх04 помножене на 04. В обох формулах буквою позначено кількість повних років. Наприклад, ваш вік - 38 років. Систолічний тиск становитиме 102+38х06=124; діастолічний: 63+38х04=78. Ваша фізіологічна норма - 124/78 мм рт.ст.
2
Виміряйте пульс. Учащенная, добре відчувається пульсація, яка не припиняється навіть при сильному натисненні на артерію, свідчить про підвищеному артеріальному тиску. Якщо ж пульс практично повністю зникає при натисканні на зап'ясті, переривається, ваш тиск, найімовірніше, нижче норми.
3
Опишіть характер головного болю, яку ви відчуваєте. Справа в тому, що цей симптом виникає при будь-якій зміні артеріального тиску. При підвищенні тиску біль локалізується в потилиці і скронях. Вона різка, сильна, пульсуюча, що супроводжується запамороченням, нудотою, блювотою. Тупа, що давить і розпираючий біль характерна для зниженого тиску. Часто вона виникає у лобно-тім'яної або лобно-скроневої частини після сну або розумового навантаження.
4
Розгляньте ваше обличчя. Ознакою підвищеного артеріального тиску часто є почервоніння шкіри. Вона набуває цегляний відтінок і покривається добре помітною судинною сіткою. При низькому тиску, навпаки, обличчя буде блідо-землистим, невиразним і болючим.
5
Зверніть увагу на загальне самопочуття. Підвищений артеріальний тиск дає про себе знати задишкою, шумом у вухах, тимчасовим порушенням зору (розмиті, двоящиеся предмети, «мушки , почервонілі очі) і болем в області серця. При зниженні тиску ви можете відчувати почуття втоми навіть після повноцінного нічного сну. Іншими симптомами низького артеріального тиску є погіршення пам'яті, слабкість, швидка стомлюваність, ускладненість концентрації уваги, загострене сприйняття запахів, звуків і світла.
Схожі добрі поради по темі
Верхній і нижній тиск: що означає, норма за віком, відхилення від норми
Вимірюється зараз тиск на спеціальному приладі - тонометрі. У багатьох він навіть є вдома. Тонометр видає два показника: верхнє і нижній тиск. Що
Який тиск має бути у дитини? Норма АТ за віком
Вміти правильно вимірювати тиск у дитини, знати, яким має бути нормальний тиск і пульс у дітей, розуміти, як полегшити стан малюка у разі підвищення
Що значить верхній і нижній тиск людини: норма за віком
Кожна людина хоча б раз у житті вимірювала артеріальний тиск і в результаті отримував два показника. Однак не всім нам відомо, що вони означають і
Коньяк знижує чи підвищує тиск?
Безумовно, величезною кількістю людей, що піклуються про власне здоров'я, буде цікавим є питання про те, коньяк знижує або підвищує тиск. Справа в
Як визначити, високий або низький тиск
Порушений тонус кровоносних судин і вплив зовнішніх і внутрішніх несприятливих факторів нерідко викликають «стрибки» тиску. І, незважаючи на схожість
Який тиск у людини вважається нормальним
Артеріальний тиск і пульс - це ті показники, які в першу чергу визначає терапевт, якщо пацієнт звернувся в поліклініку або викликав лікаря на