Поради для всіх
Добрі поради » Краса і Здоровя » Як дізнатися тиск без тонометра

Як дізнатися тиск без тонометра

Додано: 27.01.15
Автор: admin
Подобається
Інструкція

1
Обчисліть вашу фізіологічну норму артеріального тиску. Вона залежить від віку і визначається для людей 17-79 років. Навіть якщо ви практично здорові, артеріальний тиск може перебувати за межами ідеального показника. Систолічний тиск розраховується за формулою: 102+Вх06. Для діастолічного тиску використовувати іншу формулу: 63+Вх04 помножене на 04. В обох формулах буквою позначено кількість повних років. Наприклад, ваш вік - 38 років. Систолічний тиск становитиме 102+38х06=124; діастолічний: 63+38х04=78. Ваша фізіологічна норма - 124/78 мм рт.ст.


2
Виміряйте пульс. Учащенная, добре відчувається пульсація, яка не припиняється навіть при сильному натисненні на артерію, свідчить про підвищеному артеріальному тиску. Якщо ж пульс практично повністю зникає при натисканні на зап'ясті, переривається, ваш тиск, найімовірніше, нижче норми.


3
Опишіть характер головного болю, яку ви відчуваєте. Справа в тому, що цей симптом виникає при будь-якій зміні артеріального тиску. При підвищенні тиску біль локалізується в потилиці і скронях. Вона різка, сильна, пульсуюча, що супроводжується запамороченням, нудотою, блювотою. Тупа, що давить і розпираючий біль характерна для зниженого тиску. Часто вона виникає у лобно-тім'яної або лобно-скроневої частини після сну або розумового навантаження.


4
Розгляньте ваше обличчя. Ознакою підвищеного артеріального тиску часто є почервоніння шкіри. Вона набуває цегляний відтінок і покривається добре помітною судинною сіткою. При низькому тиску, навпаки, обличчя буде блідо-землистим, невиразним і болючим.


5
Зверніть увагу на загальне самопочуття. Підвищений артеріальний тиск дає про себе знати задишкою, шумом у вухах, тимчасовим порушенням зору (розмиті, двоящиеся предмети, «мушки , почервонілі очі) і болем в області серця. При зниженні тиску ви можете відчувати почуття втоми навіть після повноцінного нічного сну. Іншими симптомами низького артеріального тиску є погіршення пам'яті, слабкість, швидка стомлюваність, ускладненість концентрації уваги, загострене сприйняття запахів, звуків і світла.