Поради для всіх
Добрі поради » Краса і Здоровя » Як виміряти тиск без тонометра?

Як виміряти тиск без тонометра?

Додано: 10.12.15
Автор: admin
Подобається
У наш час суцільної автоматизації і комп'ютеризації ми настільки звикли до оточуючих нас приладів і механізмів, що вже деколи не можемо уявити, як без них обходитися. Наприклад, вийшовши з будинку без мобільного телефону, відчуваєш себе позбавленим якогось життєво важливого органу. Або інший приклад: сьогодні багато людей страждають від підвищеного артеріального тиску, а це серйозна проблема зі здоров'ям, вимагає постійного контролю та своєчасного застосування лікарських засобів. Сучасні аптеки пропонують цілий арсенал приладів для вимірювання тиску - автоматичні, напівавтоматичні, механічні. І все одно трапляються такі ситуації, коли під рукою не виявляється тонометра. А як виміряти тиск без тонометра?

Як визначити тиск без тонометра?


Як виміряти тиск без тонометра?

Гіпертонія стала справжнім бичем сучасної людини, статистика смертей від цієї недуги невблаганно росте рік від року. Тому нам з вами варто деколи призупинити свій стрімкий життєвий темп і прислухатися до свого організму і відчуттями. Якщо є якісь проблеми з тиском, людина обов'язково це відчує.

Що позначає нижній і верхній поріг артеріального тиску?


Поняття нижнього і верхнього порогу артеріального тиску використовується для визначення гіпертонічної хвороби. Верхнім називається систолічним тиск у судинах під час стиснення серцевого шлуночка і викиду крові. Нормальним вважається тиск 110-139 мм рт. ст.
Нижнім (діастолічним) називається тиск на стінки кровоносних судин серця при розслабленні і наповнення кров'ю серцевого шлуночка. Його нормальний показник - 80-89 мм рт. ст. Якщо стабільно протягом тривалого часу фіксується тиск вище рівня 140/90 мм рт. ст., то у вас гіпертензія.

Зовнішні ознаки нездужання


Як виміряти тиск без тонометра?

Є люди, які не відчувають відхилення тиску від норми і дізнаються про це, тільки вимірявши його. До речі, прилад для вимірювання тиску називається тонометром. У більшості людей, які зіткнулися з такою проблемою, відчувається запаморочення і головний біль, больові відчуття у потилиці. Людина швидко втомлюється, особа може ставати палаючим, червоним або з'являється судинна сітка на щоках, спостерігаються почервоніння білків очей, оніміння язика, болі в серці.
Якщо протягом тривалого часу відчувати підвищений тиск, але не отримувати належного лікування, то це справляє негативний вплив на внутрішні органи: в першу чергу на серце, нирки і мозок. З'являються задишка, нудота, відчуття тривоги. У будь-якому випадку, якщо ви відчули якісь з перерахованих ознак нездужання, саме час взяти тонометр і виміряти тиск.

Технологія вимірювання тиску без тонометра


Тим, у кого під рукою немає тонометра, а до найближчої аптеки добиратися далеко, можна спробувати виміряти тиск за допомогою підручних засобів: нитки, голки і лінійки. Відразу попередимо, що такі показники будуть приблизними:

  • До нитці довжиною 20-25 см прив'яжіть голку.

  • Сядьте, розслабтеся. Руку, зігнуту в лікті, покладіть на стіл.

  • Лінійку початком поділок покладіть до ліктьового згину.

  • Підвішену голку на нитці обережно, не розгойдуючи, переміщувати вздовж лінійки в напрямку кисті руки.

  • Заміряйте на діленнях лінійки те місце, де голка почне розгойдуватися, як маятник. Наприклад, у вас вийшло 13 см, множимо на 10 і визначаємо верхню межу артеріального тиску (130 мм рт. ст.).

  • Для визначення нижньої межі виконайте ті ж дії, тільки лінійку початком покладіть до зап'ястя, а голку переміщайте від кисті руки до ліктьового згину.


  • Як виміряти тиск без тонометра по пульсу? У даному випадку слово виміряти не зовсім точно відображає зміст процедури. За допомогою цього методу з урахуванням свого стану і зовнішніх ознак, описаних вище, ви можете з'ясувати, високий або низький у вас тиск. Для цього потрібно намацати пульс і придавити це місце пальцем: чим сильніше доводиться робити натиск, для того щоб перестати відчувати поштовхи крові, тим вище тиск.

    Що робити при невідповідності тиску нормі?


    Як виміряти тиск без тонометра?

    Якщо у вас артеріальний тиск не відповідає прийнятим нормам, причому ці відхилення ви фіксуєте регулярно, то, ймовірно, потрібно нанести візит лікаря, пройти обстеження і краще з цим не затягувати. А поки вам не призначили ліки, зробіть наступні профілактичні заходи:

  • спати потрібно не менше восьми годин;

  • збалансуйте своє меню, харчуйтеся регулярно до п'яти разів на день, страви мають бути легкими з невеликим вмістом солі та жирів;

  • не завадять помірні фізичні навантаження - прогулянки, нескладна фіззарядка;

  • приймайте заспокійливі засоби в разі нервових потрясінь;

  • куріння і алкоголь абсолютно протипоказані.


  • На закінчення ще раз нагадаємо - самолікування, тим більше при такому захворюванні, як гіпертонія, дуже ризиковане заняття, можна навіть сказати пряма дорога до інсульту або інфаркту. Кожному пацієнту з таким діагнозом індивідуально підбираються лікарські засоби, дієти, ступінь фізичних навантажень. І ще, не варто занадто покладатися на лінійку і голку, придбайте тонометр і будьте в повній впевненості в точності отриманих вимірювань.