Всесвітній день здоров'я. Привітання з днем здоров'я

На всій земній кулі охорона людського здоров'я є першочерговим завданням, але при цьому медична галузь відчуває хронічну нестачу кадрів, тобто людей, здатних надавати кваліфіковану лікарську допомогу. В лікарнях і клініках усього світу недостатньо персоналу, особливо актуальна ця проблема для країн Африки і Азії.

Свято для всіх

Світове медичне співтовариство прийняло рішення про щорічне проведення спеціального дня, в який будуть підніматися найбільш актуальні питання охорони здоров'я. І названий був свято відповідно. Всесвітній день здоров'я проводиться щороку 7 квітня, в день народження ВООЗ - Всесвітньої Організації охорони Здоров'я. Її статут був прийнятий 7041948 р. Це свято відзначають, починаючи з 1950 року. Спочатку його святкували 20 липня. Квітень недарма обрано для проведення свята. Цей радісний весняний місяць символізує пробудження весни, надію на краще, несе світле і життєстверджуюче начало.

Теми свята

Щорічний захід щоразу присвячується якого-небудь актуального питання. Заздалегідь обрана тема свята ще жодного разу не повторилася, хоча проводиться Всесвітній день здоров'я вже понад 60-ти років. Останні роки тематикою часто вибирається психічне здоров'я людини, а також вплив екологічної обстановки на самопочуття.




Свято спрямований на вирішення основних проблем світового охорони здоров'я. Це привід для згуртування всіх країн і народів з метою правильного виховання і пропаганди активного способу життя. Усі проведені заходи присвячуються саме цій проблемі. Згідно обраної теми, в день здоров'я докладно розглядаються причини того чи іншого захворювання, методи профілактики та боротьби з недугою. Це свято стосується не тільки медичних працівників - лікарів і медсестер. У ці дні підвищеною увагою користуються люди, що мають важкі і невиліковні захворювання. Їм намагаються допомогти, підбадьорити їх, вселити надію на краще.

Це стосується кожного

Здоров'я неможливо переоцінити. Це надбання суспільства, основа повноцінного щасливого життя кожної людини, можливість жити і працювати, будувати плани і добиватися результатів. Практика свідчить, що люди часто згадує про своє здоров'я тільки тоді, коли вона втрачена, тому надзвичайно важливо вести правильний спосіб життя для запобігання всіляких захворювань. У наші дні ситуація починає змінюватися. Все більше людей займаються спортом і туризмом, активні, пильно стежать за своїм здоров'ям. У той же час існує й інша крайність - багато хто захоплюється самолікуванням, ведуть малоподвижную життя. Поліпшення матеріальних умов веде до переїдання, розвиток транспорту, автоматизація виробництва - до малорухливості, ослаблення фізичної активності викликає порушення життєво важливих функцій. Тому сучасній людині так важливо дотримуватися хоча б елементарні навички - робити ранкову зарядку, по можливості ходити пішки.

Важливі правила

Міжнародна група лікарів, психологів і дієтологів розробила список рекомендацій для підтримання здоров'я і продовження життя. Він включає в себе такі поради:

Для тренування головного мозку вивчати іноземні мови, розгадувати кросворди, обчислювати в розумі.

Для уповільнення процесу вікових змін в мозку, активізації системи кровообігу займатися діяльністю, що приносить радість. Тобто мати роботу по душі - це допомагає виглядати молодше і довгі роки підтримувати активність та гарний настрій.

Не переїдати, денний раціон повинен містити приблизно 1200 кілокалорій.

Вживати корисні продукти, що містять вітаміни і мікроелементи відповідно віковим потребам.

Вести активну усвідомлене життя, мати власний погляд на все, щоб уникнути депресії і зневіри.

Постаратися знайти собі кохану людину і створити пару - гормони щастя ендорфіни зміцнюють імунітет.

Регулювати обмін речовин сном в прохолодному приміщенні з температурою не вище 17-18 градусів.

Як можна частіше рухатися, щоб продовжити життя.

Не зациклюватися на суворому дотриманні дієт, періодичні балувати себе чимось смачненьким для підтримання позитивного емоційного фону.

Не намагатися постійно стримуватися і пригнічувати негативні почуття - люди, які зберігають всі проблеми всередині себе, більше схильні до різних захворювань, включаючи онкологічні.

Що ще потрібно знати

На наше здоров'я впливає оптимальне співвідношення праці і відпочинку, що включає рухову активність та інтелектуальне навантаження. Люди, зайняті розумовою працею, під час відпочинку потребують фізичної струсу, тим же, у кого важка фізична робота, показано інтелектуальні розминки. Розпорядок дня, який так важко дотримуватись сучасній людині, дуже важливий. Навіть самий скажений ритм життя неодмінно зобов'язаний включати періоди праці і відпочинку, повноцінного сну. Дуже багато хто в наші дні нехтують цим правилом, що веде до перевтоми, стресів, дратівливості, зниження імунітету. Особливо важливий нормальний сон. У всіх людей різний потреба в його кількості, але зазвичай рекомендується присвячувати нічному відпочинку не менше восьми годин. Регулярне недосипання - прямий шлях до хвороб. За годину до "відбою" потрібно припинити будь-яку роботу - як фізичну, так і розумову - щоб уникнути безсоння. Вкладатися спати слід в одні і ті ж години в добре перевіреної кімнаті не раніше, ніж через 2 години після вечері. Одне з найголовніших засобів зміцнення здоров'я - посильне фізичне навантаження. Навіть якщо займатися гімнастикою всього 20 хвилин в день, користь буде неоціненною. Для зміцнення опорно-рухової та серцево-судинної систем корисні рухливі ігри, гімнастика, легка атлетика. Від зайвої ваги допомагає позбутися швидка ходьба або легкий біг. Співмірні фізичні навантаження необхідні і для літніх людей, у яких при недостатній активності виникає ожиріння і зростає ризик цукрового діабету.

День здоров'я в школі

Це свято в нашій країні в останні роки стало прийнято відзначати у школах і дитячих садах. У сучасному суспільстві намітилися тривожні тенденції. Діти стали малорухомими, урок фізкультури перестав бути улюбленим, з приходом в наше життя Інтернету активні ігри практично зникли з дозвілля. День здоров'я покликаний повернути інтерес молоді та підліткам до фізкультури і активного способу життя. Таке свято може стати доброю шкільною традицією. Завжди знайдуться зацікавлені та небайдужі педагоги і батьки, здатні стати організаторами заходу. Свято краще призначити на вихідний день, коли немає занять. Дата і час затверджуються наказом директора. Заздалегідь повинен бути розроблений план проведення дня здоров'я з участю вчителя фізкультури, батьківського комітету.

Яким він повинен бути?

Можна присвятити день здоров'я в школі якогось конкретного виду спорту. Відмінний варіант - проходити маршрут, користуючись компасом і картою. Дуже часто туризм і спортивне орієнтування є загальним сімейним захопленням. У цьому випадку до школярів можуть приєднатися батьки. В день свята проводиться вилазка на природу за заздалегідь наміченим маршрутом. Завершити її можна посиденьками біля лісового вогнища та піснями під гітару. День здоров'я можна провести на шкільному стадіоні чи у спортивному залі. План програми повинен бути заздалегідь підготовлений і узгоджений з завучем по позакласній роботі. Велику роль відіграє наочна агітація - стіннівки, плакати або навіть короткий фільм про користь фізкультури і спорту. Важливо не забути про призи. Капітанам команд можна доручити заздалегідь скласти жартівливі девізи та привітання, придумати назви і намалювати емблеми.

Порядок проведення

Почати день здоров'я слід з побудови, потім йде розминка, після чого ведучий оголошує заздалегідь заплановані змагання. Змагатися можна в різних видах спорту, наприклад, у легкій атлетиці. Відмінним варіантом є естафета. Дуже добре, якщо у святі візьмуть участь батьки. Завжди цікаво виглядають змагання сімейних команд. Родзинкою проведення може стати показовий виступ учнів, які займаються спортом. У кожній школі обов'язково є талановиті хлопці - гімнасти, борці, можливо також виступ батьків. Це свято - не просто розвага. День здоров'я покликаний підштовхнути дітей до активних занять спортом або фізкультурою. Якщо після завершення заходу у школярів виникає таке бажання, мету можна вважати досягнутою.

А що у малюків?

Свято відзначається не тільки в школах, але й у дошкільних освітніх установах. Найчастіше день здоров'я для дітей в саду являє собою цілий комплекс заходів, приурочених до найближчої до дати тижня. Мета свята - сформувати в дітей звичку до здорового способу життя, забезпечити заходи по підвищенню захисних сил організму, а також прищепити шанобливе і доброзичливе ставлення до лікарів. До свята вихователями вивчаються матеріали щодо проведення заходу, підбираються публікації в газетах і журналах, оформляються виставки методичних матеріалів, розробляються плани культурно-оздоровчої роботи в кожній групі. Вони складають список тематичних розваг, підбирають потрібні книги, картини, ілюстрації, оформляють виставки дитячих малюнків та фотографій на тему спорту і руху.

Головне - система!

Всі погодяться, що нам потрібно здоров'я кожен день, а не тільки у свята. Тому так важливий системний підхід. Щоденна робота з дітьми включає профілактичну гімнастику, в тому числі дихальну і на поліпшення постави, загартування, повітряні ванни, ходіння босоніж, самомасаж обличчя, пальців рук і вушних раковин - у формі гри, піші прогулянки, музичну терапію. Які ще заходи можливі у день дитячого здоров'я? Вихователь та методист проводять бесіди про користь вітамінів, безпечних спортивних занять, розучують вірші та приказки про здоров'я і чистоті, а також влаштовують дидактичні ігри і пізнавальні бесіди. В обов'язковому порядку проводяться фізкультурні заняття на повітрі, особливо для старших дошкільнят. З малюками заняття можуть проводитися у формі казки з участю улюблених персонажів. У день здоров'я в саду можливі екологічні екскурсії зі збиранням лікувальних трав та їх замальовкою. Діти можуть грати в сюжетно-рольові ігри, наприклад, в аптеку або поліклініку. Величезне значення мають рухливі ігри на повітрі - з м'ячем, скакалкою і так далі.

Не забуваємо про батьків

У дитячому саду часто планується фізкультурний свято з участю батьків. Сценарій його слід продумати заздалегідь. Назвати його можна, наприклад, "день здоров'я і краси". У старшій і підготовчій групах можна влаштовувати спортивно-театралізовані свята. В план роботи тижня здоров'я включається робота з батьками. Це консультації з актуальних медичних питань, випуск санбюлетніві, анкетування, поширення рекомендованої літератури - як дитячої художньої, так і спеціальних енциклопедій.