ЩО БУДЕ, ЯКЩО ТРИМАТИСЯ ЗА СЕРЕДНІЙ ПАЛЕЦЬ 5 ХВИЛИН

Подивіться уважно на свою руку. Що ви бачите? А рефлексологи бачать цілу прірву біоактивних точок, які, згідно з дослідженнями, дають владу над власним організмом і настроєм.

Великий палець

Великий палець несе тягар усіх ваших рішень. Він відповідає за тривогу і головні болі. Тому, якщо ви пригнічені, схвильовані, нервуєте і від цього починає боліти голова, стисніть великий палець, але несильно. Приблизно на 5 хвилин. За словами рефлексологів, це допоможе остудити голову.

Вказівний палець

Цей палець контролює м'язові болі, а також почуття розчарування, страху і збентеження. За даними досліджень Університету Міннесоти, пацієнти, які страждають від м'язових болів і болів в спині, відзначали поліпшення після сеансу рефлексотерапії. Стисніть вказівний палець іншою долонею на 5 хвилин.

Середній палець

Натискати на середній палець слід, якщо ви відчуваєте себе більш втомленим, ніж зазвичай. І якщо ви роздратовані або розгнівані. Дослідження показали, що такі вправи знижують артеріальний тиск і розслаблюють.

Безіменний палець

Справитися з негативними емоціями і сумом можна за допомогою безіменного пальця. Неміцно стисніть його на 5 хвилин. Не забувайте зберігати спокій і стежити за диханням.

Мізинець

Мізинець відповідає за самооцінку, стрес і нервозність. Якщо ви любите займатися самокопанням і зменшенням власних достоїнств, вам точно потрібно влаштувати 5-хвилинний сеанс масажу мізинця. Паралельно постарайтеся відкинути зайві думки і думати про хороше.

Долоня

Стисніть центр долоні пальцями іншої руки, помасажуйте круговими рухами і зробіть 3 глибоких вдихи і видихи. Згідно рефлексології, долоня - це центр почуттів і емоцій. За даними досліджень, регулярний масаж долонь допомагає боротися з нудотою, напругою, діареєю і запором.

Притиснуті одина до одної долоні

Цей жест часто використовується при медитації. Він допомагає сконцентруватися, привести в порядок думки і почуття. Міцно стискаючи кулаки і натискаючи ними один на одного, можна домогтися поліпшення кровообігу.