Сильна гімнастика для очей: глаукома і астигматизм відступлять, а зір стане як у 20-річного!

Багатогодинна робота за комп'ютером, читання в транспорті або при поганому освітленні, стрес, нервове напруження і безсоння - це лише деякі з факторів ризику, що призводять до погіршення зору. Все перераховане згодом переростає в офтальмологічні захворювання.

На тлі стресу можуть прогресувати аномалії рефракції - короткозорість, далекозорість, астигматизм. З віком може виникати і атрофія сітківки, катаракта і глаукома. Всі ці захворювання ведуть до погіршення зору. Однак їх можна лікувати, а головне - попередити.

Олександр Дроженніков розповів про гімнастику для очей для поліпшення зору , яка допомагає при офтальмологічних захворюваннях і запобігає їх розвиток.

Гімнастика для поліпшення зору

Народний цілитель і засновник школи довголіття завжди ділиться тільки найкращими і перевіреними вправами. Цього разу він радить сильну гімнастику для очей - Дао-Інь. Це вправи, які не тільки покращують зір, але і благотворно впливають на весь організм.



Нижче буде відео, де Ви зможете подивитися техніку виконання цих вправ. А поки давайте розбиратися, що до чого.

ГІМНАСТИКА ДЛЯ ОЧЕЙ

Вправа № 1
Вправа виконується сидячи або стоячи, як вам зручніше. Прийміть комфортне положення, покладіть долоні на очі і розслабтися. Зробіть 3-4 глибоких вдихи і видихи, дихайте повільно і глибоко. З кожним видихом звільняється від зайвих думок в голові.Це своєрідне налаштування на вправи. Вам необхідно заспокоїтися, позбутися від сторонніх думок, зануритися в себе і сконцентруватися на вправах.


Вправа № 2
Три пальці (вказівний, середній і безіменний) покладіть на верхній край очниці під бровами, починаючи від краю носа. Натискаючи, просувайся по верхньому краю очниці від носа до скронь. Потім так само пройдіться по нижньому краю очниці.Тиснути потрібно сильно, але дуже акуратно, щоб не пошкодити очі. Пройдіться три рази по верхньому краю і три рази по нижньому.


Вправа № 3
Так само, трьома пальцями, натисніть на западину над очницями. Спочатку помасуйте її круговими рухами, після сильно натисніть і різко відпустіть.Потім пальці покладіть під очницею, помасуйте активними рухам, а потім натисніть і відпустіть.


Вправа № 4
Тепер переміщаємо пальці на зіницю, очі закриті. Натискати дуже спокійно, але сильно. Тиснемо і відпускаємо, повторюємо 10 раз.


Вправа № 5
Великим і вказівним пальцем захопіть верхню повіку і 50 разів посмикати повіку вгору і вниз. Рухи повинні бути легкими. Якщо відчуваєте біль або дискомфорт, перепочиньте.


Вправа № 6
І остання вправа: великим і вказівним пальцями натисніть на перенісся, у краю одного і другого ока. Порахуйте до 10, натискаючи на перенісся, а потім відпустіть.
Це дуже сильна гімнастика, яка впливає на весь організм. Завдяки їй можна відновити зір, поліпшити його, а також зняти втому очей. Візьми за звичку після роботи або перед сном зробити цей невеликий комплекс вправ.

.

Уже після першого виконання комплексу ви відчуєте поліпшення. Вправи допомагають людям з далекозорістю, короткозорістю, глаукомою і астигматизмом. Крім того, ця гімнастика покращує кровообіг в районі очей і голови, а також нормалізує роботу серця.