Перевірити рівень вітамінів і мінералів: які аналізи варто здати після довгої зими

Навесні багато людей відчувають млявість і втому. Найчастіше це пов'язано з авітамінозом після довгої зими. Щоб перевірити рівень вітамінів і мінералів, необхідно пройти обстеження. Які аналізи варто здати навесні? У статті ми наведемо рекомендації лікарів.

Авітаміноз
Навесні у багатьох людей відзначається дефіцит аскорбінової кислоти, а також вітамінів D і групи B. Це негативно позначається на стані організму. Авітаміноз порушує роботу нервової системи та імунітету.

Крім цього взимку чимало людей переносить вірусні інфекції. Брак вітамінів уповільнює відновлення організму після хвороби. Це призводить до поганого самопочуття навесні.

Щоб дізнатися про стан свого організму після зими, потрібно здати ряд аналізів.

Перевірте показники крові і гормональний фон
В першу чергу вам потрібно зробити загальний клінічний аналіз крові. Він покаже рівень гемоглобіну, а також кількість еритроцитів, лейкоцитів і тромбоцитів. За цими показниками можна судити про стан імунної системи і концентрації заліза в організмі.

Лікарі-ендокринологи рекомендують також пройти комплексний тест на вміст гормонів в крові. У багатьох людей, особливо у жінок, в весняний період відзначається гормональний дисбаланс. Аналіз допоможе перевірити роботу щитовидки, наднирників, гіпофіза і статевих залоз.

Рівень вітамінів і мінералів
Лікарі рекомендують здавати навесні комплексний аналіз на вміст вітамінів. Це обстеження потрібно проходити не рідше 1 разу на рік. Особливу увагу слід звертати на рівень вітаміну D. Він відповідає за імунітет і стан кісткової системи.

Важливе значення має і показник вітамінів групи B. Ці речовини необхідні для нормальної роботи нервової системи.

Слід також зробити тест на рівень кальцію, фосфору і магнію. Ці мінерали підтримують роботу серця і функціонування кістково-м'язової системи.

Напередодні цих досліджень не слід приймати вітамінно-мінеральні препарати. Це спотворить результати аналізів.

Додаткові дослідження
Лікарі також рекомендують здати загальний аналіз сечі і аналіз на цукор. Це допоможе своєчасно виявити порушення в роботі ендокринної системи і нирок.

Висновок
Навесні слід уважно ставитися до свого здоров'я. Адже у багатьох людей організм ослаблений після холодної пори року. Щоб запобігти розвитку захворювань, необхідно зробити ряд аналізів.