Природна краса: як бути натуральною і красивою, кращі поради

Кожна жінка прагне до зовнішньої краси. Але що це таке насправді: стильна одяг і бездоганний макіяж або внутрішня гармонія, адекватна самооцінка і почуття власної гідності? Останнім часом модною стає природна привабливість, при цьому важливо розуміти, де знаходиться тонка грань між природністю і неухоженностью.

Бути в гармонії з собою

Кожна людина сприймає красу по-своєму. Для когось це ідеальне, подкачанное в спортзалі тіло, для когось- гармонійні і симетричні риси особи і їх пропорційність, а хтось більше цінує внутрішній світ – розум, почуття гумору, доброта, емоційність. Поняття природної привабливості кожної культури трактується по-своєму, і залежить від етнічних особливостей. У сучасному світі особливу цінність набуває саме природність. Досягнення пластичної хірургії, штучні груди і губи, яскравий макіяж, накладні нігті і вії, татуювання втрачають свою привабливість, а їм на зміну приходить чистота, ніжність, акуратність.


Складно виділити з натовпу красиву дівчину, коли всі ходять однаковими, як під копірку, і саме тому індивідуальність стає як ніколи цінною. Щасливі очі, погляд з іскоркою, піднесеність, висока духовність, контроль над емоціями і гармонійний внутрішній стан роблять людину особливим в очах оточуючих. В той же час важлива певна зовнішня доглянутість: акуратний манікюр, чисті і здорові волосся, гладка шкіра, фізично розвинене тіло. Природна краса жінки – це не тільки природні дані, але і копітка щоденна праця, причому в першу чергу в напрямку саморозвитку і внутрішньої гармонії, і тільки потім над зовнішніми параметрами, так як справжня досконалість виростає з глибин душі і серця.

Краса жінки і її внутрішній стан

Природна краса доставляє задоволення не стільки оточуючим, скільки самій жінці. Така особа завжди впевнена в собі, у своїй привабливості, вона викликає захоплення оточуючих незалежно від своїх зовнішніх даних, подарованих природою. Вона ніколи не залишається непоміченою і відчуває на собі погляди інших і буквально купається в увазі до своєї персони. Ніякої макіяж, одяг або виснажливі тренування не зможуть привести до гармонійного стану внутрішнього балансу, або результат від зовнішніх змін буде короткостроковим. Важко бути красивою, коли всередині вирує ураган емоцій, живе біль, страх, невпевненість, почуття неповноцінності. Існує безліч дівчат із зовнішніми недоліками, які буквально світяться зсередини і несуть світло в світ. У той же час від багатьох «красунь» віє холодом і безнадією буття. Внутрішня гармонія - це щоденна праця над собою, своїми переконаннями, розуміння і прийняття себе з усіма достоїнствами і недоліками, любов до себе і навколишнього світу. Саме ці показники здатні наділити природною красою дівчину незалежно від віку, матеріального положення та кількості часу, проведеного в салонах.

Здоровий спосіб життя

Крім психологічного аспекту, на красу людини, і особливо дівчата, впливають численні зовнішні фактори, але в першу чергу її спосіб життя. Ніякі досягнення косметології та найдорожчі засоби для догляду за обличчям, волоссям і тілом не замінять здорового харчування і фізичних вправ. Шкідливі звички не тільки впливають на стан здоров'я і зовнішній вигляд, але і автоматично роблять жінку малопривабливою в очах суспільства. Складно уявити собі гарну дівчину, дымящую цигаркою, або прогуливающуюся по парку з пляшкою алкогольного напою, що поїдає гамбургер або жирну шаурму. На зовнішності відбивається все – режим дня, харчування, сон або його відсутність. Ведуча здоровий спосіб життя дівчина буде красивою за визначенням.

Збалансований раціон. Режим дня

Сіль і цукор, особливо в надлишку, великі дози кофеїну, любов до солодощів або борошняним виробам згубно позначаються на красі, тоді як фрукти, овочі, напої з них, зелений чай благотворно впливають не тільки на стан внутрішніх органів, але і гладкість шкіри, збереження молодості, здоров'я волосся і нігтів, відчуття легкості у всьому тілі. Регулярне недосипання, стреси, нічні тусовки неодмінно накладають свій відбиток на зовнішність людини, однак, варто лише встановити режим дня, якісно висипатися, перестати працювати ночами, як тут же зникнуть синці під очима, шкіра стає сяючою, а на обличчі з'явиться посмішка.

Фізичні навантаження

Скільки б ні говорили про те, що прийняття та любов до себе будь, незалежно від ваги, вкрай важлива, відмовлятися від фізичних вправ ні в якому разі не варто. Зовсім не обов'язково виснажувати себе багатогодинними тренуваннями в залі заради досягнення ідеалу тіла, як на журнальних обкладинках, однак важливо пам'ятати, що фізичні вправи крім підтягнутого тіла дарують ще й здоров'я, легкість, невимушеність рухів і впевненість у собі. Навіть невелика ранкова розминка здатна зарядити енергією на весь день.

Природна краса жіночого тіла

Далеко не всім дівчатам природою було дано ідеальне тіло, і далеко не кожен любить таких «худих» красунь. Існує чимало моделей «плюс сайз», які користуються популярністю, і навряд чи хтось ризикне сказати, що вони або їх тіло некрасиві. Набагато важливіше бути собою і любити себе, і тоді неодмінно ця любов повернеться багаторазово захопленням оточуючих. Для підтримки тіла в тонусі зовсім не обов'язково бігати марафони, можна просто раз в день неспішно прогулятися по парку, або пару зупинок до роботи пройтися пішки, але важливо робити це не заради мети стати худий і стрункою, а від любові до себе і свого тіла. Будь-які заняття спортом зроблять тіло підтягнутим і гнучким, і якщо тренажерний зал викликає не влаштовує, то танці, йога, стретчинг, пілатес можуть приносити задоволення і дарувати внутрішню гармонію без знущання над собою. Будь спорт і фізичні вправи дарують здоров'я організму зсередини, покращують кровообіг, а значить, повертають здоровий колір обличчя, природний рум'янець і блиск в очах.
Більш того, вправи сповільнюють процеси старіння і дозволяють зберігати здоровий зовнішній вигляд протягом довгого часу. На природну красу тіла впливають не тільки його пропорції, але і грація. Якщо природа не наділила вас граціозністю, навик можна тренувати, як і будь-який інший. Плавність і чуттєвість кожного руху, летить хода від стегна посилять природні дані і додадуть привабливості, незалежно від цифри, яку показують ваги. Ще одним показником природної привабливості є постава. Згорблена дівчина з втягнутою в плечі головою нікому не здасться привабливою, який би стрункою вона не була. У той же час пряма спина і високо піднята голова завжди привертають увагу, так як демонструють упевненість жінки в собі.

Природність і мода

Сьогодні в моді природність, однак на відміну від інших модних тенденцій, це, швидше, не стереотип, а свідомий вибір жінки. Товстий шар косметики, накладні вії, довгі і яскраві нігті безповоротно пішли в минуле, і зовсім не тому, що це негарно, а тому що це незручно. Складно бути впевненою в собі, коли постійно доводиться по кілька годин проводити у дзеркала, постійно поправляти макіяж, зображати на своєму обличчі образ зовсім іншої людини. Не варто ставати схожою на дівчат з журнальних фото, природна краса кожної жінки унікальна і неповторна, і вона всередині, а не зовні. При цьому ніхто не закликає повністю відмовитися від косметики, перестати фарбувати волосся або доглядати за собою, але дуже важливо знати міру. Легкий макіяж, що підкреслює достоїнства і приховує невеликі недоліки, акуратний нейтральний манікюр, гладка шкіра, здорове і акуратно укладене волосся, природний колір волосся – все це природна краса дівчини. Досягнення сучасної індустрії дозволяють зробити щоденний догляд за собою комфортним і не віднімати багато часу, а образ жінки – відкритим і привабливим. Регулярні процедури по догляду за своїм обличчям, тілом та волоссям неминуче призведуть до того, що одного разу вранці в дзеркалі вам буде посміхатися не змучена, а гарна жінка, і для цього зовсім не потрібні тонни косметики, уколи губи та інші маніпуляції, що перетворюють вас на абсолютно іншої людини.

Краса і вік жінки

В молодості досить просто говорити про природну красу дівчата, адже шкіра гладка і свіжа, на обличчі немає зморшок, а в очах природна цікавість і блиск. Жінкам у віці, особливо після 40-50 природно красивими вже складніше, але тим не менше цілком реально, якщо прикладати певні зусилля. Зріла жінка знаходить гармонію і досвід, і якщо не зіпсує те, що дала їй природа, може виглядати натурально і красиво до глибокої старості. Після певного віку просто необхідно приділяти увагу найдрібнішим деталей своєї зовнішності. Важливо не носити «старечий» гардероб, а вибирати комфортну одяг, коригувальну недоліки фігури, що підкреслює достоїнства і підходить за кольором до шкірі і волоссю. Грамотно підібрані костюми допоможуть виглядати молодше, і іноді навіть варто вдатися до допомоги професійного стиліста, щоб скласти модний і правильний гардероб. Незалежно від віку у жінки обов'язково повинні бути доглянутими руки. Нігті середньої довжини з французьким манікюром або кольоровими лаками пастельних тонів додадуть молодості і легкості. Макіяж в зрілому віці стає важливим як ніколи, але в той же час при неправильному виконанні здатний підкреслити усі недоліки та зморшки, додавши зайвих років. Якісна косметика, рівний тон, легкий рум'янець, злегка підкреслені очі або губи зроблять обличчя молодшим і освіжать його. Велике значення має і зачіска. Колір і форма стрижки повинні поєднуватися з особою, а волосся бути завжди чистими і акуратно укладеними. Основне значення для краси зрілої жінки має її духовний та емоційний стан. Постійне ниття і депресія можуть залишати незгладимий відбиток на обличчі. Якщо ж жінка відчуває себе щасливою і привабливою, її внутрішній стан неодмінно відображається у зовнішньому світі, а визначити вік візуально стає просто неможливо.

Рецепти збереження і підтримки краси

Незалежно від віку для кожної дівчини важливо не лише підтримувати красу, подаровану природою, але й примножувати її. Існують деякі правила, беззаперечне виконання яких допоможе залишатися молодою, мати відмінне самопочуття і настрій незалежно від зовнішніх обставин. Правила збереження природної краси:

Бути самою собою. Кожна жінка унікальна і гарна по-своєму, але оточуючим її привабливість стає помітна тільки тоді, коли сама дівчина приймає і любить свою зовнішність. Робота над власним індивідуальним стилем – як у зовнішності, так і в поведінці – допоможе стати ще красивіше.

Харчуватися не тільки смачно, але і корисно. Продукти здатні як зробити шкіру, волосся і нігті красивими, так і зіпсувати їх. Правильно збалансований раціон, що містить всі необхідні вітаміни і мікроелементи, допоможе зберігати не тільки красу, але і здоров'я. Хоча іноді можна побалувати себе чимось смачним і не дуже корисним, головне – знати міру.

Фізкультура. Піші прогулянки, ранкова зарядка, регулярні тренування допоможуть знайти гнучкість і підтягнутість тіла, поліпшать кровообіг і колір обличчя, істотно сповільнюють процеси старіння.

Волосся. Жіночі локони вимагають регулярного догляду, який полягає не тільки в митті та укладанні, але і в підтримці здорового стану шевелюри. Народні рецепти і засоби сучасної косметики дозволять завжди мати блискучі і доглянуті волосся, а професійний стиліст підбере зачіску, яка підходить під настрій і зовнішність.

Постава. Випрямлена спина допоможе миттєво скинути кілька років і виглядати привабливіше. Правильна постава – запорука не тільки краси, але і здоров'я, адже працюючи зі спиною, ви неминуче позбавитеся від головних болів, неприємних відчуттів в шиї і попереку, а головне, будете завжди йти з високо піднятою головою.

Хода. Граціозна легка хода безсумнівно зробить красунею будь-яку жінку, і вона неодмінно буде ловити на собі захоплені погляди. Плавні кроки від стегна і пластику істотно посилять зовнішні дані.

Прощання зі шкідливими звичками. Куріння і алкоголь прискорюють процеси старіння не тільки шкіри і тіла, але і внутрішніх органів, стираючи природну красу. Рада тут один – відмовитися від всього, що приносить шкоду.

Щоденний догляд. Погана екологія і безліч негативних зовнішніх факторів призводять до передчасного старіння і ранньої появи зморшок. Шкіра потребує щоденного догляду: для очищення та зволоження за допомогою якісної косметики. При наявності проблем на допомогу прийдуть косметологи і дерматологи.

Сховатися від сонця. Прямі ультрафіолетові промені, незалежно від того, сонячні вони або штучні (в солярії), призводять до фотостаріння – утворення пігментних плям, родимок, сухості шкіри, появи зморшок. Свою шкіру необхідно оберігати від такого випромінювання, використовуючи засоби з високим захистом від ультрафіолету, сонячні окуляри, капелюхи.

Любити себе кохану. Щоб жінку полюбили інші, в першу чергу їй необхідно самій полюбити себе. Неодмінно варто балувати себе і робити приємності: повноцінно відпочивати, плавати в басейні, зустрічатися з подругами, відвідувати спа або просто купити нову помаду. Такі дії піднімуть настрій, допоможуть впоратися з нудьгою і моментально поліпшать зовнішній вигляд.

Ніхто в нашому світі не досконалий, тому варто забути про перфекціонізм і перестати висувати до себе завищені вимоги. Внутрішня краса завжди передує зовнішньої.

Природний макіяж

Сучасний макіяж цілком можна вважати одним із видів художнього мистецтва, адже він допомагає змінити і перетворити обличчя, іноді навіть до невпізнання. Однак у повсякденному житті такий макіяж недоречний, оскільки приховує справжнє обличчя. Індустрія косметології пропонує величезний асортимент засобів, які допоможуть підкреслити природну красу і не створять при цьому на обличчі ефекту маски. Щоденне використання косметики безсумнівно шкодить шкірі, тому перевагу варто віддавати якісних засобів з натуральним складом, без агресивних компонентів. У той же час дівчина значно впевненіше почувається нехай навіть з легким макіяжем, ніж зовсім без косметики. Природний макіяж в стилі «нюд» при правильному підборі кольорів і засобів буде абсолютно непомітний на обличчі, але в теж час подарує свіжість, ніжність і завершеність образу. Акуратний тон, максимально наближений до відтінку шкіри, ніжний, напівпрозорий рум'янець, легкий дотик вій тушшю і блиск на губах натурального відтінку – ось, власне, і все, що необхідно для натурального повсякденного макіяжу і природної краси. Чарівність жінки у всі часи оспівували художники і поети, причому навіть тоді, коли про декоративній косметиці і пластичної хірургії ніхто і нічого не чув. Насправді природна краса залежить не від зовнішніх даних, а від того, що діється всередині жінки. Дуже часто для набуття прекрасного зовнішнього вигляду дівчині потрібно не косметолог або візажист, а тлумачний психолог і нормальний відпочинок, а головне – беззаперечна любов до себе. «Жіноча краса не потребує прикрас і не може бути прихована макіяжем, вона тільки їм підкреслюється» - мабуть, краща цитата про природній красі.