Олія волоського горіха: користь і шкода. Як приймати олію волоського горіха?

Волоський горіх вважається дуже корисним продуктом, що володіє воістину дивовижними властивостями. Найбільш цінною є олійна вичавка. Лікарі стародавньої Персії називали сам горіх мозком, а масло з нього - розумом. Його застосовують у різних галузях життя: кулінарії, народної медицини, дієтології.

Основні компоненти

Співвідносні, якщо випивати масло волоського горіха, користь і шкода? Відгуки суперечливі. Проте немає сумнівів у тому, що даний продукт не має аналогів за кількістю корисних речовин, а також активних компонентів. Особливо багато в ньому знаходиться токоферолу, іншими словами, вітаміну Е. Крім цього, він містить збалансований комплекс жирних кислот, які незамінні для нашого організму. Основними складовими є:

жири, а саме Омега-3 пальмітинова і стеаринова кислоти;

вітаміни: А, групи В, С, холін, До і Р;

макро - і мікроелементи. Олія горіха в своєму складі містить деяку кількість заліза, йоду, кальцію, кобальту, магнію, міді, селену, фосфору і цинку;

фосфоліпіди (допомагають регенерації біологічних мембран);

бета-ситостерол (знижує кількість холестерину в крові);

сфинголипиди (необхідні для здоров'я нервової тканини);

фітостерини (зменшують всмоктування холестерину в кишечнику);

каротиноїди;

энтимириаз (необхідний для утворення чоловічого сімені);

коензим Q-10.

Як правило, з горіха олію добувають шляхом холодного віджимання. Воно має прекрасний колір темного бурштину, а також легкий присмак і аромат горіха.

Користь для організму

Завдяки особливому хімічним складом воно використовується для усунення запальних процесів слизових, а також для зміцнення імунітету та опірності до різного роду захворювань. Крім цього, воно здатне вивести з організму радіонукліди, що сприяє значному омолодженню. Це відбувається з-за наявності в складі антиоксидантів. Воно може допомогти при різних захворюваннях. Що буде, якщо регулярно приймати масло волоського горіха? Користь і шкода. Як приймати? Відгуки задоволених пацієнтів можуть у цьому допомогти.

Допомога травній системі

Якщо цей засіб приймати досить регулярно, то можна значно оздоровити ШКТ і, можливо, вилікувати виразкові захворювання. Також олію горіха можна застосовувати при гастриті, який характеризується підвищеною кислотністю, оскільки воно сприяє зниженню кислотності, усуваючи при цьому печію. Це засіб широко використовується народними цілителями для боротьби з холециститом і коліт. Його дією є посилення жовчовиділення, підвищення еластичності жовчних проток, зміцнення, а також відновлення структури печінки. Ось чому олія волоського горіха, користь і шкода якого співвідносяться один з одним, рекомендується при гепатитах, а також як глистогінний препарату.

Захворювання серцево-судинної і кровоносної систем

Масло волоського горіха: як приймати? Відгуки суперечливі, що стосується цих захворювань. Позитивні властивості виражені нормалізацією діяльності систем в цілому, зокрема, олія благотворно впливає на судини, а саме надає їм еластичність і пружність, знижує кількість поганого холестерину в крові, приводить в норму тиск. Все це може стати профілактичним засобом проти інсультів, інфарктів, атеросклерозу, тромбофлебіту. У щоденному раціоні людей, які страждають від підвищеного тиску або ішемічної хвороби серця, олію горіха має бути постійно.

Захворювання ендокринної і нервової систем

Олія цього горіха в змозі відновити функціонування щитовидної залози, особливо при зобі. Також при регулярному застосуванні засобу спостерігається зниження кількості цукру в крові, що дуже корисно для людей з цукровим діабетом. Комплекс вітамінів, який міститься у складі олії, здатний впливати на нервову систему, зокрема, збільшує працездатність, нормалізує процес сну, а також знімає втому і заряджає енергією. При вживанні кошти відбувається живлення клітин головного мозку, що призводить до підвищення еластичності капілярів. Олія волоського горіха, користь і шкода для чоловіків якого доведена, рекомендується при сечокам'яній хворобі, а також як засіб для стимуляції сперматогенезу.

Захворювання дихальних шляхів та шкіри

Ще в стародавні часи це засіб застосовували як ліки проти туберкульозу. Воно здатне підвищить імунітет і, як наслідок, стійкість до захворювань простудного характеру. В якості профілактичного засобу його рекомендується застосовувати восени і взимку. Олія горіха дуже часто використовується для лікування різних запальних процесів шкіри. Зокрема, воно здатне в найкоротші терміни загоїти рани різного походження, тріщини і опіки. Крім цього, відмінно справляється з псоріаз, екзему і фурункульозом. Бажано його вживати вагітним жінкам, оскільки особливі складові сприяють формування нервових клітин плоду. Засіб посилить вироблення молока в період лактації і зробить материнське молоко дуже поживним. Дітям же воно корисне тим, що сприяє повноцінному розвитку, особливо якщо дитина розвивається повільно або ослаблений.

Масло волоського горіха: користь і шкода. Як приймати?

Приймати засіб дорослим і дітям. За півгодини до прийому їжі дорослим потрібно вжити трохи олії як мінімум тричі на день. Запивати його не треба. Також можна приймати перед сном. Це допоможе печінки і жовчних протоках очиститися, а слизової шлунка - відновитися. Для отримання цього ефекту достатньо 1 десертної ложки. Запивати не потрібно. Діткам порції масла даються значно менші. Малюкам до трьох років вистачає 4 крапель, до 6 років – 10 крапель, до 10 років – кавової ложки, дітям старше 10 років потрібно давати як дорослим. На відміну від дорослих, для маленьких пацієнтів олію можна додавати в їжу в якості добавки.

Масло волоського горіха: користь і шкода для шкіри, нігтів і волосся

Це засіб стало дуже популярним серед косметологів, оскільки одними з його можливостей є регенерація, тонізація і омолоджування верхнього шару шкіри. Його можна використовувати навіть тим, у кого дуже чутлива, часом примхлива шкіра. Присутні у складі антиоксиданти будуть боротися з віковими змінами на обличчі, зроблять шкіру пружною і гладкою. Очевидні від вживання такого продукту, як масло волоського горіха, користь і шкода. Як приймати, можна легко запам'ятати. Якщо у вас в'яне і надто суха шкіра, беріть його в чистому вигляді, замінивши їм ваш звичайний нічний крем. При запальних процесах, а також різних захворюваннях і ушкодженнях шкіри проблемну ділянку потрібно змащувати кожен день як мінімум 3 рази. Для омолодження шкіри обличчя потрібно періодично робити маски, причому краще у вечірній час. 20 мл олії горіха потрібно змішати з іншими маслами, а саме енотери, лимона, розмарину і пачулі. Маску потрібно накласти на обличчя і залишити на всю ніч. Жирній шкірі допоможе наступний склад: зелена косметична глина, розведена водою, і 15 мл чудодійного олії. Накласти маску на обличчя і залишити на третину години. Від зморшок бажано поєднувати масло з эфиролями апельсина, сандалу, ромашки та інших. Основою є субстрат горіха, до якого потрібно додати невелику кількість будь-якого ефірного масла. Даний засіб наносити на проблемні ділянки, причому на зону декольте теж можна. Робити це потрібно щодня. Особливо корисною буде горіхова косметика в холодну пору року, оскільки здатна захистити шкіру і поліпшити її харчування. У вас в косметичці обов'язково має бути масло волоського горіха, користь і шкода для обличчя від нього очевидні. Не тільки шкіра вдячна дії масла, нігті і волосся також від нього в захваті. За нігтями вам допоможе доглядати комбінація трьох частин масла горіха з однією частиною масла лимона. Якщо цю суміш втирати в нігті і кутикулу кожен день, нігті перестануть розшаровуватися. Волосся теж можна зміцнити маслом горіха. Для цього потрібно зробити маску: збите яйце змішати з чайною ложкою меду і чотирма масла, після чого нанести вміст на волосся, втираючи масу в шкіру голови. Для повноти ефекту голову потрібно накрити плівкою і укутати теплим рушником.

Масло допомагає худнути

Продовжуємо розглядати такий продукт, як масло волоського горіха (користь і шкода). Як приймати для схуднення? Все дуже просто. При дотриманні певної дієти це масло потрібно приймати за 30 хвилин до сніданку щоранку натощак. Дана процедура дозволить організму отримувати абсолютно всі потрібні речовини. Вітамінів та енергії у вас буде в достатку. Для привида ваги в норму достатньо тричі в день випивати його по одній ложечці. Робити це бажано до того моменту, поки ви не будете повністю задоволені собою. Незважаючи на всі позитивні моменти, масло володіє і протипоказаннями. Олія волоського горіха, користь і шкода якого відомі багатьом, небажано вживати людям, які хворіють на виразку, а також мають знижену кислотність. Крім цього, якщо у вас спостерігаються ерозійна стадія гастриту, підвищена температура, блювота, нудота, а також можливі харчові отруєння, відмовтеся від вживання олії горіха. Ніколи не зловживайте ним.