Успішна боротьба із зайвою вагою: реальні історії схуднень

Протягом багатьох століть жінки прагнули стати красивішим, притягательней, обольстительней. В останні роки набуття краси майже завжди асоціюється з втратою зайвих кілограмів, які осідають, як правило, на самих «жіночних» частинах тіла: талії, сідницях, стегнах. Шаблонний сценарій історії схуднень такий: жінка сідає на жорстку дієту, що забороняє вуглеводи і жири будь-якого походження, страждає кілька днів – і в результаті «зривається», шкодуючи нещасну себе і поїдаючи гори солодощів, щоб «надолужити згаяне».

У чому ж складність?

Чому так важко позбавлятися від зайвої ваги? Головна проблема майже у всіх випадках – це відсутність мотивації, натхнення, правильного настрою. Щоб успішно почати боротьбу з парою десятків непотрібних кілограмів, варто почитати реальні історії схуднення і сповнитися натхнення наочними прикладами тих, хто здолав себе в ім'я краси.

Наочний приклад

Можна годинами дивитися на себе в дзеркало і мріяти про ідеальному тілі: ось тут не буде некрасивих складок, ось тут з'явиться плоский, а не відвислий живіт. Можна наполегливо відмовлятися від улюблених перекусів і згодом цілими днями тільки й думати про привабливою шоколадці, що лежить зовсім поруч – на полиці. Можна натиратися всілякими лосьйонами і сироватками для схуднення, терти стегна й боки мочалкою зі скрабом, насолоджуватися всілякими обгортаннями – і марно сподіватися на те, що косметичні заходи допоможуть прибрати кілограми.




Але рано чи пізно доведеться зіткнутися з реальністю, де мрії залишаються мріями, нав'язливі думки про солодощі призводять до поїдання «заборонених» продуктів, а косметика приносить хіба що задоволення. Інша справа – історії схуднень дівчат, які зважилися на відчайдушний крок. Дивлячись на фотографії «до» і «після», можна отримати потужний заряд натхнення – і стати, нарешті, на істинний шлях до стрункості.

Ефективна мотивація

Що найкраще мотивує жінку на схуднення? Як правило, джерелом натхнення служить поєднання кількох факторів з наступного списку:

Загальне оздоровлення організму (зайва вага часто провокує болі в спині, варикозне розширення вен, проблеми з серцево-судинною системою, задишку, запори і геморой – на початку кожної історії схуднень напевно фігурує пара нездужань).

Захоплення з боку представників протилежної статі (іноді одночасно з заздрістю з боку інших жінок).

Можливість купувати модний одяг свого маленького! – розміру.

Можливість милуватися своїм відображенням у дзеркалі, а не псувати собі настрій кожен раз при погляді на нього.

Свобода від гніту громадської думки, осудного «толстух» і до небес возносящего «худих».

Реальні історії схуднення нерідко починаються з скарг і надій. Дівчата жалкують про те, що запустили себе, і сподіваються на власні сили в боротьбі над лінню і любов'ю до солодощів.

Правда життя

На жаль, не всім розповідям про успішне подолання своїх слабкостей варто вірити. Багато історії схуднення з фото, що наочно ілюструють втрату зайвої ваги, на ділі представляють собою рекламні трюки, покликані захопити читача правдоподібними фактами і міркуваннями. Повіривши в чийсь розповідь, жінка ні на мить не засумнівається в чудодійності фітнес-батончиків, чарівних таблеток або спеціальних напоїв, як би ненароком згаданих у переконливо звучному монолозі. Слід мати на увазі: маркетингові ходи можуть виявлятися і в таких стратегічних тематиках, як схуднення («до» і «після»). Історії з згадуванням конкретних біологічно активних добавок, лікарських препаратів, фітнес-програм або навіть імен інструкторів – це всього лише реклама, яка не може бути справжньою мотивацією. Справжні розповіді про втрату зайвої ваги бувають набагато цікавіше і більш вражаюче будь-якої реклами. Відомий випадок, коли російська жінка позбулася більш ніж сімдесяти кілограмів. І мова йде зовсім не про анорексії. У цій історії схуднень, в якій були і труднощі, і радості, все нарешті завершилося чудово: жінка знайшла нормальну вагу і – найголовніше – нормальне життя. Змінити себе здатна кожна – важливо лише зважитися на зміни. Розповіді тих, хто зміг пройти цей нелегкий шлях, – краща моральна підтримка для початківців худнути.