Як стрибати у "резиночку"? Як стрибати у "резиночку": "десяточки"

Запитуючи у сучасних дітей, чи знають вони, як стрибати в резиночку, на їхніх обличчях нерідко можна побачити здивування. А адже раніше ця гра була неймовірно популярною. Назва їй дала сама звичайна білизняна гумка. Грали не тільки втрьох, а навіть цілими командами. А деякі дівчата вміли стрибати і поодинці, прив'язавши резинку між двома деревами.

Улюблена гра нашого дитинства

Особлива популярність припала на кінець 80-х років ХХ століття. Як стрибати в резиночку, знали практично всі школярки. Вони грали на перервах, у дворах після уроків, вдома - скрізь, де було достатньо місця. Хлопчаки іноді також стрибали. Але так як це виходило у них набагато гірше, вони воліли підглядати за дівчатами, умудряющимися спритно долати всі складнощі цього забави. Чому складнощі? Не будемо на даному етапі лізти в нетрі і обговорювати правила гри (про це поговоримо трохи нижче), зауважимо лише, що школярки носили сукні Доводилося притримувати подоли форми, з-за чого координація порушувалася. Тому стрибати було не дуже зручно. Ну а після занять «досвідчені» гравці знаходилися вже в повній «бойовій готовності». Дівчата знали, як стрибати у резиночку так, щоб було зручно. Вони одягалися в шорти або бриджі, щоб грати на високих рівнях, збирали волосся в пучки або заплітали в коси, носили взуття без пряжок і бантиків. В іншому випадку ці елементи постійно чіплялися за резинку. Деякі дівчатка і зовсім стрибали босоніж.




Однак півсправи - знати правила. Стрибати в резиночки могли не всі. Головною проблемою був, здавалося б, дрібниця. Знайти довгу резинку було дуже складно. Іноді її навіть збирали по шматочках, пов'язуючи між собою і кілька старих, і хороших частин. Довжина «інвентарю» повинна становити не менше трьох метрів, інакше «тримають» нерідко страждали від випадкових ударів ногою стрибаючого.

Принцип гри

Отже, в чому ж суть цієї розваги? Для гри дві дівчата пов'язують резинку, стають один навпроти одного, надягають її на ноги на рівні щиколоток так, щоб вона добре розтягнулася. В результаті, відстань між «тримає» становить близько двох метрів. Третій гравець стрибає. Найголовніше - не «посіяти» при грі. Так називаються різноманітні осічки - заплутування в гумці, неправильно виконане рух, зачіпка, або так звана вискользка. «Заронившая» дівчинка міняється місцями з однією з «тримають». І так продовжується у порядку черги.

Як стрибати через резиночку за рівнями

Найзручніше грати з невисокими «тримає». Це не дивно, так як стрибати через резиночку за рівнями буде набагато легше. Що це означає? На першому рівні гумка знаходиться на щиколотках дівчаток, на другому - на литках, на третьому - на колінах, на четвертому - на сідницях. Далі йдуть більш складні завдання. П'ятий рівень передбачає переміщення резинки на талію, шостий - під лопатки. Ну, і останній - сьомий - просто невозжний! Навіть найкращий стрибун не зможе «осилити» резинку, натягнуту на рівні вух «тримають».

Положення ніг

Є й інші варіанти гри. Різні положення ніг, множення на два, на три і т. д. При виконанні кожного вправи дозволяють трохи урізноманітнити звичні стрибки. «Морква», «річка», «стежина» - всі ці позиції до болю знайомі досвідченим гравцям. Що ж це таке? При положенні «морквина» одна з дівчаток тримає резинку тільки однією ногою. Таким чином, виходить трикутник, схожий на морквину. У положенні «річка» ноги «тримають» ставляться як можна ширше, а при «стежці», навпаки, зсуваються. «Косинка» ще більше ускладнює гру. При цьому одна «тримає» піднімає резинку до колін, друга - залишає її на рівні щиколоток, а стрибаюча дівчинка виконує вправи, перебуваючи до першої спиною.

Від «десяточек» до «іспиту»

А тепер детальніше. Як стрибати в резиночку? «Десяточки» - перша вправа. Є два варіанти його виконання. У першому обидві ноги знаходяться зліва від резинки. Потім гравець вистрибує в середину і вистрибує праворуч. І так десять разів туди-сюди. Один «вприг» в середину вважається однією «десяточкой». Другий спосіб відрізняється тільки тим, що ліва нога у вихідному положенні знаходиться зліва, а права - всередині. Цей варіант трохи легше. Стрибати необхідно так, щоб права нога опинилася праворуч, а ліва всередині. Потім - навпаки. І так знову десять разів. Далі йдуть «девяточки». На одну з резинок при цьому ставляться обидві ноги. Дівчинка повинна повертатися під час стрибка так, щоб знову опинитися на двох ногах. Виконується вправа дев'ять разів. Після «девяточек», відповідно, йдуть «восьмерочки». Одна нога стає на одну резинку, друга - на іншу. Вправа нагадує біг на лижах. Виконується вісім разів. «Семерочки»: знадобиться поставити обидві ноги ліворуч. Виконуючи вправу, правою необхідно підчепити ліву резинку і потягнути її вправо, вставши лівою ногою за правою частиною. За «семерочками» починається гра в «шестерочки». Спочатку необхідно тричі стрибнути обома ногами на одній резинці, потім стільки ж - на другий. При виконанні «пятерочек» доведеться бути гранично уважною. Ліва нога повинна знаходитися зліва за гумкою, а права - в середині. А далі стрибок. При цьому необхідно повернутися так, щоб двома ногами стати на ту частину, яка знаходилася між ними. Далі слід стрибок, повертає дівчинку у вихідне положення. За «пятерочками» - «четверочки». Обидві ноги ставляться за гумками, після чого необхідно стрибати всередину і назад. «Трієчки» є самим простим вправою. Для його виконання необхідно лише тричі наступити на резинку правою ногою. «Двієчки» спочатку робляться, як семерочки - праворуч. Потім точно так само, але лівою ногою. В кінці вправи потрібно вистрибнути, піднявши ноги, і приземлитися на кожну з резинок. «Однушки» - завдання непросте. Для початку обидві ноги повинні знаходитися зліва від резинки. Після цього ними ступають всередину по черзі. Далі права нога ступає вправо за резинку. Після того повертається всередину. Потім обома ногами потрібно стрибнути за резинки, за цим - на них, і зістрибнути. І, нарешті, черга доходить до «нуликів». Права нога повинна встати всередину резинки, потім на ближню частину, потім повернутися у вихідне положення. Далі все починається спочатку. Підвищується тільки рівень або змінюється положення ніг.

Що таке «іспит»?

Як стрибати в резиночку, гранично ясно. Залишається розібратися тільки з тим, що таке «іспит». Здається він після кожних проприганних «нуликів». Для початку необхідно поставити між гумками праву ногу. Потім прибрати. Далі дівчинці потрібно стрибнути на одну з резинок і зістрибнути, повернувшись. Після того - на обидві. Знову зістрибує. Гумка чіпляється ногою і ставиться справа. Потім забирається. Далі ще один стрибок на одну резинку, поворот і наступні вправи:

Ліва нога ліворуч, права в середині; стрибок на ліву резинку.

Повтор і спригіванія.

Права нога на ближній резинці, після чого вона забирається.

Виконання «двоечек», «однушек» і «нуликів».

«Заронивши» на звичайній грі, доведеться почати з того вправи, на якому була осічка. Якщо ж це відбулося на іспиті», його доведеться почати знову. Дізнавшись, як раніше стрибали в резиночку, як це було весело і цікаво, сучасні дівчата могли б з легкістю відновити цю стародавню традицію.