Набряки ніг при вагітності. Що робити, щоб позбутися від набряків? Народні засоби

У період вагітності жіночий організм відчуває величезні навантаження. Під тиском, що постійно збільшується в розмірах матки сповільнюється циркуляція крові, а тазові вени пережимаються, що обов'язково відображається на ногах. Багато жінок в положенні скаржаться на набряклість в області нижніх кінцівок. Як правило, з такою проблемою стикаються на пізніх термінах. Як зменшити набряки ніг при вагітності? Що робити, якщо рекомендації лікаря не допомагають? Відповіді на ці та інші питання представлені в матеріалах даної статті.

Загальна інформація

Зміни, що відбуваються в організмі вагітної, зачіпають всі органи і системи. В результаті з'являються проблеми зі здоров'ям, адже навантаження витримати не так легко, як це може здатися. Найпоширенішим ускладненням вважаються набряки ніг. Вони виникають у всіх жінок, але причини в кожному конкретному випадку можуть варіюватися. Саме тому лікування і підхід повинні носити індивідуальний характер. Зазвичай набряки з'являються після 30 тижня вагітності. Виявлення пастозність обличчя і гомілок до цього терміну вважається поганою ознакою, про це слід розповісти лікаря і пройти необхідне обстеження. Якщо набрякають ступні ніг при вагітності на пізніх термінах, з'являється припухлість у вечірній час, зникає після відпочинку і не супроводжується погіршенням загального стану, хвилюватися немає причин. Поява набряклості в області живота і стегон вважається несприятливим симптомом. Коли дана проблема локалізується в області рук, настав час бити тривогу. Такого у абсолютно здорової жінки бути не може.




Внаслідок набряків шкіра поступово втрачає свою еластичність, при натисканні залишаються невеликі поглиблення. Все це загрожує появою характерних розтяжок. Якщо вчасно не вжити необхідних заходів щодо усунення проблеми, висока ймовірність розвитку небезпечних для здоров'я ускладнень.

Чому набрякають ноги при вагітності?

Під час виношування плоду в утробі збільшується значення об'єму циркулюючої рідини. Даний механізм призначений для повноцінного харчування малюка, особливо на ранніх термінах. З плином часу у дитини активізується власний процес кровотворення, що також впливає на загальний об'єм внутрішньосудинної рідини. Гормональні зміни провокують постійну спрагу, жінка починає вживати більше рідини. В результаті виникають набряки ніг при вагітності. Що робити в цьому випадку? В першу чергу необхідно виявити причину такого роду змін в організмі.

«Нормальні» набряки з'являються з-за підвищення потреби в рідині.

Варикозне розширення. Зростаюча з кожним днем матка починає тиснути судини. Це тягне за собою порушення відтоку крові від нижніх кінцівок. Вени на ногах поступово переповнюються, що зазвичай супроводжується їх розширенням.

Проблеми з нирками. При даній патології набряки проявляються на будь-якому терміні. Вода не залишає організм, а затримується в його тканинах.

Гестоз. Це захворювання, що характеризується появою набряків, підвищенням артеріального тиску і збільшенням концентрації білка в сечі.

Ожиріння.

Серцево-судинні патології. У період вагітності приблизно на 30% збільшується навантаження на головну м'яз організму. Здорове серце в стані компенсувати таке тиск без видимих ускладнень. Якщо до вагітності жінка перебувала на обліку у кардіолога, в період виношування малюка всі захворювання можуть проявитися.

Гестаційний цукровий діабет (потрібен постійний контроль показників цукру в крові).

Прийом деяких груп лікарських препаратів.

Гінеколог на прийомі повинен розповісти, чому набрякають ноги при вагітності, і як впоратися з цією проблемою. Іноді потрібне комплексне обстеження, якщо причина патології ховається в порушенні роботи систем внутрішніх органів.

Чому набряки небезпечні?

Як вже було сказано, не завжди набряки кінцівок у вагітної є нормальним станом. Якщо вони не зникають самостійно після відпочинку, в ранкові години поширюються вище по організму (руки, обличчя, стегна), необхідно негайно проконсультуватися з лікарем. Набряки ніг на 38 тижні вагітності і пізніше далеко не завжди помітні відразу. Саме тому майбутнім мамам лікарі рекомендують стежити за власною вагою і щодня вимірювати показники. Чим небезпечний такий стан? Якщо набряклість супроводжується хворобливими відчуттями, при натисканні на шкіру залишаються характерні ямки, гінеколог повинен всерйоз задуматися над вирішенням цієї проблеми. Загострення варикозної хвороби — це дуже неприємна патологія, яка обов'язково потребує втручання лікаря-флеболога. Фахівець підбере найбільш прийнятний варіант терапії. Жінкам з таким діагнозом зазвичай рекомендують спеціальну білизну (гольфи, панчохи) з необхідним класом компресії. Цей параметр дуже важливий, адже недостатній тиск трикотажу може виявитися марним, а надлишкова — нашкодити. Коли у жінки болять ноги при вагітності, дискомфорт супроводжується набряком і підвищенням артеріального тиску, лікар може запідозрити гестоз. Це досить серйозна патологія, яка потребує відповідного лікування.

Як виявити набряклість ніг?

Виявити набряки нижніх кінцівок можна самостійно. Звичне взуття стає тісним, зовні стопа виглядає трохи збільшеною. При ходьбі з'являється задишка, швидке відчуття стомлюваності. Якщо набряк піднімається вгору по організму, його можна визначити, натиснувши пальцями на кістку гомілки. Якщо після цього на шкірі залишається невелика ямка, значить, вас не обійшли стороною набряки ніг при вагітності. Що робити далі? Про цю проблему необхідно негайно повідомити гінеколога. Діагностувати те чи інше захворювання допомагає опитування пацієнтки. Якщо вона скаржиться на біль у ногах, дискомфорт у грудях, набряки нижніх кінцівок, потрібне комплексне обстеження для визначення остаточного діагнозу. Зазвичай призначають ЕКГ серця, УЗД внутрішніх органів, біохімічний аналіз крові. За результатами всіх тістов лікар може призначити медикаментозну терапію (якщо мова йде про серйозні проблеми зі здоров'ям) або дати корисні рекомендації, як зняти набряки ніг при вагітності самостійно.

Змінюємо раціон і питний режим

В першу чергу лікарі рекомендують знизити споживання кухонної солі, так як до її складу входить натрій. У цього елемента є властивість затримувати воду в організмі. З раціону слід прибрати квашену капусту, ковбаси і копченості, соління, фастфуд. Навіть звичні страви краще готувати без солі, а після додавати приправи під час прийому їжі. Майбутнім матусям слід полюбити здорове харчування, адже проблеми з судинами також тягнуть за собою набряки ніг при вагітності. Що робити в цьому випадку? Жінкам рекомендується вживати тільки здорові продукти, пісне м'ясо і риба, овочі та фрукти, молочні продукти, горіхи і т. д.). Всю їжу краще готувати на пару, а не смажити на олії. Слід різко обмежити споживання випічки і солодощів. Середньодобова калорійність раціону не повинна перевищувати 3000 ккал. Питний режим необхідно також переглянути. Раніше вчені були впевнені, що вагітній жінці достатньо випивати в добу близько 15 л рідини. Проведені пізніше дослідження спростували цю інформацію. Кількість рідини в організмі безпосередньо впливає на якість та об'єми крові, її згортання. Саме тому майбутній мамі рекомендується пити близько 25-3 л води на добу. У цю кількість входить рідина з овочів і фруктів, супів.

Рух — вирішення всіх проблем

Як зняти набряки ніг при вагітності, якщо зміна раціону не допомагає? Ймовірність появи даної проблеми скорочується в кілька разів, якщо жінка веде активний спосіб життя. Піші прогулянки в парку посильні всім жінкам без виключення. У день лікарі рекомендують проводити на свіжому повітрі не менше 40 хвилин. Крім піших прогулянок відмінним засобом проти набряків вважається аквааеробіка, заняття йогою для вагітних.

Користь масажу

Відмінним подарунком для жінки в положенні є гідромасажна ванночка. Такі процедури знімають втому після трудового дня, чудово розслабляють. Можна і просто потримати ноги в теплій воді з додаванням ефірних масел розмарину, ромашки. Піде на користь самий звичайної ручний масаж з допомогою махрового рушника. Рухи повинні бути поступальними від ступень до колін.

Допомога народної медицини

Рецепти наших бабусь знайшли своє застосування і при проблемі скупчення рідини в нижніх кінцівках. Далі перерахуємо найбільш популярні рецепти, як при вагітності зменшити набряк ніг.

Народне лікування передбачає використання фіточаю з сечогінним ефектом. Готові напої продаються практично в кожній аптеці. Зазвичай в їх склад входять наступні рослинні компоненти: хвощ польовий, нирковий чай, листя мучниці. Протягом дня рекомендується випивати по одній склянці цього напою.

Настій із березового листя. Даний засіб виконує функцію сечогінних препаратів і відмінно позбавляє від набряків. Потрібно дві столові ложки сухої суміші залити 05 л крутого окропу і залишити на дві години. Настій рекомендується вживати по половині склянки тричі на добу.

Настій петрушки. Необхідно подрібнити корінь цієї рослини і залити двома склянками окропу. Засіб слід наполягати протягом дев'яти годин, після можна вживати по столовій ложці протягом дня.

Вищеописані рецепти відмінно допомагають при набряклості нижніх кінцівок. Однак перед тим як скористатися ними, необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути розвитку ускладнень.

Коли потрібно медикаментозне лікування?

Якщо у жінки болять ноги при вагітності, дискомфорт супроводжується набряками і підвищенням артеріального тиску, без допомоги лікаря не обійтися. Такі симптоми зазвичай свідчать про серйозні проблеми зі здоров'ям. Лікування повинен призначати виключно кваліфікований спеціаліст з урахуванням можливих ризиків для жінки і плоду. Важливо, щоб лікарські препарати не проникали в кров малюка. Якщо набряклість надмірно розвинена, терапію проводять в умовах стаціонару. Залежно від причин ускладнення лікування може бути різноманітним. Для зняття незначних набряків рекомендують зовнішні засоби з метою зміцнення судинної стінки («Ліотон», «Эссавен гель», «Троксевазин»). При серйозних серцевих патологій або проблеми з роботою нирок терапія призначається в індивідуальному порядку.

Профілактичні заходи

Як при вагітності попередити набряк ніг? Ліки, що фахівець призначає для лікування, діє не тільки на організм матері, але може впливати на плід всередині утроби. Саме тому багато жінок стурбовані профілактикою цієї проблеми. В першу чергу лікарі рекомендують дотримуватися здорового способу життя, правильно харчуватися. Рух є невід'ємною частиною профілактики набряклості ніг. Якщо у жінки до вагітності в анамнезі присутні патології серцево-судинної та інших систем, вона повинна з особливою увагою ставитися до власного самопочуття. При появі набряків ніг рекомендується без зволікань звертатися за консультацією до лікаря, нерідко такий симптом сигналізує про загострення того чи іншої недуги.

Висновок

Ставлення до набряків у період вагітності у всіх жінок різний. У одних припухлість свідчить про серйозні проблеми зі здоров'ям, у інших безслідно зникає і не позначається на здоров'ї малюка. Передбачити прогноз даної патології дуже важко. Зазвичай вона виявляється на пізніх термінах (30-36 тиждень вагітності). Набряки ніг вимагають кваліфікованої терапії і постійного спостереження з боку лікаря. Самолікування в цьому випадку не вітається.