Поради для всіх
Добрі поради » Краса і Здоровя » Скільки разів ви мочитеся протягом дня? Це показує, наскільки ви здорові

Скільки разів ви мочитеся протягом дня? Це показує, наскільки ви здорові

Додано: 09.01.22
Автор: admin
Подобається

Здається, що ця дрібниця не варта уваги, але це не так. Кількість разів, які ви ходите протягом дня помочитися, має велике значення для визначення хоча б того, чи достатньо зволожене ваше тіло.
Доктор Ніл Графштейн, доцент урології у лікарні гори Сінай у Нью-Йорку, відповідає на всі наші питання, пов'язані із сечовивідною системою.

Як часто потрібно мочитися?

Суворого стандарту або універсального ідеалу не існує, але в середньому ви повинні мочитися принаймні 4 рази на день, максимум 7 разів на день. Якщо ви мочитеся більше семи разів, не панікуйте. Є кілька факторів, які можуть вплинути на частоту сечовипускання, включаючи гідратацію та те, як сильно ви зволожуєте своє тіло.

Наприклад, якщо ви п'єте занадто багато води, ви, природно, мочитися частіше. Крім того, якщо ви п'єте алкоголь, каву та інші подразники сечового міхура, чекайте на більшу кількість походів у ванну кімнату. Є також люди, які мають надчутливий сечовий міхур, що означає, що у них бажання мочитися з'являється навіть при незначному наповненні сечового міхура . Тим часом, є і ті, хто, навпаки, може утримати сечу доти, доки сечовий міхур мало не починає лускати.

Скільки сечовипускань за день можна назвати занадто частими?


Якщо ви мочитеся 11 разів на день або більше після вживання двох літрів рідини, це може означати, що у вас дійсно є проблеми із частотою сечовипускання. У багатьох випадках надмірне сечовипускання пов'язане з гіперактивним сечовим міхуром, який скорочується сильніше, ніж необхідно. Це призводить до частого бажання помочитися. Але лікар Графштейн каже, що ми можемо тренувати сечовий міхур. Головна умова – щоб не було проблем із нетриманням.

Інші факти, пов'язані з сечею

Стримувати позив не шкідливо, якщо це не провокує виникнення больових відчуттів.
Регулярне стримування сечі може збільшити ризик сечового міхура.
Нормальний колір сечі – прозорий жовтий.
Деякі продукти можуть змінювати колір сечі. Наприклад, після вживання ожини вона буває рожевою.
Спаржа надає сечі специфічного різкого запаху.
Сеча на 95% складається із води.
Солодко пахнуча сеча є ознакою діабету
Середній потік сечі триває близько 7 секунд.
З віком потік сечі слабшає.
Також з віком збільшується кількість сечовипускань на день.

Щоб уникнути порушень сну через часті бажання мочитися, намагайтеся ближче до сну не пити багато рідини.