До чого сняться страшні сни?

Невимовний страх, сильний напад паніки і тривожний стан завжди неприємні. Особливо якщо це відбувається уві сні, коли підсвідомість не здатна адекватно реагувати і виявляється абсолютно незахищеним від такого нічного «фільму жахів». Але багато людей, не знаючи, до чого сняться страшні сни, не уміють їх правильно тлумачити. Тому після них обов'язково очікують у своєму житті змін і вважають, що вони можуть бути передвісниками моторошних майбутніх проблем. Для того щоб знати напевно, що може означати той або інший сон, потрібно вміти правильно його розуміти і прислухатися до підказок, які таяться в його сюжеті.

Чому сняться кошмари?

Страшні сни найчастіше можуть привидітися, якщо напередодні був переглянутий фільм жахів або переповнений шлунок через ситної вечері, з'їденого ввечері. Крім цих причин, фахівці з психології виявили ряд передумов, за якими людям сняться такі бачення. До них можна віднести стресові ситуації, нервові розлади і розлади, погане самопочуття, специфіку раціону харчування, вживання певних лікарських препаратів або зловживання алкогольними напоями. Кошмари також можуть бути якимсь виразом якогось незадоволеного стану або тривоги. Тому необхідно виявити і виключити справжню причину, за якою сняться страшні сни. Якщо кошмари не зникнуть, значить, проблема повторюваних поганих сновидінь криється десь глибоко в підсвідомості людини. Тоді психологи рекомендують проаналізувати нічний «фільм жахів». Але робити це потрібно, не прокинувшись серед ночі, а вдень, коли людина відчуває себе більш захищеним від цих кошмарів.

Коли можуть наснитися жахи?

Страшні сни виникають в основному вночі, при цьому найгірша їх фаза триває всього пару хвилин. Але незважаючи на таку малу тривалість, організм людини на сновидіння реагує дуже бурхливо. Починає частішати серцебиття, по всьому тілу в деяких випадках проходить тремтіння, тому сновидець часто прокидається з криком і в холодному поту. Багато фахівців вважають, що побачений кошмар може бути не тільки реакцією підсвідомості на певні події життя, але й сигналом того, що потрібно задуматися про стан свого здоров'я. Тому для того, щоб однозначно розуміти, що робити, коли сняться страшні сни, потрібно виявити проблему їх виникнення.

Аналіз нічного жаху

Для початку потрібно поставити самому собі питання: «Що мені не дає спокою?», «Чому цей кошмар викликає почуття тривоги?», «Чому саме лякають ці страшні сни?» Те, що може переслідувати людей в сновидіннях, часто символізує набір особистісних якостей людини, а також подій, почуттів і здібностей, які їм відкидаються в його реальному житті. Головне завдання психоаналізу нічних жахів - це зрозуміти, що витісняється і не приймається в самому собі і згодом може викликати такий сильний кошмар. Наприклад, якщо людині приснилося, що його переслідує лев, то це може означати, що він уникає виявляти свою мужність і агресію. Це відбувається, так як він намагається поводитися за правилами, викликаний йому з дитинства.

Що робити якщо приснився кошмар?

У тому випадку, якщо привидівся страшний сон, його не потрібно боятися і чекати відразу чогось поганого. Психологи радять не надавати моторошним сюжетів великого значення, але і повністю ігнорувати їх не можна. Люди звикли відразу після нічних кошмарів звертатися за тлумаченням до звичайних сонникам. Але варто пам'ятати, що там розглядаються завжди класичні випадки, в яких не враховані індивідуальні тривоги і переживання людини, а також його поточна життєва ситуація. Тому погані сновидіння потрібно розшифровувати по-іншому, прислухаючись до своїм внутрішнім почуттям.

Тлумачення кошмарів

Для того щоб знати, що робити, якщо сняться страшні сни, необхідно розуміти їх значення. Наприклад, кошмар, в якому марилося пожежа, означає, що у своєму повсякденному житті людина занадто безтурботно звертається з вогнем. Природні катастрофи і різні лиха можуть прийти в нічних сновидіннях у тому випадку, якщо люди відчувають загрозу або сприймають деякі події, що відбуваються в їх житті, небезпечними для себе. Людині може снитися, що за ним женуться на нього нападають, коли він сильно чогось боїться і бажає від цього втекти або сховатися. Якщо він бачить себе хворим, пораненим або помираючим, це означає, що настав якийсь перехідний період у житті. Людям часто бачиться уві сні, що їх кидає чоловік. Даний сюжет говорить про втратили інтерес відносинах між партнерами, а також про те, що людина боїться залишитися наодинці. А до чого сняться страшні сни з середи на четвер? Адже багато хто стверджує, що такі кошмари найбільш правдиві і існує велика ймовірність, що вони можуть здійснитися в реальності. В цьому випадку краще всього їх забути і налаштувати себе на позитивну хвилю, для того щоб внутрішні сили могли подолати всі неприємні думки і не дати здійснитися сну в житті.

Тривожні сновидіння в період очікування малюка

«До чого сняться страшні сни при вагітності?» - таким питанням задаються багато майбутні матусі. В цей час життя жінки переповнена новими відчуттями і емоціями, що пов'язано з бурхливими гормонами в їх організмі. Вони починають сприймати по-іншому і переживати з будь-якого приводу, тому ймовірність того, що періодично будуть снитися кошмари, дуже висока.
Майбутні мами схильні до перебільшення значення поганих сновидінь і при цьому починають сильно переживати, постійно вишукуючи таємний зміст цих нічних жахів, особливо якщо були такі сни з середи на четвер. Тлумачення кошмарів в цьому випадку може показати, що жінка боїться того, що вона ще не готова до материнства, або побоюється втратити ще не народженої дитини. У підсумку це просто «вагітні переживання» і нічого більшого.

Як позбутися від страшних снів?

З усього вищесказаного можна зробити тільки один висновок: кошмарів боятися не варто, так як вони є лише породженням людської підсвідомості. Якщо їх не ігнорувати, то можна зрозуміти, які думки або проблеми накопичилися у людини. Тому, щоб нічні кошмари припинилися, потрібно всього лише усунути всі причини, які сприяють їх появі. Деякі експерти радять тим людям, які страждають від страшних снів, обговорити їх сюжет з кимось, кому можна повністю довіритися. Погляд зі сторони завжди допоможе виявити комплекси або недоліки, про які людина навіть не підозрює. Крім цього, перемогти кошмари можна за допомогою малювання. Для цього просто необхідно накидати моторошні картини з поганого сновидіння, згадуючи і фіксуючи на аркуші паперу всі найдрібніші деталі. Коли малюнок буде закінчений, його потрібно гарненько розглянути і постаратися вишукати образ, що викликає обурення і страх. Прекрасного сну також можуть сприяти деякі вечірні ритуали, такі як ванна з ефірними маслами і повна релаксація.

Що робити для того, щоб жахіття не збувся?

Коли страшний сон вже наснився, а людина вкрай побоюється того, що всі його події можуть статися в реальному житті, краще поступити наступним чином:

Після пробудження тричі сказати: "Куди ніч, туди і сон", а потім 3 рази сплюнути через ліве плече.

Вивернути всі постільна білизна, на якому спав чоловік, навиворіт, коли йому приснився нічний кошмар.

Описати свої страшні сновидіння на папері, а також докладно написати про всі негативні емоції з цього приводу і спалити цей лист. Як кажуть в народі, разом з попелом повинен розвіятися і сон.

Після нічного кошмару перше, що потрібно вранці зробити, це відразу ж застелити ліжко. Це робиться для того, щоб закрити внутрішній світ і не дати туди проникнути непроханим гостям.

Що може бути корисного в страшних снах?

На думку деяких психологів, кошмари можуть бути сприятливі для людини у наступних випадках:

Якщо моторошні сни відвідують після якої-небудь серйозної травми психологічного характеру, то у цьому випадку нічні жахи дозволяють людині виплеснути всі негативні емоції і таким способом відновити свою душевну рівновагу.

Кошмари також можуть допомогти виявити існуючу проблему в організмі, про яку людина абсолютно не підозрював в реальності.

Якщо страшні сни супроводжують переломні моменти в житті, то в результаті повинна бути хороша розв'язка. Так як кошмари у цьому випадку показують людині, що він перейшов на нову ступінь свого розвитку.

Таким чином, позбувшись від глибинних психологічних причин, люди не тільки можуть назавжди розпрощатися зі страшними снами, але і змінити своє життя на краще.