Мінімалізм в житті і в речах. Як мінімалізм допомагає повернути контроль над власним життям?

У судомної суєті сучасних буднів ми виснажуємо себе надмірностями. Сотні непотрібних речей і неправильно організований розпорядок дня тиснуть на нас, не залишаючи місця для особистого простору. А що, якщо докорінно змінити свій спосіб життя? Не так давно в моду увійшло нове, хоча й не всім зрозуміле напрямок. Все більше людей стали вибирати мінімалізм в житті і в речах. В цьому є величезна крапля здорового глузду.

Мінімалізм: що він собою являє?

Багатьом може здатися, що мова йде про економію. Однак це зовсім не так. Сама ідея мінімалізму полягає не в спробі стримати свої витрати, а в тому, щоб відмовитися від надмірностей. Так, саме так. Навіть якщо вам здається, що ваше життя занадто нудна й одноманітна для того, щоб в ній були надмірності, це може виявитися самообманом. Озирніться і тверезо оціните все, що вас оточує. Ви вважаєте, що більшість речей життєво необхідні? Ймовірно, відповідь буде негативною. Іншими словами, мінімалізм дозволяє поглянути іншими очима на світ навколо себе і зрозуміти рівень свого омани.


До речі, мова йде не про простоту. Можна віддавати перевагу лаконічним і невычурным стилів в одязі, інтер'єрі та інших сферах, але це все одно не буде мінімалізмом. Ну посудіть: хіба повний шафа класичних нарядів – це відмова від надмірностей? Дайте відповідь самі собі на це питання. Ми обмежуємо себе речами, так само як і спогадами, накопичуючи їх у величезний ком. З часом це стає своєрідною залежністю. Мінімалізм в житті і в речах як життєва філософія – це ваш ключ до внутрішньої свободи.

Популярність мінімалізму і її причини

Бажання стримати потік інформації, який покриває нас буквально з головою, стало цілком природним прагненням. Люди відчули тиск з усіх сторін, від якого тут же захотілося позбутися. Уявіть, що вас замкнули в темному і тісному ящику, залишивши тільки маленьку щілину для повітря. Така обстановка неодмінно викличе страх, паніку, апатію, а у деяких навіть клаустрофобію. Але навіщо ж люди взагалі почали захаращувати своє життя непотрібними речами? Вся справа в явному дефіциті інформації, який вони відчували багато століть. З настанням прогресивного століття людство звалилася маса можливостей. Кожен житель планети зміг насолоджуватися цієї інформаційної бурею і, звичайно ж, хотів отримати від неї якомога більше. Але минув деякий час, і людям стало тісно в подібній обстановці. Так і з'явилося модерністська течія під назвою мінімалізм. В житті і в речах стало модним наводити порядок, щоб звільнити свій розум від накопичився в ньому "сміття". Буквально кілька десятиліть тому люди вішали на стіни квартир килими, чіпляли магнітики на холодильник, а столи прикрашали мереживними серветками. Тепер модно жити в напівпорожній кімнаті, де у кутку стоїть одна шафа, в якому заховані усі речі. Те ж саме стосується і одягу: щоб добре виглядати, досить лише надіти якісні джинси і однотонну футболку.

Переваги сучасної філософії

Мода іноді підносить нам незвичайні рішення, які нерідко виявляються безглуздими. Саме тому багато хто з нас з побоюванням ставляться до її новим віянням. Але як же тоді варто сприймати мінімалізм в житті і в речах? Для жінок цей напрямок може здатися дещо лякає, адже саме їм властиво оточувати себе безліччю деталей. На самому ж насправді весь непотріб в нашому житті – це якір, який тягне нас вниз. Так що позбутися від нього не буде зайвим. Ось кілька переваг мінімалізму як стилю життя:

Думки залишаються чистими. Вам не потрібно буде турбуватися про додаткових грошових витратах, захист свого безцінного майна і т. п. Це позбавить від щоденного стресу і звільнить розум для більш важливих справ.

Гроші менше витрачаються. Погодьтеся, якщо б величезну кількість коштів не йшло на - будемо дивитися правді в очі - непотрібні речі, можна було б здорово заощадити. Хоча ідея мінімалізму зовсім не в цьому, дана перевага не можна оскаржити. Вільні гроші ви могли б вкласти у власний бізнес або інше прибуткове заняття.

З'являється час на сім'ю. За горою зобов'язань, які людина сама собі придумує, абсолютно не залишається часу на улюблених. Мінімалізм в життя і в речах дозволяє зрозуміти, наскільки важливі для нас близькі люди.

Зменшується тиск з боку. Люди, які знають, що ви - мінімаліст, просто перестануть пропонувати непотрібний мотлох «для підтримки статусу».

Складно жити без надмірностей?

Як багато речей ви берете з собою, вирушаючи у подорож? Тут, мабуть, варто поділити людей на дві групи. Одна половина обов'язково збере величезний похідний рюкзак і ще буде турбуватися, що забула якусь річ. Іншим буде достатньо маленької сумочки з найнеобхіднішим. Хто з них буде краще відчувати себе в подорожі? Безумовно, людина, що відноситься до другої групи. Йому не потрібно звалювати на свої плечі додатковий вантаж. Ця людина зможе повною мірою насолодитися подорожжю. А от тому, хто візьме з собою похідний рюкзак, доведеться добряче попрацювати. Можливо, подивившись на свого друга, і він захоче вибрати мінімалізм в житті і в речах.
Відмова від усього зайвого – це завдання складне, але воно того варто. Правда, навчитися брати з собою мінімум речей в похід –це лише початок. Далі потрібно звикнути жити в такому ритмі.

Священні правила для мінімаліста

От три основні правила, яких має дотримуватися людина, що вибрала мінімалістичний стиль життя:

Купувати більше – не значить жити краще. Потрібно вчитися бачити красу в малому і віддавати перевагу предметам, які можна раціонально використовувати.

Щастя не складається з грошей чи цінних речей. Тому забивати своє життя постійною працею заради придбання чергової дрібнички просто не має сенсу.

Якість завжди перевершує кількість. Краще мати одну річ, але по-справжньому що стоїть, ніж купу всякого мотлоху.

Принципи мінімалізму

Щоб повністю змінити своє мислення, буде потрібно маса зусиль і часу. Адже мінімалізм в житті речі – це не просто ідея, а ціла філософія, яку треба щиро вірити. Вона передбачає такі принципи:

Повна відсутність непотрібних речей. Це не означає, що вам зовсім не потрібні які-небудь предмети побуту. Просто варто позбутися від тих предметів, які дійсно не потрібні.

Правильно розставлені пріоритети. Потрібно вміти визначати, що для вас має найбільшу важливість. Родина або кар'єра? Головним пріоритетом повинно бути те, що робить вас щасливим.

Позитивним емоціям завжди має бути місце. Наводячи порядок в своїх думках, не забудьте залишити простір для радості. Якщо ви позбавилися від надмірностей, це не означає, що потрібно вчитися існувати з порожнечею. Просто її необхідно правильно заповнювати.

Все дрібниці важливі. Кожен досконалий вчинок, кожна деталь, яка оточує вас, повинна нести в собі якийсь сенс. Мінімалізм в житті і в речах завжди супроводжує раціоналізму.

Прагнення до прогресу. Вільні від дрібниць думки повинні бути спрямовані на самопізнання і постійне самовдосконалення. Мінімалізм ніколи не буває достатньо досконалим. Ви повинні прагнути до ідеального порядку у своєму житті, постійно переглядаючи і редагуючи все, що в ній відбувається.

Не варто прив'язуватися до речей. Дійсно сильні емоції повинні викликати тільки близькі люди. Розвиваючи свої стосунки, ми розвиваємося самі. Надмірна прив'язаність до речей лише робить нас надто приземленими і позбавляє можливості по-справжньому жити.

Звільняємо фізичний простір

Ненаситність і бажання позбутися від мотлоху – дві ідеї, які не дають людині жити в постійній гармонії. Ми спочатку купуємо речі, які не несуть в собі практично ніякої цінності, а потім викидаємо їх. Або, що ще гірше, просто залишаємо цей мотлох де-небудь на антресолях, «до кращих часів». Але хіба ці часи наступають? Зробіть так, щоб у вашому фізичному просторі не було нічого зайвого. Мінімалізм в житті речі, як вже згадувалося, проявляється в раціоналізмі. Наприклад, ліжко, крісло і м'який куточок можна замінити одним великим диваном. На ньому можна буде спати, дивитися телевізор або пити чай з гостями. При цьому в кімнаті звільниться багато додаткового простору. Насправді, якщо задуматися, то навколишній світ пропонує людині набагато більше, ніж йому необхідно для задоволення основних потреб.

Вчимося орієнтуватися в інформаційному просторі

Одне з найстрашніших видів зброї сучасності – це реклама. Людина заковтує вудку і в той же момент перестає використовувати логіку. Він вже не замислюється, чи дійсно цей продукт так важливий, як його описує виробник. Але найстрашніше те, що деякі товари виявляються потенційно небезпечними для здоров'я, а ми цього не помічаємо. Воодушевляясь тієї інформацією, яку несе реклама, люди купують «Кока-Колу», хоча могли б віддати перевагу натуральному соку. Прислухайтеся до здорового глузду, якщо хочете, щоб у вас з'явився мінімалізм в житті і в речах. Фото і яскраві написи на рекламних листівках не повинні керувати логікою, тому міркуйте раціонально, перш ніж придбати що-небудь. Крім того, стежте за власною промовою. Намагайтеся викладати думки максимально коротко і лаконічно, так як зайві слова перекручують суть сказаного, а часом призводять до непорозуміння. Чиста, вільна від безглуздих пропозицій мова більш ефективна, ніж порожня балаканина. Навчившись фільтрувати інформацію, що надходить, ви зможете отримувати більше вигоди для себе, а також позбудетеся від захаращення свого фізичного простору.

Мінімалізм і емоції

Ні, мова зовсім не йде про необхідність відмови від почуттів. Як раз навпаки - ви звільняєте місце для емоцій, залишивши в житті і речі мінімалізм. Нічого зайвого в житті - значить жодних невиправданих покупок, безглуздих переживань і непотрібних справ. Захищаючи себе від матеріального та інформаційного мотлоху, ми тим самим застраховываемся від постійних стресів. Це відкриває шлях для істинного пізнання емоцій. Ми починаємо відчувати саме те, що насправді важливо, не зациклюючись на поверхневих відчуттях. Емоційну сферу людини можна порівняти з музичним інструментом. Якщо постійно грати не на тих струнах, то гітара може просто засмутитися. Те ж саме стосується і наших емоцій. Безкінечно переживаючи страх і агресію, людина просто не залишає місця для щирих почуттів: радості і любові. Звільніть себе від безглуздих занять, і ви зможете оголити найніжніші струни своєї душі.

Грамотне розпорядження своїми фінансами

А тепер давайте небагато поговоримо про гроші. Переходячи на абсолютно новий спосіб життя, вам доведеться урізати свої витрати. Іншими словами, потрібно включення режиму економії. Але тут знову виникає суперечність. Хіба обмеження власних потреб - це те, до чого призводить панівний в житті і речі мінімалізм? Нічого зайвого - ось головний девіз, яким ви повинні керуватися. Так що не переживайте, мінімалізм не має нічого спільного з економією в самому неприємному сенсі цього слова. Не варто жертвувати потребами, необхідно лише перестати потурати власним примхам. Ви здивуєтеся, наскільки легко можна жити, обходячись без щомісячних обновок гардеробу, чергового смартфона і журналів, які після прочитання йдуть у відро для сміття. Перевага мінімалістського підходу до фінансів в тому, що вже зовсім скоро з зекономлених грошей накопичиться деяка сума. Її можна буде використовувати в благих цілях: наприклад, погасити борг.

Мінімалізм і здоров'я

Як вже неодноразово повторювалося, мінімалістичний стиль грунтується на раціоналізмі. Це означає, що у всіх діях повинні бути логіка і послідовність. Якщо ви вже зрозуміли, як виглядає мінімалізм в житті і в речах, то, мабуть, здогадалися, що він являє собою в відношенні до здоров'я. Даний напрямок проповідує послідовний підхід до свого щоденного режиму. Позбувшись від "мотлоху" в житті, ви зможете повною мірою приділити увагу здоров'ю свого тіла. Це стосується і правильного харчування, і регулярних тренувань. Почніть зі складання свого щоденного меню. Вживайте тільки ту їжу, яка дійсно несе цінність для здоров'я. Адже корисна їжа не обов'язково повинна бути несмачною, правда? Керуйтеся мисленням, але при цьому не забувайте про бажаннях - саме так проявляється мінімалізм в житті і в речах. Для жінок є ще маленька порада: не варто годинами стояти біля плити, щоб приготувати вечерю. Можна зробити що-небудь легке і просте, а вишукані страви залишити на свята. Що стосується тренувань, то вам не обов'язково прагнути до якихось ідеалів або намагатися стати зіркою бодібілдингу. Достатньо лише легких фізичних вправ, виконуваних кілька разів на тиждень, щоб підтримувати тіло в тонусі. Крім того, можна обійтися і без абонементи у спортзал, а тренуватися вдома. Що ж, тепер ви знаєте, як виглядає мінімалізм в житті і в речах. Фото в статті містять приклади даного напрямку. Навчіться задовільнятися малим, щоб бути по-справжньому щасливою людиною!