Що таке фрустрація? Психічний стан людини

Стан фрустрації час від часу відчуває кожна людина. Однак лікування воно вимагає лише в тому випадку, коли особистість не в змозі сама впоратися з виниклою ситуацією.

Що таке фрустрація? Термінологія

Фрустрація – це у психології такий стан психіки людини, при якому його бажання не відповідають дійсності – на шляху до ним стоять непереборні перешкоди, або можливості не покривають всіх прагнень. Термін, близький до англійського слова «розчарування» і походить від латинського «невдача», «обман».




Кожен із цих перекладів присутня в початковому визначенні терміна "фрустрація". Це емоційний стан, що наступає після руйнування всіляких надій. Можна підібрати кілька різних визначень, щоб описати, що таке фрустрація, і завжди буде залишатися кілька нюансів. Пропонується розглянути найважливіші з них.

У чому відмінність фрустрації і розчарування?

Фрустрація – це в психології термін, пов'язаний з перешкодами, невдачами і обмеженнями на шляху до цілям. Для того, щоб розвінчати міф про схожість фрустрації з почуттям, знайомим кожному і набагато більш простим за термінології, – розчаруванням, слід вказати, що, на відміну від розчарованого, фрустрированний (ким-небудь або чим-небудь) людина не відмовляється від своїх прагнень, а продовжує в них вірити і йти до них.




Між іншим, перешкоди, з-за яких людина може опинитися в даному психічному стані, не завжди навіть реальні, вигадані здатні чинити на нього настільки ж сильний вплив, а в деяких випадках – навіть сильніше. Зв'язок фрустрації з ірреальним світом, в принципі, велика – відхід від проблем в свої власні фантазії завжди легше, ніж їх рішення, хоча і є найгіршим із ліків від розчарування. Це ж формує другу частину визначення фрустрації: людина, що віддає перевагу вигадки фактами, продовжує йти до своїх цілей, керуючись, однак, фантазійними уявленнями про дійсність. В той же час його свідомість уже знає істину, і тому фрустрація стає неминучою.

Фрустрація і депривація

Розчарування, в свою чергу, не єдине, з чим пов'язують фрустрацію. Настільки ж часто у розмовах про те, що таке фрустрація, згадується депривація і агресія – самостійні терміни, що утворюють всі разом причинно-наслідковий зв'язок. Депривація – це психічний стан, засноване на факті відсутності чого-небудь, зазвичай обставин, до яких людина був звичний тривалий період часу. Вона може проявлятися як окремим станом, так і передумовою до фрустрації при наявності певного розвитку подій.

Фрустрація і агресія

Агресія також є або симптомом, або наслідком багатьох психічних станів, але її взаємозв'язок конкретно з фрустрацією має властивість змінюватись і бути незмінною навіть при відсутності зовнішніх проявів. Достовірно відомо, що агресія – об'єктивний результат фрустрації. Л. Берковіц, досліджуючи цю проблему, прийшов до висновку, що, незважаючи на факт можливості зміни ймовірності прояву агресії, одне те, що саме агресивні дії стають об'єктом уваги психолога, означає, що агресія – основне наслідок обмеження людини.

Симптоматика фрустрації. Наслідки

У той же час існує інша класифікація, за якою агресивна поведінка – лише один з пунктів. Вид цієї класифікації наступний:

Емоційна агресія. Навіть при розподілі моделей поведінки таке наслідок найпоширеніше.

Рухове збудження. Пов'язано з нервовим перенапруженням. Хаотичні, безцільні рухи, іноді повторюються. Прикладом може служити нескінченна ходьба по кімнаті взад-вперед або сіпання кінцівками (усвідомлене! В іншому випадку це розлад центральної нервової системи).

Апатія. Виходячи із протилежного, людина замість подразнення може відчувати млявість.

Втеча. Яскраво виражений психологічний або фізичний. Проявляється в зреченні від усього, що приносить негативні емоції. Трохи про втечу вже говорилося в цій статті. Перевагу вигаданого світу реального відноситься як раз таки до цього пункту.

Фіксація. Неспроможний подолати перешкоду, обминути його, людина просто продовжує битися об одну і ту ж стіну. Цікаво, що Ейнштейн визначав божевілля як багаторазове повторення одне і того ж дії з надією на інший результат.

Стрес. І всі з нього випливають наслідки, включаючи зовнішні прояви, вплив на ЦНС. Може йти на додачу до решти пунктів.

Депресія. Хвороба нового покоління, яка може проявлятися в прихованому вигляді.

Адиктивна поведінка. Простіше кажучи, шкідливі звички. Зловживання алкоголем, курінням або навіть наркотиками цілком може стати наслідком фрустрації. Крім цього, в цей пункт також входять і харчові патерни. Фрустрированний людина – легка здобич для анорексії, булімії або ожиріння.

Форми і моделі фрустрированного людини

Всі перераховані вище пункти із зазначеного списку утворюють поведінкову реакцію людини на фрустрацію. Форми ж поведінки можуть бути такими:

Экстрапунитвербна.

Интрапунитвербна.

Импунитвербна.

Перша полягає в тому, що людина звинувачує у проблемах весь зовнішній світ, вона тісно пов'язана з агресією в бік оточуючих. Друга, відповідно, передбачає крайню ступінь самобичування і взаємодіє з апатією. Третя, импунитвербна форма, характеризується ігноруванням проблем як таких. До неї відносяться втеча і фіксація. Як видно, форми поведінки при фрустрації та її наслідки перегукуються один з одним безпосередньо. Втім, навіть вони дають слабке розуміння того, що таке фрустрація. Людину можна назвати фрустрованих, не тільки коли він млявий або, навпаки, роздратований. Самодіагностика хоч і популярна сьогодні, але все ще рідко буває правильною.

Вплив фрустрації

Деякі психології вважають, що фрустрація відповідальна за розвиток его, а значить, володіє позитивним ефектом. Негативний же ефект спостерігається при довгостроковому її вплив. Уникнути цього під силу і без сторонньої допомоги: попереджений – значить озброєний. Нехай ця стаття стане відмінним підмогою для перемоги над фрустрацією.