Задишка при ходьбі: причини, лікування і профілактика

Багатьох людей мучить досить поширене явище – задишка при ходьбі, причини якої на перший погляд незрозумілі. Іноді досить просто пришвидшити крок і виникає неприємне відчуття в грудях, стає важко дихати. Досить часто можна почути думку, що від нестачі повітря страждають тільки люди у віці, однак це не так. Молоді люди також схильні диспное (задишка при ходьбі), причини якої різні. Явище нестачі повітря – симптом якого-небудь захворювання, тому дуже важливо своєчасно звертатися до лікаря.

Симптоми

На початковій стадії ураження серцево-судинної і дихальної системи задишка при ходьбі (причини у літніх і молодих людей можуть бути пов'язані з наявністю захворювання органів) виникає при будь-якої іншої фізичної навантаженні, наприклад, ходьбі по сходах. Якщо захворювання прогресує, то диспное помічається навіть при повільному кроці або зав'язування шнурків. Можливо прояв таких симптомів:

скрутність в грудях;

утруднений вдих або видих;

задуха;

сильне здавлювання в області грудей;

брак кисню;

Неможливість здійснення повноцінного видиху і глибокого вдиху.

Про що свідчить задишка при ходьбі

Задишка при ходьбі, причини якої можуть бути пов'язані з проблемами дихальної і серцево-судинної системи, що проявляється нечасто або в хронічній формі. Найбільш поширений ознака відхилення – нестача в повітрі, що виникає раптово. Крім цього у хворого може збитися дихальний ритм, чуються свисти і хрипи, шкіра блідне, а губи набувають синій відтінок.


Задишка хронічного типу може визначитися по частоті дихання. Збивання ритмічності видихів і вдихів говорять про наявність патології. Сильна задишка при ходьбі, причини якої в порушенні роботи системи дихання, викликає різкий кисневий дефіцит. Разом з диспное може з'явитися підвищена пітливість. Зазвичай це помічається при виході хворого на холод, у нічний час доби, після прийому їжі і при навантаженнях. Найчастіше з'являється задишка при ходьбі по сходах. Причини – інфекція легенів, пневмонія, вірусне захворювання. Можливі прояви – сильний біль в області грудей і втрата свідомості. З'явитися диспное може навіть вночі, коли людина знаходиться у стані спокою. Це пов'язано з недостатністю шлуночка серця (лівого) або ж з застою в тканинах серця. В цьому випадку хворому легше дихати, якщо він спить в сидячому положенні або ж на декількох подушках. У морози також може з'явитися задишка при ходьбі. Причини - наявність відхилень в роботі легких, анемія, недостатня маса тіла, алергічна реакція на низькі температури. Фахівці радять у цьому випадку вчитися правильно дихати, не вдихаючи холодне повітря через рот.

Можливі причини появи і види диспное

Найпоширеніші причини задишки при ходьбі наступні:

Деформація грудної клітки.

Відхилення в нервовій системі – напади паніки, неврози, а також істерія.

Запальні процеси в бронхах – астма.

Зниження кількості гемоглобіну, еритроцитів.

Запалення тканини легень – пневмонія.

Ожиріння.

Порушення роботи серцево-судинної системи.

Задишка буває серцевої, центральної, легеневої і гематогенної.

Легенева і гематогенна задишка

Досить часто діагностується експіраторна задишка при ходьбі. Причини, лікування яких займає тривалий час – патології або складні захворювання легенів. Легенева задишка характеризується спазмами і набряками, що впливає на дихальний процес. Експіраторна форма виникає при бронхіальній астмі, у хворого чути хрипи і свисти. Крім того, поширена інспіраторна задишка при ходьбі. «Причини – лікування» – дві основні складові, з якими допоможе розібратися тільки спеціаліст. Тому при виявленні збоїв в диханні навіть при незначною фізичної активності, труднощів у вимові мовлення слід звертатися за допомогою в лікарню. Ця задишка виникає захворювань гортані, її набряків і пухлин. Гематогенна – найчастіше виникає, коли в кров проникають токсини. Ця задишка спостерігається у пацієнтів, які страждають на цукровий діабет. Симптоми – галасливе, важке дихання.

Серцева і центральна задишка

Серцева задишка пов'язана з истончением судинних стінок, стенозом, серцевою недостатністю. Часто порок серця стає тим, із-за чого може з'являтися задишка при ходьбі (сильне кисневе голодування). Ознаки цього виду задишки – поліпное, а також ортопное. Перше характеризується прискореним диханням з-за надмірного припливу крові до серця або серцевої недостатності. Друге розвивається при недостатності лівого шлуночка серця. При ортопное хворий прагне перебувати у вертикальному положенні, так як тільки тоді йому стає краще. Центральна задуха при швидкій ходьбі, причини якої - ефект речовин нейротропної характеру, відхилення центральної нервової системи-найчастіше проявляється аритмією. Цей вид задишки не є проявом якоїсь патології, центральна задишка - сама по собі причина.

Діагностування

Перед тим, як приступати до лікування задишки, лікар повинен максимально точно визначити причини виникнення відхилень, що порушують процес дихання при ходьбі. Сильна задишка може бути наслідком багатьох небезпечних захворювань. Для їх виявлення використовуються наступні методи:

Візуальний огляд пацієнта.

Томографія або ж рентген грудної клітки.

Аналіз крові хворого.

Тест з використанням бронхолитика.

Ехокардіографія.

Спірометрія.

Пульсоксиметрія.

Ефективне лікування

При задишці людина відчуває гостру нестачу кисню, крайня стадія – задуха. Задишка поділяється, як уже говорилося вище, на экспираторную (проблеми з видихом), инспираторную (труднощі при вдиху) і змішану. Остання супроводжується як важким подихом, так і видихом. Незалежно від виду, відхилення має негайно лікуватися. Найпоширеніший спосіб боротьби з недугою – виявлення захворювання, яке спровокувало труднощі з диханням, і подальше лікування. Якщо діагностована ішемічна хвороби або ж інфаркт, терапія повинна включати в себе тільки медикаментозні засоби. При астмі позбутися від недуги допомагають інгалятори. Разом з основним призначеним курсом лікарських препаратів може допомогти й інший спосіб забути про те, що таке задишка при ходьбі. Причини, лікування народними засобами яких повільно, але ефективно, поступово відходять. Однак не варто забувати, що народна терапія не повинна бути відділена від прописаних рекомендацій лікаря. Ефективним способом зменшення задишки є киснева терапія. Суть полягає у використанні спеціальних концентраторів кисню, які сприяють постійної «видобутку» з повітря необхідний організмом кисень.

Терапія киснем

Якщо у хворого задишка пов'язана з раком легенів, бронхіт або ж легеневому фіброзі ідіопатичного характеру, лікування повинно ґрунтуватися на використанні концентраторів. Крім цього, киснетерапії застосовують при серцевій недостатності. Терапія киснем ефективна навіть тоді, коли лікарські препарати перестають надавати належну лікувальну дію, і пацієнт із-за сильної задишки не може нормально пересуватися, але і є, одягатися і проводити гігієнічні процедури. Киснева терапія допомагає в наступному:

Продовжити життя при важких патологіях на кілька років (близько 10).

Знизити серцебиття в стані спокою і при русі.

Підняти настрій, позбутися від безсоння.

Знизити неприємні відчуття при задишці.

Засоби народної медицини

Проходячи терапію лікарськими препаратами і довіряючись засобів, перевірених людьми віками, можна позбутися від неприємних відчуттів, що дає задишка при ходьбі. Причини, лікування народними засобами яких дає видимий ефект, можуть не турбувати хворого, так як комплексна терапія допомагає позбутися не тільки від симптомів, але і «погасити» вогнище збудження хвороби. Ефективним способом боротьби з задишкою з народної медицини є відвар квітів глоду. Потрібно залити одну ложку рослини 250 мл окропу. Такий відвар настоюється протягом години в недоступному для сонячного світла місці. Пити такі ліки слід кілька разів на день по 1/3стакана. Допомагають зняти задишку при ходьбі вівсяні зерна. Половина склянки злаків заливається 2 л молока. Для того щоб страва повністю приготувався, його треба томити близько 2 годин в духовці при маленькій температурі. За одну-дві години до сну вживати порцію каші (150-200 г). Для досягнення потрібного ефекту є таку кашу потрібно близько 14 днів.

Профілактика задишки

До профілактичних заходів появи задишки відносяться:

Регулярні фізичні навантаження і правильне харчування з метою підтримання нормальної ваги.

Тренування дихальних м'язів шляхом плавання, щоденних прогулянок на свіжому повітрі.

Повна відмова від тютюнових виробів.

Дихальна гімнастика, що проводиться за різними методиками.

Уникання контакту з пилом, пір'ям, шерстю тварин – активними алергенами, які здатні спровокувати бронхіальний спазм.

Повноцінне лікування основної хвороби.

Важливо регулярно звертатися до лікаря, який може провести повний огляд, з метою виключення прогресування хвороб хронічного характеру і розвитку нових відхилень.