Вітаміни для волосся, нігтів і шкіри: рейтинг, відгуки

Сьогодні життя сильно змінилася і диктує суворі умови. Жінка повинна містити сім'ю і встигати все по господарству, виховувати дітей. Однак при цьому якщо до чоловіка суспільство дуже лояльно, то жінка обов'язково повинна виглядати на всі 100 %. Саме тому вітаміни для волосся, нігтів і шкіри сьогодні отримали таку велику популярність. Неправильний спосіб життя і стреси, незбалансоване харчування, всі наші турботи і клопоти в першу чергу відбиваються на нашому зовнішньому вигляді.

Вітаміни або повноцінне харчування?

Зазвичай згадує ми про це вже тоді, коли бачимо явний результат, передчасне в'янення природної краси. Звичайно, можна заперечити, що на ринку сьогодні така велика кількість різних кремів і масок, шампунів, які повинні вирішити всі проблеми. Однак якщо ви не почнете стежити за своїм харчуванням, то користь буде незначна. Знайти цілий рік на ринку повноцінні джерела необхідних нам речовин дуже складно, тому на перший план виходять вітаміни для волосся, нігтів і шкіри.

Давайте оцінимо свій стан

Якщо вам не вистачає певних мікроелементів, це моментально приведе до порушення обміну речовин, що відіб'ється на зовнішності самим неприємним чином. У когось з'являться косметичні дефекти на обличчі, інші набирають зайві кілограми, а треті худнуть. При цьому волосся є важливим індикатором. Якщо ваші локони стали тьмяними і млявими, це перший сигнал про порушення. Другим дзвінком стають нігті. Якщо вони ламаються, отже, обмін речовин далекий від ідеалу. Необхідно якнайшвидше купити хороші вітаміни для волосся і нігтів.

Краса нашої шкіри

Щоб ваш організм функціонував як годинник, йому потрібні всі мінеральні речовини і вітаміни. Але у кожного з них своя специфіка, тому сьогодні ми окремо розглянемо вітаміни для волосся, нігтів і шкіри. В першу чергу потрібно згадати наш найбільший орган. Це, звичайно, шкіра. Вона в першу чергу страждає від нестачі вітамінів. У цьому випадку шкіра втрачає еластичність, а отже, не тільки втрачає привабливість, але і гірше виконує захисні функції. Захистити і повернути їй здоровий вигляд можуть вітаміни для волосся, нігтів і шкіри. Частину з них можна отримати з простих продуктів харчування. У першу чергу потрібно пам'ятати про ретинол. Саме він активно захищає шкіру від пересушування, а значить, важливий у літній період. Він же повертає втрачену еластичність. Тільки при обмеженому раціоні ви будете відчувати дефіцит цього мікроелемента. Досить різноманітно харчуватися, вживати рибу і печінка, сир і моркву, зелень. Це недорогі продукти, і вони повинні бути на вашому столі регулярно.




Напевно, чуючи про вітаміни для шкіри, волосся і нігтів, всі відразу згадують вітамін E. Це справжнє "молодильне яблучко", вітамін є чудовим антиоксидантом, що відповідає за оновлення клітин і захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету. Вітамін E знайти на нашому столі ще простіше, його джерелами є рослинне масло і риба, яйця, молоко і зелень.

Вітаміни, необхідні для краси вашого волосся

Ще одним індикатором неполадок в нашому організмі є волосся. При стресах і різних дієтах вони починають дуже інтенсивно випадати. Якій жінці сподобається таке положення справ? Саме час згадати, що існують вітаміни для шкіри, волосся і нігтів. Треба сказати, що питання випадіння волосся хвилюють більшість жінок і чоловіків. При цьому самим першим і правильним рішенням стане оптимізація живлення, а також підбір біологічно активної добавки до їжі, яка допоможе нормалізувати стан. Найбільш важливими і потрібними для здоров'я волосся є вітаміни групи B. Тільки достатня кількість вітамінів В1 і В12 стимулює ріст волосся і забезпечує їх необхідною енергією і силою. Отримати ці важливі елементи можна з м'яса і кисломолочних продуктів, а також яєць. Часто саме тому під час дієти ми спостерігаємо сильне погіршення стану волосся. Організму не вистачає корисних речовин. Для корекції такого стану потрібно застосовувати вітаміни для росту волосся, нігтів і шкіри. Блиск і силу вашим волоссю надає вітамін B1. Найбільше його міститься у печінці та нирках, тому варто полюбити субпродукти. А попередити появу передчасної сивини допомагає вітамін B9. Його можна знайти практично у всіх овочах і фруктах. Найважливішим елементом при сильному випаданні волосся і облисінні є вітамін B6. Він запобігає їх випадання, а також дозволяє відростати новим, здоровим волоссю. Щоб вони росли красивими і міцними, їм необхідні також вітаміни A, E і C. Крім того, якщо говорити про здоров'я волосся, то слід зазначити, що необхідний баланс мінералів і поживних речовин, все в комплексі вони доповнюють і підсилюють дію вітамінів.

Красиві нігті

Перш ніж вибрати найкращі вітаміни для краси шкіри, волосся, нігтів, необхідно познайомитися з тим, як нестача різних мікроелементів може позначитися на здоров'ї наших нігтів. Напевно ви стикалися з такою проблемою, як розшарування віялом. Нігті виглядають неохайно, і єдиний варіант - це обрізати їх під корінь. Саме так, а потім починати вживати вітаміни, щоб нові росли красивими і міцними.

Необхідні мікроелементи

Найчастіше, якщо нігті стали ламкими і слабкими, причиною є нестача вітаміну A. Але, як вам відомо, в організмі все взаємопов'язано, тому найкращий ефект він надасть разом з йодом і кальцієм. Найлегше отримати цей важливий набір мікроелементів з курячої і свинячої печінки, а також вершкового масла. Ще один важливий вітамін, який необхідний для хорошого стану нігтів – це вітамін C. Його дуже багато в такому корисному овочі, як капуста, червоному шипшині, смородині і цитрусових. Всі перераховані речовини – це вітаміни для шкіри, волосся і нігтів. Як бачите, їх дуже легко отримувати їх з найпростіших і доступних продуктів. Однак буває і так, що достатньо збалансоване харчування, а все одно організму чогось не вистачає. Волосся тьмяніє, а нігті виглядають не найкращим чином. Це відбувається тому, що будь-який стрес викликає моментальне згоряння вітамінів групи B, а значить, волоссю їх вже не дістанеться. Для того щоб в будь-який момент ви не страждали від недоліків таких важливих речовин, і існують різноманітні добавки і комплекси. Зараз ми розглянемо рейтинг вітамінів для волосся, нігтів і шкіри, така добірка полегшить вам вибір і стане першим кроком назустріч до краси.

Препарат номер один для вашого здоров'я та краси

Це спеціальні вітамінні драже під назвою «Мерц Б'юті». Цей комплекс вітамінів для шкіри, волосся і нігтів вирішує відразу цілий ряд проблем. Якщо у вас слабкі, сухі, фарбоване волосся або тим більше хімічна завивка – це препарат як раз для вас. Збалансований комплекс вітамінів групи B (B1 B5 B6 B12 і PP.), крім того це джерело заліза, кремнію та кальцію. Цей комплекс є новинкою на ринку, але встиг завоювати популярність. Призначають його при хронічних перевантаженнях, авітамінозах та інших станах, що характеризуються браком мікро - і макроелементів. Судячи з відгуків, результат видно дуже скоро.

Препарат для волосся «Пантовигар»

Треба відразу зазначити, що це не класичні вітаміни для шкіри, обличчя, волосся і нігтів, а спеціалізоване лікарський засіб. Його не слід приймати без рекомендації лікаря. До складу входить цілий ряд різних речовин, це медичні дріжджі, пантотенат кальцію, цистин, кератин і багато корисні кислоти. Крім того, у складі є допоміжні речовини. Призначають цей препарат при дегенеративних змінах структури волосся, особливо при хімічному впливі і негормональном випаданні волосся. Цей препарат не дасть моментальний ефект, його вплив носить накопичувальний характер. Курс лікування - близько 6 місяців, при цьому необхідно проявити терпіння. У перший місяць результатів може не бути, зате до середини курсу лікування його вже помічають все навколо.

Третє місце – препарат «Перфектил»

Це комплексний препарат, у якого дуже складний склад. Напевно, тому про нього є самі суперечливі відгуки. Головний біль, тяжкість у шлунку, нудота та інші малоприємні симптоми, про яких пишуть люди, дають грунт для роздумів. Зрозуміло, що серед 25 мікроелементів та поживних речовин, що входять до його складу, цілком може знайтися один, на який у людини алергія, або просто є його індивідуальна непереносимість. В цьому плані препарати з простим складом краще. У складі є вітаміни і мікроелементи, мінерали і екстракти лікарських трав. Однак якщо ваш організм сприйняв такий коктейль нормально, то через місяць ви скажете, що це вітаміни для шкіри, волосся, нігтів. Відгуки тисяч жінок говорять про те, що прийом цього препарату повністю вирішив проблему з волоссям, а шкіра стала світитися здоров'ям.

Препарат для поліпшення структури нігтів і волосся «Ревалід»

На сьогоднішній день унікальне засіб, який допомагає не тільки поліпшити зовнішній вигляд, але і домогтися зміни структури волосся зсередини, вилікувати нігтьову пластину, поліпшити стан волосяних цибулин. До складу входять корисні екстракти вівса і проса, паростків пшениці, дріжджі і ряд мікроелементів. Крім того, капсули містять вітаміни групи B. Часто призначають цей препарат, якщо спостерігається випадання волосся на ґрунті сильного стресу. Судячи з того, що повідомляють про препарат жінки, приблизно через 2 тижні вже помітно перший результат.

Спеціалізований комплекс «Алерана»

Це російський препарат, який не поступається самим розрекламованим засобів. Тобто перед вами класичні комплексні вітаміни для волосся, нігтів і шкіри, і допомагають вони більшою мірою при систематичних порушеннях раціону. Комплекс відмінно сприяє росту волосся. Через короткий час ви самі помітите різницю. Цей препарат - один з небагатьох, який діє не тільки вдень, але і вночі. Такий поділ дозволяє досягти кращих результатів. Денна здебільшого містять мінерали, які відбудовують і захищають волосяні фолікули. Нічна формула містить майже всю групу B, а також кремній, кальцій і багато корисні кислоти, це допомагає стимулювати ріст волосся. Курс становить 1-3 місяці. Як кажуть відгуки, приблизно через 10 днів проблеми випадіння волосся відступають, нігті стають більш красивими і міцними, а шкіра вирівнюється, з'являється здоровий блиск і рум'янець.

Економічне рішення: вітаміни «Фітовал»

Це ще одні капсули для вирішення проблем з випаданням волосся, а також профілактики проблем з шкірою і нігтями. Вони дуже ефективні, особливо добре вирішуються з їх допомогою проблеми порушення росту. Дуже швидко зміцнюють ослаблені і ламке волосся і нігті. Склад не являє собою щось особливе, це все ті ж вітаміни групи B з різними добавками і мікроелементами. Але дуже привабливою є ціна цього кошти. В результаті прийому ви вже через тиждень спостерігаєте стійкий результат, а кожен день потрібно приймати лише по одній капсулі. Дає стійкі результати, руйнуючи стереотип "чим дорожче – тим краще". Небажано лише приймати препарат на голодний шлунок, інакше можливі не надто приємні відчуття, нудота і тяжкість. Судячи з відгуків, це один із найкращих і доступних препаратів для вашої краси. Підводячи підсумок, можна сказати, що будь-який з представлених курсів дасть результат, але перед початком лікування проконсультуйтеся з лікарем.