Поради для всіх
Добрі поради » Краса і Здоровя » Більше жодних лікарів! Ліки від захворювань щитовидки знаходяться вдома.

Більше жодних лікарів! Ліки від захворювань щитовидки знаходяться вдома.

Додано: 11.11.21
Автор: admin
Подобається

Щитовидна залоза - один із важливих органів у людському тілі. Збої в її функціонуванні відразу ж позначаються на здоров'ї людини.

Дисфункція щитовидної залози може призвести до гіпотиреозу, гіпертиреозу, ендемічного зобу та раку. Тому завжди слід дослухатися свого організму і знати, які симптоми свідчать про порушення в роботі цієї життєво важливої залози.

Продукти для щитовидної залози
Добрі поради підібрали кілька простих порад, як уникнути серйозних захворювань щитовидки.

Включи у харчування продукти з високим вмістом йоду. Йод – необхідний елемент для міцного здоров'я. Недолік цього елемента впливає обмін речовин, зростання, психічне здоров'я, роботу мозку та інших органів. Велика кількість йоду міститься у всіх морепродуктах, редьці, моркві, спаржі, помідорах, картоплі, цибулі, чорній смородині, полуниці та інших продуктах.

Уникай вживання продуктів із високим вмістом глютену. Ця речовина може негативно позначитися на роботі щитовидної залози. Глютен міститься у пшениці, вівсянці, ячмені.

Використовуй у їжу кокосову олію . Вона допомагає привести гормони до норми, зміцнити імунітет і прискорити метаболізм. Олію можна використовувати у сирому вигляді або при приготуванні страв.

Уникай стресів , жирної та висококалорійної їжі, які можуть спровокувати дисфункцію щитовидної залози. Також уникай тривалого перебування на сонці, оскільки ультрафіолетове випромінювання може призвести до утворення вузлів у щитовидній залозі.

Ці прості поради допоможуть тобі підтримувати нормальну роботу щитовидки. Пам'ятай, що найголовніше у цьому процесі — оптимальний вміст йоду в організмі.

Поділися цими порадами з друзями!