Вернутися назад Друкувати

Домашні спортивні комплекси для дітей і дорослих. Дитячий домашній спортивний комплекс своїми руками

Що потрібно для повноцінного, всебічного розвитку людини? Перш за все необхідно забезпечити гармонію між фізичною активністю та інтелектуальним зростанням. Щоб навчання чергувалося з високим рівнем рухливості, досить встановити дитячий домашній спортивний комплекс. Останній може з успіхом використовуватися не тільки дітьми, а й дорослими. Домашні спортивні комплекси умовно поділяють на окремі категорії за способом монтажу, комплектації і типу кріплень. Далі розглянемо основні типи таких установок, виділимо їх основні відмінності, особливості комплектації.


Навісні комплекси

Стандартне рішення, представлене шведською стінкою і навісним обладнанням у вигляді турніка, гойдалок, канатів і кілець. Фіксуються такі домашні спортивні комплекси на стіні за допомогою П-подібних кріплень. Такий варіант підходить для дітей шкільного віку. А ось зовсім ще малюкам подібні конструкції не надто припадають до душі, оскільки тут відсутні горизонтальні драбинки, які дозволяють лазити від стіни до стіни.

Пристінні комплекси

Домашні спортивні комплекси для дітей і дорослих. Дитячий домашній спортивний комплекс своїми руками
Відрізняються незначними габаритами і займають мало місця в будь-якому приміщенні. Тому такі домашні спортивні комплекси виступають ідеальним варіантом для досить тісних кімнат. Кріпляться конструкції подібного плану до стіни за допомогою анкерних фіксаторів. В даний час споживчої аудиторії доступні Г-подібні, П-подібні і модифіковані пристінні домашні спортивні комплекси для дітей і дорослих. Більшість моделей дають можливість користувачам лазити по горизонтально розташованим підвісним сходам, комплектуються різноманітними гойдалками і сітками.


Розпірні комплекси

Домашні спортивні комплекси для дітей і дорослих. Дитячий домашній спортивний комплекс своїми руками
Як випливає з визначення, такі домашні спортивні комплекси фіксуються між стелею і підлогою за допомогою розпірок. Тому в ході їх встановлення немає потреби в свердлінні отворів в стінах, порушення штукатурного шару. При бажанні такі конструкції можуть швидко демонтувати і перенести в будь-які інші приміщення. Втім, такий домашній спортивний комплекс для дорослих і дітей неможливо встановити в кімнаті, де є навісні стелі. При активному використанні широкого ряду комплектуючих у вигляді турніків, брусів, лавок для штанги і прокачування преса, кілець і канатів, розпірний комплекс вимагає регулярної підтягування кріплень. Подібне обслуговування подовжує термін служби спортивної установки й уберігає користувачів від випадкових травм.

Пристінних-розпірні комплекси

Домашні спортивні комплекси для дітей і дорослих. Дитячий домашній спортивний комплекс своїми руками
Такі конструкції припускають кілька способів установки з посадкою на настінні кріплення та фіксацією розпірками. Пристінних-настінні комплекси володіють найвищим ступенем надійності. Відкривають широкі можливості для комплектації горизонтальними і вертикальними драбинками. Дозволяють використовувати в якості комплектуючих всілякі турніки, канати, гойдалки, гімнастичні кільця.

Вимоги до безпеки

Домашні спортивні комплекси для дітей і дорослих. Дитячий домашній спортивний комплекс своїми руками
Встановлюючи дитячий домашній спортивний комплекс, варто звернути увагу на деякі моменти, які дозволять зробити його експлуатацію більш безпечною:
  • При підготовці комплексу до використання вітається оснащення зрізів труб і перекладин пластиковими заглушками, а також з'єднання елементів конструкції болтами з потайними голівками.
  • Гарантією безпеки для користувачів різних вікових категорій виступає застосування металевого кріплення.
  • Підвищує рівень безпеки заміна стандартних перекладин планками з нековзним прогумованим покриттям.
  • Дозволяє уникнути випадкових травм при падінні застосування страхувальних матів, які розміщуються під елементами спортивного комплексу.
  • Домашній спортивний комплекс своїми руками

    Домашні спортивні комплекси для дітей і дорослих. Дитячий домашній спортивний комплекс своїми руками
    Як вже зазначалося вище, найкраще рішення для зміцнення здоров'я дитини і перенаправлення його енергії в потрібну сторону – установка нехай невеликого, зате повноцінного функціонального спортивного куточка. При великому бажанні, наявності вільних коштів зробити такий комплекс можна власними руками.
    Для самостійної збірки конструкції потрібні такі інструменти та матеріали:
  • набір живців під лопату, які послужать поперечинами майбутнього комплексу;
  • дві обрізні дошки шириною 14 см і товщиною в 5 см (довжина підбирається в залежності від висоти стель у приміщенні, де проводиться монтаж конструкції);
  • металеві куточки і шурупи для з'єднання окремих елементів, закріплення комплексу на стіні і стелі;
  • пилка, рубанок, дриль, наждачний папір.
  • Хід робіт

    Дошка обрізається по висоті стель. Поверхні обробляються рубанком, а потім шліфуються за допомогою наждачного паперу. У кожному бруску проробляються отвори під поперечини. Для цього використовується дриль з битою по дереву відповідного діаметру. Розпилюються живці, які будуть служити перекладинами. Для досягнення максимальної надійності останні не достатньо просто зафіксувати в зроблених отворах. Тому бажано посадити їх на клей або закріпити шурупами. До торців дощок прикручуються металеві куточки. Виконується розмітка стін і стелі у відповідності з параметрами конструкції, після чого виробляється монтаж. В якості додаткового навісного обладнання можна використовувати саморобний турнік. Для цього готуються відповідні бруски і поперечини. Бажано, щоб турнік виступав від стінки на рівень близько 60-70 см. Для компонування саморобного спортивного комплексу гімнастичними кільцями потрібні ремені і троси. Останні прив'язуються до поперечин вертикальної конструкції. При наявності досвіду столярних робіт багато часу виготовлення такого спортивного комплексу не відніме. В кінцевому підсумку дитина отримає прекрасний засіб для розваги і регулярних тренувань у домашніх умовах.