Спорт і фітнес
Універсальне вправа "Жаба" для зміцнення преса: чотири в одному
Вправа «Жаба» — різновид скручування, яке роблять лежачи на підлозі або на тренувальній лаві. Його часто включають в фітнес-комплекси для зміцнення і сушіння абдомінальних м'язів і легкої розтяжки внутрішньої поверхні стегон....
Чічаріто - футболіст з перспективним майбутнім
Одним з найбільш популярних і амбітних мексиканських нападників є Чічаріто. Футболіст сьогодні широко відомий. Взагалі, його справжнє ім'я – Хав'єр Ернандес Балькасар. Хлопець народився в 1988 році, 1 червня. Є вихованцем мексиканського ФК «Гвадалахара», а зараз захищає кольори...
Тренування з власною вагою: програма, вправи
Багато починаючі спортсмени, намагаючись досягти якихось результатів на зорі своєї кар'єри, витрачають занадто багато сил і енергії на абсолютно непотрібні дії. Мова йде про походи в спортивні зали та тренуваннях з утяжелениями. Мало хто знає, що на початковому етапі тренування з власною...
Кенні далгліш: кар'єра відомого шотландського футболіста і тренера
Однією з найбільш відомих і значущих особистостей в британському футболі є Кенні Далгліш. У нього дуже багата професійна кар'єра, та й за своє життя він досяг чималих успіхів. А тому варто розповісти про цю талановиту людину докладніше....
Як правильно крутити обруч? Ефект, відгуки, рекомендації
Якщо ви думаєте, що обруч або хулахуп представлений в одному вигляді, і нічого цікавого з себе не представляє, то сильно помиляєтеся. Існує як мінімум 5 різновидів цього тренажера для талії....
Калланетика - що таке? Статичні вправи для схуднення
Ваша фігура не ідеальна? Але ви готові трудитися над своїм тілом? Створити фігуру мрії вам допоможе калланетика. Що це? Комплекс неквапливих спокійних вправ гарантовано позбавить від зайвих кілограмів, продовжить молодість і збереже здоров'я....
Що таке тренажер для гіперекстензії?
Гіперекстензії – відмінний варіант для зміцнення м'язів спини без ризику отримати травму поперекового відділу хребта. Тренажери подібного плану дозволяють ретельно проробляти м'язи-розгиначі, надавати навантаження на стегна і сідниці....
Хороші вправи для схуднення. Кращі вправи для схуднення ніг та стегон: відгуки
Вже ні для кого не секрет, що позбавитися від зайвої жирової прошарку можна лише двома ефективними способами: заняттями спортом і хірургічним шляхом. Ніякі дієти, лікарські препарати та кодування не здатні допомогти у вирішенні даної проблеми....
Товари для туризму - трекінгові намети
Трекінгові намети – туристичне спорядження, призначене для тривалих походів і експедицій. Вироби даної категорії ідеально підходять для організації стоянок у горах, під час тривалої полювання і риболовлі....
Склад "Динамо" (Київ). Тенденції в розвитку клубу
У цій статті ми поговоримо про тих гравців, які залишили важливий слід в історії команди київського "Динамо"....