Соковиті курячі котлетки з кабачків для тих, хто на дієті

Різноманіти своє меню!

Інгредієнти:

Куряче філе - 1 кг
Кабачки - 1 штука
Яйце - 1 шт
Часник - 7 г
Спеції - за смаком
Сіль, перець - за смаком

Приготування:

Натираємо кабачок на крупній тертці, віджимаємо масу.

Додаємо фарш, спеції і яйце. перемішуємо.

Беремо фарш в долоньку, знову віджимаємо від рідини і формуємо котлети потрібної вам величини.

Обсмажуємо котлети на розпеченій сковороді по 5 хвилин з кожного боку.

Потім тушимо долив трохи води під кришкою (хвилин 10).