Сирна триденна дієта
Всі ми знаємо, що дієти, в більшості своїй, націлені на швидке спалювання жиру. І той факт, що організму при цьому наноситься колосальна шкода, нікого не цікавить. Не цікавий людям і той факт, що через деякий час після закінчення дієти скинуті кілограми можуть повернутися до вас з неабияким плюсом, чого не очікує практично не одна людина, що не знає особливостей роботи організму під час таких дієт. Сирну дієту можна вважати однією з тих, що стоїть ближче до безпечним, не шкодить організму. Тому провиною слабка жорсткість - вам не потрібно виконувати жодних надскладних дій, сильно обмежувати себе в їжі - все протікає досить-таки легко і безболісно. На жаль, автора методики триденної сирної дієти ніхто не знає, але в інтернеті вона популярна завдяки своїй ефективності та відсутності побічних ефектів. Правда, сирна дієта дітям не підійде, так і людям з проблемами обміну речовин теж. Тим не менш, самі лікарі часто радять застосовувати її для профілактики всіляких хвороб кишечника.
Як говорилося вище, жорстких рамок дана дієта не ставить. Ви можете самі приготувати сир і грамотно вписати його в нижеописанную схему живлення. Ви можете вибрати те, що смачніше і простіше для вас, нехай навіть це будуть одні і ті ж продукти. Адже Нам головне - отримати результат і сильно не нашкодити?
Сніданок наш особливим різноманіттям відрізнятися не буде, та і взагалі так починається ранок у багатьох новомодних дієт. З'їдаємо при ньому ми 1/2 грейпфрута (можливо замінити на інший схожий цитрус) і 50 грам сиру. Запиваємо все це доброю кавою або чаєм (зеленим).
Обід вже більше схожий на спортивний - такі люблять бодібілдери, правда, з деякими доповненнями. Тут ми наїдаємося: 5 крекерів, ціла миска цвітної капусти, консервований тунець. Багатьом цього на день вистачить, так що голодувати вам не доведеться.
Вечеря тривіальний і простий: 250 грам сиру, 5 тих же крекерів або висівок, а також чашка кави/чаю. В середньому за трапезу споживається 240 калорій, кількість жиру при цьому складає не більше 17 грам за весь день. Врахуйте, що при отриманні такого маленького кількості калорій вам доведеться багато спати, щоб не перенагружать свій організм.