Очікувана втрата ваги близько 6 кг.
Меню білкової дієти
Сніданок:Варене яйце, зелений чай з скибочкою сиру.
Другий сніданок:Терте зелене яблуко з морквою. Для більшого ефекту можна додати трохи меду, імбиру чи кориці.
Обід:Відварена куряча грудка або приготовлена на грилі.
Жироспалюючий салат - білокачанна капуста, огірок, селера, цибуля ріпчаста, салатний лист. Салат заправити столовою ложкою оливкової олії, можна посипати свіжою зеленню.
Курку можна замінювати будь-яким іншим нежирним м'ясом чи рибою.
Полуденок:Грейпфрут, зелене яблуко.
Замість грейпфрута можна з'їсти апельсин, мандарин чи ківі.
Вечеря:Сир, склянка кефіру, зелене яблуко.
Порція на сніданок, обід та вечерю повинна становити приблизно 250 грам, а на другий сніданок та полудень 150 грам.
Пити під час дієти потрібно воду без газу 1, 5 - 2 літри на день за 20 хвилин до їжі та через 40 хвилин після.
Протипоказання:Білкова дієта протипоказана людям, які мають порушення функції шлунково-кишкового тракту та нирок.
Звичайно, сіль бажано не вживати, але якщо вам це неможливо, то постарайтеся хоча б обмежити її споживання.
Білкова дієта очистить організм, позбавить зайвих кілограмів, і ви відчуєте себе легкою, стрункою та щасливою! Збережи, щоби не втратити?