Рецепт чаю для розщеплення жирів, запобігання остеопорозу, раку і не тільки!

Дуже просте і ефективне рішення!

Але чи знаєте ви причину, чому це працює і як його правильно приготувати і вживати?

Дізнайтеся як працює зелений чай, і про найсмачніші способи включати його в свій щоденний раціон харчування.

Переваги зеленого чаю

В результаті вживання від 1 до 3 чашок зеленого чаю в день, ви зможете отримати наступні переваги:

підвищити концентрацію і рівень уваги завдяки тому, що в ньому міститься кофеїн, тому рекомендується пити його вранці і уникати вживання ввечері

допомагає запобігти серцево-судинних захворюваннь (серцеві напади).

прискорить обмін речовин, а також збільшує розщеплення жирів.

покращує травлення.

він запобігає виникненню деяких видів раку, особливо раку молочної залози. Цей ефект все ще вивчається.

допомагає контролювати бажання їсти, а також допомагає швидше витратити те, що вже накопичили.

А також може допомогти запобігти остеопорозу у літніх жінок.

Пам'ятайте, що вживаючи його в надлишку, ви можете викликати несприятливі наслідки. Тому не рекомендується приймати більше 3 чашок в день і будьте обережні, якщо ви вагітні, а також якщо у вас є виразки і анемія.

Зелений чай містить такі речовини, як флавоноїди і ксантіни. Встановлено, що завдяки цим речовинам регулярне вживання зеленого чаю може зменшити зайву вагу.

В результаті правильного вживання зеленого чаю відбувається прискорення обміну речовин завдяки посиленню термогенезу (здатність виробляти тепло в організмі за рахунок метаболічних реакцій).

Збільшення термогенезу сприяє зниженню маси тіла завдяки витратам енергії, які потрібні цьому процесу. А також, дослідження говорять про більш низькому поглинанні жирів з раціону при споживанні цього чаю.

Ксантин, з іншого боку, сприяє розкладанню тригліцеридів, а відходи цих тригліцеридів підсилюють відчуття ситості. В результаті знижується апетит і бажання їсти солодку і жирну їжу.

Інгредієнти

1 чайна ложка зеленого чаю

1 стакан гарячої води, ідеальна температура близько 70?C.

1/4 палички кориці або 1/2 чайної ложки порошку кориці

лимонний сік і мед за смаком

прянощі за смаком (гвоздика, мускатний горіх, кардамон, кмин і т.д.)

Помістіть чай, корицю і гарячу воду в термос і залиште на 3 хвилини. Процідіть, додайте лимонний сік і мед.

Приймайте його гарячим після їжі для поліпшення травлення, а також холодним (25-30?C) вранці або перед їжею, щоб знизити апетит і, отже, їсти тільки ті порції, які вам потрібні.

Ви можете зберігати його протягом 1 дня.