Жінки схудли на 40 кілограмів, щоб нарешті завагітніти: чому важливо скинути вагу до зачаття

Кейт Сміт і Хейлі Ештон абсолютно різні жінки, але їх єднає одна історія - обидві не могли завагітніти через зайву вагу.

Жінки зізналися, що з дитинства володіли пишними формами. Вони могли безконтрольно вживати хліб, булочки, солодке і всілякий фаст-фуд. Батьки ніколи їх ні в чому не обмежували. Ситуація загострилася після університету, коли маса тіла збільшується особливо стрімко.

Обидві жінки не могли завагітніти через зайву вагу
За словами Хейлі Ештон, коли вона стала важити близько 102 кілограмів, почала пробувати худнути. Жінка сиділа на різних дієтах і купувала "чудодійні" препарати, які обіцяли швидкий результат. Але марно. Кейт не вагітніла, але через велику вагу їй доводилося носити одяг для майбутніх матусь.

У Кейт Сміт була схожа історія. Вона ніяк не могла схуднути (навіть поправилась після зустрічі зі своїм чоловіком). Пара намагалася зачати дитину, але нічого не виходило. Кейт страждала від депресії і заїдала стрес великими порціями їжі. В результаті виходило замкнуте коло.

Їм допомогла здорова дієта і фізичні навантаження
Тільки усвідомивши всю критичність ситуації, жінки взяли себе в руки і звернулися за допомогою до фахівців. Обидві дотримувалися повноцінного меню без сильних обмежень. Зрештою їм вдалося скинути більше 40 кілограмів і здійснити свою давню мрію - стати матір'ю.

"Я схудла не для красивої фігури, а щоб завагітніти, - сказала Хейлі. - Раніше в моєму раціоні не було овочів і фруктів або я їла їх вкрай рідко, харчуючись звичайними напівфабрикатами. Зараз я повністю змінила ставлення до їжі заради власного здоров'я".

"Я поєдную дієту з фізичними навантаженнями, - заявила Кейт. - Я не закінчувала тренування навіть під час вагітності. Це допомогло мені не тільки скинути вагу, але і значно поліпшити самопочуття".

Проблеми з фертильністю і ожирінням
За словами експерта по фертильності доктора Ентоні Лайт, надмірна вага може знизити ваші шанси на зачаття. Ожиріння викликає проблеми від зачаття до пологів і в наступний період в основному через ановуляції (при якій яєчник не може вивільняти яйцеклітину), а також інших метаболічних факторів, таких як побічні ефекти підвищеного інсуліну. Жінки з ІМТ від 25 до 30 частіше страждають від безпліддя, ніж жінки з нормальним ІМТ від 20 до 25.

Якщо ви хочете завагітніти, то схуднення - необхідний крок. Для цього потрібно:

призначити зустріч з лікарем перед зачаттям;
дотримуватися здорової дієти;
обговорити всі питання з дипломованим дієтологом або фахівцем з ожиріння;
приділяти як мінімум 150 хвилин в тиждень фізичної активності.

Досягнення нормальної ваги до вагітності може підвищити ваші шанси на зачаття і мінімізувати ризик ускладнень.